教授擒敌的基本知识

最低0.27元开通一个图书馆会员，查看完整内容>原发布者:李如天秤座基本动作教案作业备考课程:擒敌基本动作目标:通过训练，让战友掌握擒敌技能，学习动作要领，为下一步动作打下坚实基础。

内容:1。基本手和步；2.战斗潜力和步法；3.攻击技术；4.防御技术；5.攻防技术方法结合:理论提示、讲解示范、亲身体验、检查纠错、考核验收。时间:280小时地点:攻敌训练场要求:1。认真听讲，端正训练目的，培养敢打敢拼的优秀品质。

2、正确理解技术决定，准确把握动作要领，练习技术动作。3.禁止拿擒敌技术开玩笑，以防训练意外。

擒敌术是一种综合运用拳打脚踢和摔跤来制服对手的徒手格斗术。其内容全面，技术精炼，战术实战化训练体系，实践性强，是我武警部队训练的重点。

一、基本手型和步型(一)手型1，手掌四指并拢卷曲握紧‘拇指扣在食指和中指第二节’狗脸平腕直。用来打要害部位。

2、分掌分掌、横掌、八字掌、竖掌:四指并拢伸直，e 799 be 5 ba a6 e 97 aee 7 ad 94 EB 893 e 5b 19e 3133433623762拇指弯曲靠近虎口，手掌与前臂略成直角。用于推动。

横掌:五指并拢伸直，掌心内收。用于剁人物手掌:四指并拢伸直，拇指向外分开。

用于抓、挡、夹、压。插掌:四指并拢伸直，大拇指弯曲贴近虎口，手腕保持伸直。

用于插入和切割。3、虎口在八字掌的基础上略弯。

用来抓敌人的前臂和手腕。4、勾五指捏手腕。

用于击打肋骨、胯部、大腿(2)步式1，弓步，左脚向前迈一大步，脚尖略向前扣，左腿弯曲，大腿略平，膝盖不超过脚尖。右脚伸直，脚尖扣动；上身直立，面向前方，两个拳头放在腰部。

2.擒敌的基本知识。

预备姿势——在立正的基础上，迅速双脚并拢，双手握拳，手臂微屈，拳头向内，距离臀部约10厘米，头向左甩，向左看。

一、挡拳——右脚原地踢腿用力踩，左脚向左迈一步。左转的同时，挡住左臂，拳头向前，左拳从腰部旋出，拳头向下，做左弓步。要求:踩脚时，脚要全着地，有爆发力。

二、扭臂绊腿——(1)左拳变掌向前击右拳背部，右拳缩腰，右脚向前扫；(2)左手在腰间接住，扭拉，右脚向后绊，右拳剧烈旋转冲出。要求:前扫和后扫要协调有力，重心要稳。

三、交叉手掌踢胯——(1)将右脚成右弓步，同时双拳换掌，手掌沿小腹向上叉，保护头部。

(2)两拳换钩向后猛击，同时抬起左脚，大腿平举，脚尖伸直，向前急拉，快速向后踢。要求:两臂紧握，用力后勾手，用力踢腿快速收球，保持重心稳定。

四、打下来接起来——(1)两手握成拳，左拳从上往下打，齐膝高，左脚向前一步形成左弓步，(2)右拳从正面向上抬起护住头部，拳心向前，右腿平举，脚伸直，头甩向左侧。要求:快速起身，保持重心稳定。

五、深蹲侧踢——(1)上半身蹲直，右脚向下猛击，两前臂放在胸前，左臂向下在上拳，右臂向上在下拳。(2)快速起身，两次失误，左腿平举，勾在脚尖，向左踢，快速收回。要求:踩脚时要有爆发力，蹲下时要快速起身。

六、入店行窃——(1)左脚前倾膝盖弯曲，两拳在左前方变掌向上，形成抓握姿势。(2)双手向右拉，然后右脚向前扫。要求:后拉和前扫要协调有力，重心要稳。

第七步:抱膝——(1)右脚向前落地时，左手变成拳头，前臂挡住。(2)左转，屈膝，双手合十，掌心相对，略低于膝盖，右肩前侧推成右弓步。要求:捻合要协调。

八、甩胯——(1)左手向上抓，右手插入前胯，掌心向上，(2)左手向右下扭。

上臂贴肋，小臂略平，拳心向上，右臂上抬，右肩抬，大部分身体落在右脚上，形成右弓步。要求:下拉、引体向上、转体要协调。

九、下勾拳——左拳向后拨挥，同时左转，右拳由后向前猛击，拳心向内，并

下颌同高，右脚自然向右移动，形成左弓步。要求:转得快，勾得狠。

十、脖子卡——(1)向左一步，左脚落地，右脚向上一步，左拳换手，放在胸前。

右拳回挥，(2)左转，左手下压，右拳下拳，左弓步。要求:大力前踏，转身、贴颈、拳击要协调。

XI。内外吊腿——(1)起身时左脚向右转，右脚向前扫，双手合十放在右肩前。

(2)双手扭拉至左肩前，上身微微向左转动，同时右脚踉跄，形成左弓步。要求:跨步，双手交叉，前扫要协调，重心要稳。

十二、踢腿锁喉——(1)右脚向前迈一步，左脚向右迈一步，然后抬起右脚，大腿平举。

勾脚趾，弯曲手臂，手掌朝下放在胸前。(2)右脚侧踢，落地时右手向前插入，左手抓住右手腕，右手换拳，用力后拉下，做右弓步。要求:踢腿和锁腿要协调，重心要稳定。

13.内功拳——(1)左脚向右转成右弓步，左臂顺势放在胸前，右拳放在腰间。

国际，拳心向上，(2)左拳向左，右拳向前踢，扭腰送臀同时发力出，成左弓步。要求:用拳头出拳要有爆发力。

十四、抓腕——(1)双手换掌，左手抓右腕，(2)右手掌向外拉，身体略向右。

转身，双臂用力向后拉，扣在腰上，右弓步。要求:快速有力的抓。

十五、抬颈——左手抬起，手臂弯曲，掌心向前，右手插入，然后向上拉，置于肋前，屈曲。

手指，掌心向上，同时左手以膝盖高度向前下推，掌心向下，形成左弓步。要求:提、推要协调。

十六、不要手臂下压——(1)右转成右弓步，同时双手换拳，右前臂挡，(2)左脚完成。

弓步，左手直立，手掌向前上方插入，手臂微屈，右手抓住左手腕；(3)左手向右转，两手下拉不压，形成右弓步。要求:拉、压、扭要协调。

十七、结束姿势——左脚靠近右脚，恢复立正姿势。

3.联合控制基本的擒敌动作。

擒敌拳1-16动态连贯动作擒敌拳是以打击技术、反打击技术、擒拿技术为重点的综合练习，是武警部队的必修科目。

经常练习擒敌拳，可以掌握动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防能力。它与前一套捕敌拳的区别在于，它消除了动作的僵硬和僵硬，增强了实战效果，使受训者身体的各个部位得到了充分而具体的展示。

敌拳1-16动态分解动作敌拳16动态-准备姿势:在立正的基础上，听到“准备敌拳”的口令时，身体向左转成战斗姿势。立正战斗方式1。直拳横踢要领:左直拳，右直拳，右横踢，右脚下踏，左直拳(不回缩)，右拳置于下颌下，眼睛向前看。

要求:击打要快速、一致。二、抱腿下坠动作要领:左脚踏在右脚后面，左拳放在下颌，然后右腿向前推，右脚向前下坠，上身前倾成右弓步，同时双手向前伸，齐膝，掌心相对；然后肩膀向前推，双手向后拉放在腹部前，眼睛向前向下看。

要求:踏前快蹬，双腿猛蹬。三、勾拳挥击连击动作要领:左脚向前迈，左勾拳，右勾拳，左挥(不要内收)，右拳放在下颌，眼睛朝前。

要求:前勾一致，快速。四、手臂向后抛的要领:在前进的同时，左手向外抓，手掌向外，右脚向前向左迈，右手向前伸接，手掌向上，放在左手面前，然后左脚向后迈右脚，双腿弯曲；上半身迅速向左弯曲再向下弯曲，双手猛烈下拉，同时双腿推直(两脚距离约一尺)，臀部上推，双手放在身体左侧；向左转，右脚向下踢，左拳放在下巴上，右拳放在大腿外侧，眼睛看着前方和下方。

要求:快速连贯地转身、弯腰、下拉、踢腿。五、侧踢勾手动作要领:右脚踏在左脚后面，左脚踢地，左脚落地，左臂挡左；接右钩(未收回)，左拳放在下颌下，向前看。

要求:侧踢要快，勾手要硬。六、拉肘拉臂要领:在前进的同时，左手由下而上插入，手掌向右，略低于肩，右拳置于下颌；随即右手抓住左手腕，左手紧握拳头，身体向右转成右弓步。同时两只手向后拉，身体向下压。两只手放在腹部前，眼睛前后目视。

如下图:要求:手掌快速插入，然后向下拉，用力按压。7.抬腿压颈动作要领:身体向左后转180度，向左抄持，右脚向左前踢腿(与小腿同高)，同时向右转，左手与头同高，掌心向后，右手向后压摆，掌心向后；右脚踢完之后，左脚后面往下踩，用力往下踩。同时左脚高踏向前，左臂挡在左下方，右掌放在腰部。然后右手掌向前插，掌心向下，与咽喉同高(不回缩)。左手放在下颌，眼睛在前面。

要求:上挑、下压、踢腿快速连贯。八、侧踢横踢动作要领:右掌置于下颌，同时右脚向前迈，左腿侧踢，紧接着右横踢，右脚下踩，左直拳(不收)出，眼睛目视前方；左转回到180度成战斗样式，向前看。

要求:侧踢快，横踢猛。九、前登板踢腿要点:右前踢腿、左腿踢腿、左脚踏步、右直拳(不收腿)、前。

要求:用力向前推，快速弹跳踢腿，保持重心稳定。十、直挥勾拳动作要领:改进左直拳，接右挥拳，接左色拳(不可回缩)，向前看。

要求:击打要快速、一致。十一、甩腿动作要领:身体左转，右手抓，左手抓右手腕；右脚向右迈一大步，做右弓步。同时，双手在膝盖前方向右画一条弧线，与肩同高，眼睛看左下方。

要求:退一步，划弧快而猛。十二、摆动侧踢动作要领:右摆，再左直拳，再左踢，左脚一步，右直拳(不回缩)，眼睛看前方。

要求:击球快，重心稳。十三、抱腿击胯要领:前进的同时，身体下潜，双腿弯曲，双手插在掌心下，左手放在膝盖上(与膝盖同高)，右手放在下侧(与小腿同高)，掌心相对；身体向右转270度，同时右脚踩地，手掌举成拳头然后拉在胸前。然后上身前倾，然后跪在左膝上，左拳与左膝同高，右拳放在下颌下，眼睛放在眼睛下方。

要求:最后一步双腿抱紧，剧烈转身。十四、绊腿下蹲要领:起身持左的同时，右脚前进，扣脚尖(左脚跟上)；左脚向右脚后侧迈，右腿向后踉跄，身体向左下旋，左手成拳，拳心向内，放在下颌下，右手成八字掌，掌心向下，放在左胸上。

要求:后退、绊倒、旋转快速连贯。十五、挡子弹踢腿动作要领:身体向右旋转的同时，右上挡；左腿踢腿，左脚踏地，右直拳(不收回)，向前看。

要求:原地拦网，快速弹跳，快速踢腿。16.肘膝连击要领:左手横击手肘，然后右手横击手肘。然后，两拳向前插入，齐肩高，双手拉下，同时，右膝出拳；右脚下踩，左背转180度，形成格斗式。

要求:肘、膝出拳迅速连贯。结尾类型。

4.捕捉敌人个人教学笔记

活动流程:1。看第一个视频(1)。今天孙老师带来了一段视频。请仔细看看。谁在那里？他们说了什么？孩子看视频。

(2)结束问题:你看到谁了？什么时候发生的？哥哥姐姐们早上见到叔叔老师都说了什么？(早上好)当他们说“早上好”时，他们不仅停下来说，而且还做了一些事情。e 799 be 5 ba a6 e 79 fa 5 e 98193 e 59 b 9 ee 7 ad 94313333966135？哪个仔细观察的小朋友发现了(老师演示了弯腰动作)，仔细看我的头是不是低了？(3)原来我们要做一个有礼貌的好宝宝。当我们早上在花园里遇到老师和叔叔时，我们会弯下腰说早上好。让我们跟随我们的兄弟姐妹一起学习吧。(轻轻站起来)小朋友模仿动作(几次)(老师提醒说，做动作)说童谣:你早弯下腰了。2.看第二个视频(1)。孩子走进幼儿园，遇到好朋友会说什么？说的时候怎么做才能礼貌的跟人打招呼？(小朋友先说话，再看第二个视频)请你看看你妹妹说什么，做什么？(2)看完后，问“朋友见面都说了些什么？说话的时候在做什么？老师总结:你好，你好，点头。

(3)哪两个孩子会学？3.看图模仿儿歌(1)。做一个有礼貌的好孩子。除了和你早见面早弯腰，你好点头。通常，在教室里，老师会听到孩子们说“谢谢”。我们应该什么时候说谢谢？当我说谢谢的时候我能做什么？引出儿歌:“谢谢，谢谢，鞠躬举手”一起学(2)然后请看老师在做什么？(伸出手)你在哪里见过这个动作？(幼儿先发言，再呈现图片)为什么要做这个动作？引出儿歌:请进来伸手。(3)做一个有礼貌的好宝宝。有礼貌的说礼貌的话。宝宝像个小淑女小绅士。老师这里有一些动作图。请看一看，学习图片上的动作并思考一下。你什么时候做这个动作？(幼儿看图模仿动作)(4)结尾:你学了哪些动作？谁学的动作和她一样？谁能告诉我什么时候握手？引出童谣:欢迎握手。让我们一起学习。(5)谁跟她学过不同的动作？请表演它们(拍拍手，挥挥手)。引出童谣:棒极了拍手，再见再见，挥手。4.学会做一个有礼貌的好宝宝。我相信大家都会喜欢你的。生活中还是有很多礼仪的。现在我们来看看今天学到的这些礼仪，并完全做到。

5、迁移经验讨论:刚才老师说生活中还有很多礼仪，那我们还应该从哪些地方讲礼貌，学习生活中的礼仪呢？孩子的自由表达(比如排队喝水，排队滑滑梯，慢慢走，靠右边上下楼梯…………玩偶之家的主人想说什么？(欢迎)请进...附儿歌:我有一双小手，我要拉很多好朋友。你早早弯下腰，点头问好。谢谢你的鞠躬。请进来伸出手。欢迎握手。太棒了。拍拍手。再见，再见，挥挥手，做个乖宝宝。

5.武警擒敌教案

1.直拳横踢的动作要领:左直拳，右直拳，右横踢，右脚下踏，左直拳(不回缩)，右直拳下颌下，眼睛向前看。

要求:击打要快速、一致。2.抱腿甩头要领:左脚踩在右脚后面，左拳放在下颌下，然后右腿向前推，右脚向前迈，上身前倾，右弓步。同时，双手向前伸展，双膝同高，掌心相对；然后肩膀向前推，双手向后拉放在腹部前，眼睛向前向下看。

要求:踏前快蹬，双腿猛蹬。3.勾拳挥击组合要领:左脚向前迈，左勾拳，右勾拳，左挥拳(不收)。把你的右拳放在下巴下，眼睛向前看。

要求:前勾一致，快速。4.手臂向后抛动作要领:在前进的同时，左手向外抓，手掌向外，右脚向左前踏，右手向前伸接，手掌向上，放在左手前方，然后左脚向右脚后方踏，双腿弯曲；上半身迅速向左弯曲再向下弯曲，双手猛烈下拉，同时双腿推直(两脚距离约一尺)，臀部上推，双手放在身体左侧；向左转，右脚向下踢，左拳放在下巴上，右拳放在大腿外侧，眼睛看着前方和下方。

要求:快速连贯地转身、弯腰、下拉、踢腿。5.侧踢勾手动作要领:右脚踏在左脚后面，左脚踢地，左脚落地，左臂挡左；接右钩(未收回)，左拳放在下颌下，向前看。

要求:侧踢要快，勾手要硬。6.拉肘拉臂要领:在前进的同时，左手自下而上插入掌心，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌；随即右手抓住左手腕，左手紧握拳头，身体向右转成右弓步。同时两只手向后拉，身体向下压。两只手放在腹部前，眼睛前后目视。

要求:手掌快速插入，然后向下拉，用力按压。7.抬腿压颈动作要领:身体向左后转动180度，向左抄抱，右脚向左前踢腿(与小腿同高)，同时向右转，左手与头同高，掌心向后，右手向后压摆，掌心向后；右脚踢完之后，左脚后面往下踩，用力往下踩。同时左脚高踏向前，左臂挡在左下方，右掌放在腰部。然后右手掌向前插，掌心向下，与咽喉同高(不回缩)。左手放在下颌，眼睛在前面。

要求:上挑、下压、踢腿快速连贯。8.侧踢横踢要领:右手掌放入下颌，同时右脚向前迈，左腿侧踢，收右横踢，右脚下踏，左直拳(不内收)，双眼向前看；左转回到180度成战斗样式，向前看。

要求:侧踢快，横踢猛。9.前踢要领:右脚踢，左脚踢，左脚踏，右直拳(不收)，向前看。

如下图:要求:猛向前推，快速弹起踢腿，保持重心稳定。10.直挥钩要领:改进左直拳，接右挥拳，接左彩拳(不要收回)，眼睛向前看。

要求:击打要快速、一致。11.接腿投掷要领:左转，抓右手，左手抓右手腕；右脚向右迈一大步，做右弓步。同时，双手在膝盖前方向右画一条弧线，与肩同高，眼睛看左下方。

要求:退一步，划弧快而猛。12.挥拳侧踢要领:右挥，取左直拳，取左踢，左脚下踩，取右直拳(不收)，眼睛看前方。

要求:击球快，重心稳。13.抱腿撞裆要领:前进的同时，身体下潜，双腿弯曲，换手向下插，左手在e 799 baa 6e 97 aee 94 e 78988 e 69d 8331333263636364(膝高)，右手在下侧(小腿高)。身体向右转270度，同时右脚踩地，手掌举成拳头然后拉在胸前。然后上身前倾，然后跪在左膝上，左拳与左膝同高，右拳放在下颌下，眼睛放在眼睛下方。

要求:最后一步双腿抱紧，剧烈转身。14.绊腿跪地要领:起身持左的同时，右脚前伸，扣脚尖(左脚跟上)；；；左脚向右脚后侧迈，右腿向后踉跄，身体向左下旋，左手成拳，拳心向内，放在下颌下，右手成八字掌，掌心向下，放在左胸上。

要求:后退、绊倒、旋转快速连贯。15.挡踢动作要领:向右转的同时，向右挡；左腿踢腿，左脚踏地，右直拳(不收回)，向前看。

要求:拦网到位，踢腿16。肘膝连击动作要领:左手横击手肘，右手横击手肘，然后两拳向前插入，齐肩高，双手拉下，同时右拳击膝；右脚下踩，左背转180度，形成格斗式。要求:肘、膝出拳迅速连贯。

6.风水的基本知识有哪些？

风水是一门神秘的艺术，在汉族有着悠久的历史。

也被称为吴晴和青囊经，更学术的观点被称为堪舆。风是生命力和场能量，水是流动和变化。

风水是实地观察地理的艺术，在古代也被称为地理风水学说。它是一门研究环境和宇宙规律的哲学。认为既然人是自然的一部分，自然也是人的一部分，达到“天人合一”的境界是很正常的。

相传风水的创始人是九天玄女，比较完善的风水问诊起源于战国时期。风水的核心思想是人与自然的和谐。早期风水学主要与宫殿、住宅、村落、墓地的选址、朝向、建造的方法和原则有关。它的初衷是选择一个合适的地方。

石天后人、风水师张金华:信风水不一定行不通，不信风水可能适得其反。风水有两种定义，一种是浮肿。

多是由于风邪入侵，宣肺失气，水络不通，水湿滞留体内所致。其次，过去指的是居住基地和墓地的自然情况，如脉络的系统、山川的走向等。

7.风水玄学入门知识有哪些？

1，因为风水玄学从一开始就和天文、历法、地理结下了不解之缘，仰望天文，俯视地理，以此来考察环境。

这是风水的两个特点。要真正掌握风水，首先要懂基础知识，懂易经是最起码的。风水涉及到很多工具，要学会如何使用，如何调气，如何选择吉凶等等。这些都是缺一不可的，所以一点都不简单。

2.要掌握风水的玄学，首先要了解易经最起码的知识。风水涉及面很广，不是你一两天就能搞清楚的。我介绍，如果你是入门，可以先读四柱真道和六爻真道。这两本书都是基础书，除此之外，《四柱预见引论》和《周易预见引论》是最通俗易懂的。

也可以买下来看看。风水涉及的门派很广。如果喜欢命理，可以重点看命理书。如果喜欢住宅风水，可以重点看住宅风水书籍。

不管看什么都要掌握阴阳五行、命理四柱等等基础知识。3.看风水需要很多工具，当然少不了指南针。罗盘是每一个合格的风水师必备的工具。

用于垂直杆定向的测量工具。怎么用，怎么分辨，都要讲清楚，这个可以跟师傅学，也可以自己买书研究。

4.风水玄学在调气方面有很多流派，三分九运，阴阳五行，天道八卦都用过，颠倒过。阳宅近星，主运怒元，山飞星，与客星并用。

阳宅重视门的朝向，或者说把太阳开向房子的方向，所以门是朝向的，主要是调节风水，初学者可以选择高的理气风水，从基础的了解开始。5.择吉日就是选择一个吉日，风水命理中经常用到，如婚假、丧事、开业、搬家等。中国人自古以来就有很多关于数字的禁忌，但在风水玄学中，择吉是必须要学的。

广义而言，包括周易八卦、太乙、刘仁、道术、占星术、算命等。都可以称之为吉祥之选。吉日的微妙选择是以历法为基础，根据其年、月、日、时来选择吉日。

而这类参考书教学，如《吉翔舒同》《时鲜舒同》都是选择吉日的好书。