如何使用跑步机不影响楼下？

一定要买一双专业的跑鞋，因为普通的跑鞋有一定的减震效果，而且比较轻便，更有利于你更长时间的坚持。

可以买个跑步机垫放在跑步机下面，这样可以减少震动，更好的保护地板。

一定要注意自己的跑步姿势，脚跟先着地，身体向外展开。

跑步机是家庭和健身房中的常规健身器材，是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器材的最佳选择。1965年，世界上第一台家用跑步机诞生于北欧的坦泰利，设计师根据速度传动带原理对其进行了改造。

历史:世界上第一台心率训练跑步机诞生于1969。在跑步机上安装心率监测是世界上的一大创举，为全世界健身器材的未来发展指明了方向。心率是运动时人体状态的最佳显示。在欧美，监测心率，合理控制自己的运动强度，科学运动，是一个非常流行的观念。