长寿巴马，0.618的黄金比例其实存在于生活美学中。
空气纯净，生活悠闲，与世隔绝，不仅是中国人度假旅游的圣地，也是外国游客在中国打卡的地方之一。
也许你曾经和我一样认为黄金比例只存在于2D和3D中。没想到连温度都有“黄金比例”这种说法，不信！
据医学专家介绍，正常的体温是37℃，而人体的新陈代谢、生理节律和生理机能在22.8℃时处于最佳状态。
而这个温度比正好是0.618。
巴马地处南亚热带季风气候区，四季常春，冬暖夏凉，年平均气温20.7℃。这和黄金温度差不多，舒适宜人。
同时，巴马空气清新，空气中负氧离子含量高。巴马地区负氧离子含量可达2万个/cm？北京的50-100倍，是一个巨大的“天然氧吧”。
用导游的话说，多吸一口烟，多活三天。因为这空气，我想申请巴马永居，成为“新巴马”！
巴马是典型的喀斯特地貌，其地热泉水为天然弱碱性水，含有10多种对人体有益的微量元素。
PH值在7.1-7.9之间(自来水PH5-6)，非常接近人体血液的PH值(7.35-7.45)。
长期饮用碱性水，可以帮助人体维持酸碱平衡，有效控制血脂、血糖、胆固醇，预防三高疾病，预防身体酸化引起的各种疾病。
国际自然医学协会的研究表明，巴马水是一种罕见的天然小分子水，可以通过2 nm的亲水通道轻松进入细胞，清除体内毒素，激活细胞酶组织。
长期饮用巴马水的人，对增强体质、延缓衰老有显著效果。
巴马水系发达，地下河密集，山泉和地下水因反复出入地下洞穴而矿化。
而巴马没有铜、镉等矿源，钴含量很低。巴马水中的矿物质和微量元素，无形中帮助人体调节身体机能。
黄金比例也可以应用在饮食上。均衡饮食也接近0.618的黄金比例。
联合国粮农组织给出了健康人的常规饮食，每人每天应摄入30-50g纤维。
巴马有天然食物，如大麻、玉米、茶油、南瓜、红薯等。经常吃的主食有玉米、大米、小米、红薯、大豆等。，大部分是粗粮。
长寿老人每年吃25-50公斤豆类，每天吃0.5-0.75公斤蔬菜，每天吃0.5公斤玉米。
在合理的饮食中，人一天所需的总热能的50%-60%来自碳水化合物。也就是说，吃6分主食就差不多了。
粗粮主食容易让人有饱腹感，所以6.7分饱时，人就会减少食量，这正好符合“吃7分饱”的科学规律。
现代医学和生物学研究证实，长寿是遗传的。从祖先那里遗传下来的长寿基因不仅可以减缓衰老，还可以预防与老年有关的疾病。
在生活在巴马县的百岁老人中，68%出生在长寿家庭。
在巴马，瑶族、壮族、仫佬族、毛南族等11个民族* *，长寿老人以瑶族居多，黄姓、魏姓、罗姓三个姓氏长寿人数最多，其中黄姓占31%。
让我们比较一下你的国籍和姓氏。你得到长寿基因了吗？
没拿到也没关系。
适当的运动+开放的心态=长寿的人造基因
据调查，巴马的长寿老人即使100岁也不会闲着。努力工作使他们肌肉发达，血液循环良好，很少发现高血压。
当黄嘉颖106岁的时候，他仍然擅长刺绣，懂得草药并且乐于助人。他是村里人见人爱的“祖宗”。她说干了一天活，觉得无聊。
唉~看来年纪轻轻就没资格做咸鱼了~
现代社会总说“治愈”，可以缓解心情，治愈心灵，忘记压力。而巴马人唱民歌，不开心的时候唱，开心的时候唱。不仅丰富了你的生活，也释放了你压抑的心情。
除了这个“长寿基因”，巴马还有其独特的喀斯特地貌和奇妙的自然景观，也让人流连忘返。
白墨洞穴被网民称为“绝症患者的最后奇迹”。白墨洞这个名字听起来很可怕，但在壮语中，它的意思是“地下河的出口”。
洞内外，山水相连，天坑明净。
一年中，日照时间为1531.3小时。巴马80%的阳光是被称为“生命之光”的远红外线。
能把人体内的大分子变成小分子，提高组织、细胞、蛋白质的活性，改善微循环，增强新陈代谢，增强免疫力。
这里有不同的地磁。巴马地区的地磁场比地球其他地方高出许多倍。强磁场可以屏蔽太阳中的有害射线。
普通城市的地磁场一般为0.2高斯，但在白墨天坑大约为0.7-0.8高斯。强磁场特别用于治疗中枢系统和大脑中的细胞。
相当于人生活在一个天然的磁疗中心。
每天傍晚，你经常可以看到数百只鸟成群地在洞穴周围飞翔。
或者飞出洞穴，在空中嬉戏跳舞；或者飞回山洞，消失不见，感受与大自然融为一体的时光。
百鸟岩溶洞又名“水上芦笛洞”、“水波天光”，奇特的地下河溶洞自然天光化为光影。
黑白相间，若昼夜轮回，光影之下，仿佛一叶扁舟游入仙境。
这里的负氧离子含量高达20000-50000单位/cm？大约是普通地区的10-30倍。
空气中的负氧离子被称为“空气维生素”。一定浓度的负氧离子对神经衰弱、失眠，提高人体排毒能力，避免过敏反应有显著效果。
洞里的钟乳石已经有30万年的历史了。根据专家的论证，这个洞穴现在正处于成长期。
这里有钟乳石、石笋、石柱、石带、石旗；
各种石帘、石瀑、石盾、石发、卷石、石花等。
难得一见的洞穴奇观已经爆满，就像摊位一样。
但是比地摊贵多了！钟乳石是一种沉积岩，需要一两百年甚至上万年的时间才能“生长一点”，是非常罕见的自然景观。
所以，观赏风景时，不要用手触摸。钟乳石还是“少女”，别毁了人家的纯真。
环顾洞内，钟乳石层层罗列。
有的如剑，有的如塔；
或牛郎织女，或孙悟空；
乍一看像龙，再一看像仙，再一看像佛。栩栩如生。
据说这里的负氧离子含量高达3.6万到7万个/cm？1.5公里，要慢慢走~多带点负氧离子，回去好好睡一觉。
潘阳河，巴马的母亲河；生命河只是潘阳河的一小段。
生命河因俯视草书“生命”二字而得名，镶嵌在广阔的田野中间。
巴马州的潘阳河长145公里。经过千百年的流水侵蚀，形成了深谷、溶洞、地下河、瀑布等丰富多彩的自然风光。
在巴马的潘阳河下面，有一个断层带，它直接切开了地球的地幔，使得地磁场变得更强。
生活在适宜的地磁场环境中，可以协调大脑电磁波，提高人的睡眠质量，降低心脑血管疾病的发病率。
生命河沿岸百岁以上的老人有80多人，占巴马寿乡百岁老人的三分之二以上，八九十岁的老人更是多如牛毛。
传说“生命河”是长寿之星南极仙人翁赐予的长寿之乡巴马的印章，是巴马长寿的象征，保佑了一代又一代的巴马人健康长寿。
潘阳最后的目的地——赐福河，赐福湖是红水河岩滩水电站大坝截流后自然形成的人工湖。
冯文东曾写过一首诗《忆辞赋湖》，他在诗中写道:“我曾在春天看鹭鸥带红点，东湖放酒三秋。林烟破岸山吞日，天流出。”
65，438+000多座小山，星罗棋布，形成数百个岛屿；
湖两岸青山如黛，翠竹翠竹，湖光山色，被称为“瑶山西湖”。
住在河边的居民在长湖上撒下了渔网或渔船，这是一幅水乡和乡村的美丽风景。
有网友开玩笑说:祈福河的鱼都是锦鲤鱼，你要先掉头！
巴马香猪，因为交通不便，从未与国外猪种杂交，品种纯正，可以说是当之无愧的“猪中贵族”。
如果有人想用巴马香猪再繁殖一头猪，那我们只能毫不留情的拒绝。因为我们真的“有王位可继承。”
巴马香猪是“两头黑”，也就是头黑屁股黑，其余部位白。香猪自然放养，运动量大，肉质更紧实更鲜美。
巴马香猪高蛋白、低脂肪、肉质鲜美。烤的时候会因为皮薄而容易开裂。这种香脆的皮和鲜嫩紧实的肉，一口咬下去，很好吃！脆脆的！酷！
“麻油”是巴马人使用的主要油。巴马有句话叫“天天吃麻，活到98”。
研究发现，用大麻制成的油和汤含有大量不饱和低级脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、油酸、亚麻酸和氰酸。
经常食用可以润肠通便，防止老年便秘，降低血压和胆固醇。
没想到一个小麻包能有这么大的能量。如果麻能说话，我估计它会说:最后承担一切的人是我。
巴马人饮食清淡。烹饪中唯一使用的调味品是盐。荤菜几乎不炒，不炒，不炸。它们只在水里煮，然后切开吃。
将大豆磨成粉或浆，与各种蔬菜一起煮，如大白菜、芥菜、南瓜苗等。这就是“杂渣菜”。
渣菜含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。它们营养丰富，易于消化，具有排毒的功能。加一点盐调味，一天两餐就解决问题了。
我对巴马的风景和文化了如指掌。你有没有发现巴马是一个很“冷漠”的地方？巴马人随和的生活和豁达的态度。
巴马长寿，“天时、地利、人和”缺一不可。这也许只是大自然的一颗“小彩蛋”，但也为我们的历史留下了辉煌的一笔。
如果你也想感受一下这个“长寿天堂”，找个时间，放下包袱，来这里“顺其自然”。