记忆曲线艾宾浩斯时间表

1.第一个记忆周期:5分钟。

2.第二个记忆周期:30分钟。

3.第三个记忆周期:12小时。

4.第四个记忆周期:1天。

5.第五个记忆周期:2天。

6.第六个记忆周期:4天。

7.第七个记忆周期:7天。

8.第八个记忆周期:15天。

以上八个循环应用于背单词，作为一个背单词大循环的八个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。

用窄窄的本子背单词。在每页的中间对折左边的英文和右边的中文。每天背65438个单词，分成五组，每组20个单词。每组都会留下语音和拼写的印象，基本5-8分钟。所有五组将阅读约30分钟，最好不超过40分钟，然后从第一组开始再次阅读。每天都会读一百个新单词。

找到自己的记忆曲线:

艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室经过大量测试后生成的一种曲线，是一种带* * * *的群律。这种记忆曲线不考虑个体的性格特征，而是在一个平衡点上寻求一种记忆规律。

但记忆的规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点和生活经历不同，可能导致我们的记忆习惯、方式、特点不同。法律只能对自然人改造世界的行为起到催化作用。如果它们符合每个人的记忆特征，那就如同逆水行舟，一日千里。

如果与个人记忆的特点相违背，记忆效果就会大打折扣。所以要根据每个人的不同特点，找到自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。