中国传统体育项目有哪些？

拉地弓是满族人在农业生产间歇时的常见活动。其具体形式是双方席地而坐，双脚偏置，双手持木杆或锄头，朝自己的方向拉，以求胜对方。

地弓比赛不限制参赛人数，通常两人一组，采用抽签决定场地和内外抱杠的方式。游戏是三局两胜，第二局是交换场地，内外持酒吧。每队胜一局，第三局的场地和握法以抽签决定。

比赛时，双方对立选手席地而坐，双脚偏置，膝盖不允许弯曲，双手一起握着木棒。两人发力均匀，杠铃居中时，裁判会下达开始比赛的命令。之后两人用力将杠铃拉向自己一侧，如果一侧臀部先离地或者杠铃松开，则为失败。

比赛中，故意劈腿脱脚是违规行为，违规三次者负一局。比赛停止时，任何一方都不应突然松手，使对方突然摔倒，以免造成危险，应礼貌地结束比赛。

2.打猎

狩猎是满族猎人经常进行的传统体育形式。起初，猎人们将猎物(如虎、熊、狼、豹等模型)放入对方的篮子中获胜，后来演变成满族的一项传统体育活动。

“狩猎”比赛在一个边长为15米的正方形场地举行。比赛时有两队，每队三人。两队的球员都背着篮筐，分别站在场地中心线两侧。比赛开始后，各队球员通过传球等动作，将自己的沙袋放入对方的篮筐中。

被追的目标可以跑过去躲避或者用手挡住沙袋，但是不能把对方的沙袋拿在手里或者扔出去，胜者可以得分。每得一分，双方都要回到自己的领域重新开始。如果比赛中出现犯规，会被罚分，最后得分多的一方为胜者。

“狩猎游戏分两局，网游20分钟。比赛之间可以换场地，也可以换人。队员用的篮子是塑料做的，高20厘米，半月形口。也可以用小塑料筐代替。沙袋用帆布缝制，重约20克。两边用不同的颜色来区分。

“狩猎”活动，某种程度上类似于现代篮球攻防的基础训练，对锻炼身体器官，提高速度，增强灵巧性、准确性和判断力，以及队员之间的相互配合都有积极的作用。

3、摔跤

蒙古族、彝族、藏族、维吾尔族、壮族和瑶族的摔跤运动历史悠久。彝族人举行婚礼一定要摔跤。婚礼当天，新郎请了几个好朋友把新娘从其他村舍背回来。一个背着他的年轻人一定会摔跤。球队去新娘家吃了顿便餐，然后和女摔跤手进行了一场摔跤比赛。

直到双方约定的人数结束才结束，然后由获胜一方的两名摔跤手表演1场。这种比赛没有裁判，1只投1次对摔跤手，不管哪一方赢不了，以示亲密友好。每逢火把节，彝族人都会举行摔跤比赛。两个人相遇，输的人自动离开。胜利者在没有人和他竞争之前，不能称之为“大力士”，获得了奖品。

4.划龙舟

傣族、苗族、白族、布依族和水族都有划龙舟的活动。傣族人每年泼水节都举行龙舟比赛。龙舟由优质木材制成，长约40-50米，宽1米。五十个人分两排坐在座位上划桨，锣鼓齐鸣，全速前进。傣族雕刻的龙舟有“火龙”、“银龙”、“乌龙”、“彩龙”。苗族、水族也有赛龙舟抓活鸭的习俗。

5、冰粗球

冰蹴鞠是老北京的传统民族冰上活动，起源于清乾隆年间的满族宫廷游戏“踢盖火”。现代冰球场长12米，宽2米。比赛时，双方球员在球场两端的射击区依次向中间区域发球5个比赛球，使己方球通过击打和拦网占据高区。

比赛现场精彩激烈，运动员们奋勇拼搏，以4场比赛累计得分最高者为胜者。

6.拔河比赛

拔河运动在中国有着悠久的历史和广泛的群众基础。它最初是劳动人民创造的一种游戏，通常在盛大的节日或祭祀时举行，以表达对丰收和美好生活的祝愿和期望。

随着时间的推移，逐渐从一种自发的民间游戏行为发展成为集健身、娱乐、竞技、观赏为一体的相对成熟的体育赛事。2012被北京市体育局作为全民健身推广项目正式落户北京。