使用计步器有什么好处？

摘要:随着科技的发展，计步器越来越智能化。除了基本的计步功能，智能计步器的功能还包括卡路里计算、时间功能、距离统计功能和心率显示功能等。一些智能计步器还具有其他功能，如来电提醒和血压测量。智能计步器的设计非常人性化。使用计步器的好处包括了解每天的运动步数和消耗，在计步器的监督下养成运动习惯，根据计步器的指标合理调整运动计划。下面我们来看看计步器的作用和功能！智能计步器有哪些功能？

1，步数计算

顾名思义，计步器的主要功能自然是计步。衡量计步器的好坏，也是看它的计步是否准确，只是每个人的步长不同。如果能根据用户自身情况制定，那就是独一无二的。计步器最高可以达到9999。

2、热量计算

计算配速消耗时，也可以计算消耗的卡路里。可以自己设定体重的范围，一般是20-160 kg，然后根据体重换算消耗的热量。最高的卡路里指数也显示为9999.99卡路里。

3.时间函数

可以随时了解当前时间，方便调整生活。还可以设置倒计时，设定自己的运动量和运动时间，合理安排自己的运动计划。同时它还有秒表功能，可以考验你的速度和耐力。

4.距离统计

智能计步器也可以用来计算距离，但是需要连续运动，比如连续九步，才能计算距离。一般可以显示999.99公里，一般足够统计，可以累计。一般对应的是步数统计。用总距离除以你的步数，还可以算出你每步的平均距离，非常实用。

5.心率显示

智能计步器配有心率显示器，可以实时监测心率，随时监控自己的健康状况。而且不需要胸带，没有束缚，非常方便舒适。

使用计步器有什么好处？

1，知道自己的运动步数和消耗。

对于很多喜欢运动的人来说，每天散步、跑步或者散步已经成为一种习惯，但是他们并不知道一天的运动量和消耗的热量。只要带上3D感应式电子计步器，它就能显示你每天走的步数和消耗的卡路里，让运动更直观。

2、监督运动的习惯。

一项科学研究表明，如果人们在运动时使用计步器，会使我们每天走2000多步，同时会使我们的血压下降得更多，体重也会相应减轻。使用计步器可以激发参加锻炼的人的动机和热情。越是久坐不动的人，计步器对他们的帮助就越大。计步器并不是什么神奇的东西，它只是对很多懒惰没有激情的朋友起到一个监督和催化剂的作用，让你养成每天走10000步的健康习惯。

3.适当控制锻炼计划。

电子计步器有一个量化指标。通过步数、距离、时间、速度等数据，可以计算出你在运动过程中消耗的热量和卡路里，从而掌握运动量。虽然运动有益健康，但是适合自己的运动量才是最好的运动状态。如果锻炼不够，可能会起到安慰的作用；如果运动过量，可能会带来疲劳或损伤，运动效果下降。因此，电子计步器可以有效监测你每天行走的步数，有利于调节你的运动计划。