“一亩三分地捧毛，一饭三口饭喂”是哪个历史人物描述的？

“一亩三抓毛，一餐三吐喂”形容周公。“一亩三抓毛，一饭三吐喂”是成语，形容下士对人才的渴求和谦逊。出自司马迁《西汉周公史记》:“然而一亩三抓毛，一饭三吐三喂，恐失天下先贤。”我洗头要把头发卷起来三次，吃一顿饭要把正在咀嚼的食物吐出三次，还要起来接待圣贤，免得失礼，失了天下英才。

周公是周文王的第四子，周武王的弟弟。他的姓是吉明丹，他的名字是周公旦。武王征服胜利后，建立了周朝。周公为了辅佐，就让儿子去鲁国替他封国，自己留在协助治理国家。

西周建立后的第二年，周武王病死。周武王的长子宋冀继承了王位。这是周成王。周成王的宋冀那时还是个不懂事的孩子。周公害怕“天下因武王之崩而乱”，诸侯乘机作乱，使百姓再次陷入热战。于是，他遵照武王的遗言，毅然坐上了摄政王的位置，代表成王治理天下。周公的这一举动遭到了他的弟弟管叔贤和蔡蜀都的嫉妒。

周公夫当了王。

管叔贤和蔡叔到处散布谣言，许多人把周公旦误解为伪君子和卖国贼。周公旦不为谣言所动，他更加勤奋地处理国家事务。渴望天赋的周公旦甚至不得不在吃完饭后三次停止洗头，三次放下筷子。史书上说:“一亩抓三毛，一餐吐三食。”管叔贤和蔡蜀都的谣言不攻自破了。他们恼羞成怒，的儿子吴庚勾结起来，发动了反对周的内乱。周公旦采取了果断的措施，以成为国王的名义带领他的军队前往东方。经过三年的艰苦斗争，50多个小国被砍，武庚被杀，管叔被迫自杀，蔡叔被俘，从而彻底平息了内乱。

周公讨伐叛乱

周公起义后，为了防止类似事件再次发生，保证周朝的长治久安，人民安居乐业。周公对“礼乐制度”尽心尽力。周公的礼乐极其丰富，乐舞与等级制度紧密相连，以至于皇帝、诸侯、大夫都有自己的乐舞。不能自大，也不能卑微。周公的改革使西周呈现出社会稳定、经济繁荣的景象。

周公行了礼，乐了。