立定跳远世界纪录是多少米？

首先，世界纪录的获得者

这一纪录是苏联的尤里在美国圣路易斯举行的第三届奥运会上创下的。尤里在跳远比赛中以3.476米的成绩打破了美国人福斯特此前创下的3.458米纪录，成为立定跳远历史上第一个突破3.4米大关的运动员。这个记录一直保持到现在，没有被打破，成为世界纪录。

二、立定跳远的由来

立定跳远是一种不需要助跑的跳跃方式，主要依靠运动员的爆发力和跳跃能力。这项运动起源于英国，并逐渐发展成为正式比赛。在早期奥运会中，立定跳远不是正式比赛项目之一，直到1904才被列入奥运会项目。

三、立定跳远规则

立定跳远比赛的规则和评分标准比较简单。比赛开始前，运动员需要站在起跑线上。裁判发出信号后，运动员需要尽可能向前跳跃。裁判根据运动员的跳跃距离和动作质量给运动员打分，最终得出比赛成绩。

立定跳远的三大好处

1，增强全身肌肉力量

立定跳远是一项全身运动，可以锻炼全身的肌肉。通过跳跃运动，可以增强腿部、臀部、腹部和背部的肌肉力量，提高身体的代谢率，促进身体消耗更多的热量。

2.改善心肺功能

立定跳远需要心脏和肺部提供更多的氧气和营养物质来支持肌肉运动。这可以提高心脏和肺的耐力和功能，使它们更加健康。

3.增强身体协调

立定跳远需要身体快速调整姿势和平衡，对预防跌倒和摔伤具有重要意义。通过跳跃练习，可以提高身体的协调性和灵敏性，使身体更加灵活。使身心轻松愉快。这对缓解工作压力和生活压力有积极作用。