天然VE和天然维生素E有什么区别？

天然维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最重要的抗氧化剂之一。溶于脂肪、乙醇等有机溶剂，不溶于水，对热和酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但维生素E在油炸过程中活性明显下降。

生育酚可以促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量；能增加女性雌激素浓度，提高生育能力，防止流产。还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等。

近年来还发现，维生素E可以抑制眼睛晶状体的脂质过氧化反应，扩张外周血管，改善血液循环。

扩展数据:

富含天然维生素e的食物:

水果、肉类、鱼类和其他动物性食物中很少含有维生素E。含量最高的是植物油，如小麦胚芽油、玉米油、棉籽油、橄榄油、大豆油、菜籽油、花生油、芝麻油等。山核桃、黑芝麻、榛子、生葵花籽、油炸花生等坚果类食物含量也很高。

此外，每100克玉米粉中含维生素E约6.8克，其他谷物中维生素E含量从多到少依次为小麦、小米、高粱米。黑木耳、蘑菇、金针菇、富士苹果等果蔬、红螺、河蟹、对虾的含量也很高。

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