陆游是如何养生的？
陆游一生坎坷，报国之志未能实现。在这种情况下，他实际上享受了85岁的年龄，比南宋的平均寿命高出40多岁。他的养生之道确实有惊人的效果，即使在今天，仍然值得借鉴。
那么，陆游是如何养生的呢？
陆游养生法1，豁达乐观。
“昨晚，风吹倒了房子，现在雨下在墙上。虽然我们知道大米贵，但我们不会浪费野山歌。”这是陆游的一首传唱千古的诗。这首诗从正面讲述了陆游的生活状态。在房子即将被风雨推倒，家里资产难以支撑的时候，他依然吟诗作赋。晚年还写了一首诗，“全书吹几度闲，有时与儿孙共骑。”小老君也会吗？湖熟流水是我的老师。“他说他有空的时候就整理书籍，擦桌子，经常和儿孙们玩游戏。
即使在失意时也保持豁达乐观的心态，是陆游养生秘诀中极其重要的方法。
2.锻炼和劳动
陆游过去清闲时做过一些体力劳动。后来虽然年纪大了，干不了什么重活，但也养了些鸡和猪，还用打拳、种花、练字、扫地来放松经络，促进血液循环，调理性情。他曾写过一首诗，自言自语道:“陶诗未完，我便躺下来读一读，再下一场小雨去锄瓜。”“八十岁还算健康，研究了一辈子园艺。”“饭后不要久坐，坚持走村串巷。”“扫帚总在身边，有空可以扫地。”
这些诗歌在表达他们冷漠心灵的同时，也在我们眼前慢慢展开了一幅土地上的生活画卷。
3、喝粥吃素
陆游曾在《吃粥》中说:“天下人皆高一，不在眼前。我在山头什么事都要做，只会给神仙吃粥。”他在《稀粥》中也说:“稀粥武职不死，饿不死，免于转轮。”看得出来他经常吃粥，而且爱吃。我们知道，喝粥有各种好处，容易消化吸收，可以和胃、健脾、清肺、润燥下半身等等。
陆游仍然坚持吃素。他在《杂感》诗中写道:“以吃肉养老之人，虽古有言。修身养性，静观其变，何乐而不为呢？早上煮山菜很美，下午洗石泉很干净。这是七英尺的问题，这是皮肤和舌头的问题。”可以看出，他并不是特别认同“老人吃肉”这句老话，而是很佩服饮食素养的学生。这与现代医学对素食主义的认知不谋而合。素食可以降低体内过多的胆固醇，清除胆盐，降低血脂，净化血液，预防便秘和痔疮。这的确是一种很好的养生方法。
热爱书法
书法家寿命长，陆游也喜欢书法。他在《草书歌》中说“此时，心中所有的烦恼都被驱走，槌床狂呼。”蜀国的很不高兴，于是把它交给了高堂。“陆游写草书，草书随心所欲，胸中的凹凸不平、流畅可付于纸。书写完了，他的头脑就会恢复形态，他的内心就会安静下来。就像弹钢琴一样，高潮时的激越，后面是安静而遥远的大嗓声。
好习惯
陆游在日常生活中仍然保持着一些非常好的习惯，比如洗脚、梳头、揉腹、养花。
他在《洗脚诗》中写道:“洗脚上床真快。”这说明他很喜欢这个习惯。我们知道你的脚上有很多重要的经络和穴位。睡前洗澡可以刺激穴位，舒经活络。同时，用热水洗脚可以驱寒，有助于提高睡眠质量。
而且头部也是经络汇聚的地方。陆游的“每次关门无聊梳头”和“醒来突然看到天光，短发梳头”的做法，可以很好地按摩头部，使头部经络通畅，促进血液循环，有效地安神醒脑。
陆游仍然坚持饭后揉肚子。他曾写过“饭后做揉腹”、“饭后勤揉腹”等诗句，证明他一直坚持这一习惯，饭后揉腹可加速腹腔内的血液循环，增强肠胃功能，对健康长寿大有裨益。
此外，陆游还养花，他视之为老人的童心，并作诗一首，“蓝芳迁中林，故无种玉簪之地。”更乞两簇香百合，老人犹童心。“一方面可以调节情绪，另一方面可以通过劳动使身体得到一定程度的活动。同时，有些花香也有一定的药理作用，可以强身健体。对于对养生感兴趣的人来说，可以说是一个好习惯。
家庭和睦
陆游家里虽然穷，但特别和睦。他经常和小儿子一起吟诗下棋，练习书法。他曾有一篇《易登中的彭创学》描述这种情况。他的大儿子、儿媳和几个孙子对他也很孝顺，可以安慰他。他的妻子王也很贤惠，对他体贴入微。这种家庭的和谐与幸福，即使在当代也很难找到。