丹麦一年:没有完美的幸福，只有永无止境的脚步。
生活在伦敦的时尚杂志记者海伦·拉塞尔(Helen Russell)很忙，但并不快乐，每天需要消耗大量的咖啡来维持精力。以前一周去三次医院怀孕，结果只是徒劳。
生活有时就像一只失去目标的鸟。即使飞得更高更远，也总是迷茫忧郁。
终于，机会来了。海伦的丈夫有机会在丹麦的乐高公司工作。毕竟，她是一名记者。在对丹麦做了一番调查后，海伦决定嫁给丈夫，并支持丈夫的建议:去丹麦生活一年。
于是，在丹麦的一年开始了。从65438年6月+10月到65438年2月+2月，海伦通过细致的观察和体验，让读者感受到了奇特的丹麦风情、惊艳的丹麦文化和更加立体的丹麦幸福感。
2
一月:有一个快乐的丹麦词叫Hygge(舒服)。
丹麦的冬天很冷。从6月11到次年2月，丹麦人只在家里享受hygge，很少出门。
不同的国家，这幸福的样子都差不多。正如林语堂所说:幸福，第一，睡在自己的床上。二是吃父母做的饭。三是听爱人对你甜言蜜语。第四是和孩子玩游戏。
家庭永远是我们幸福的港湾。家庭中的幸福也离不开实用舒适的审美环境。
在丹麦，有一位大师级的灯具设计师，名叫保罗。几乎50%的丹麦家庭至少有一盏保罗设计的灯。
他们支持国产，更注重产品的设计感、工艺和品质。这也和从小在学校接触到高质量的建筑设计有关。
是的，想象一下在这种注重设计的家居环境中睡觉和休息。怎么能不叫人家hygge呢？
二月:丹麦的职场很幸福。
在丹麦的工作场所有一个“简代规则”。总结一下:不要太自以为是，高估自己在公司的不可替代性。你，真的没那么重要。
在丹麦，40%的失业者会在三个月内找到工作，25%的人会一年换一次工作。
因为没有跳槽的后顾之忧，辞职后两年内(包括主动辞职或被裁)可以拿到原工资的80%到90%。即使你被公司裁了，你也会受到政府很好的保护。在找到喜欢的工作之前，费用由财政承担。
不可思议，还有一种生存，叫做依靠政府。这样的国家，这样的职场，让人不开心。
3月:追求个人爱好，保持终身学习，有利于提高幸福指数。
丹麦人热衷于各种兴趣俱乐部，也有很多研究表明加入俱乐部本身会让人感到快乐。而且丰富的业余活动也有助于提高生活质量和工作效率，从而使事业更加成功。
丹麦很多退休老人会去夜校学外语，就是为了出国度假时点一杯啤酒，四处看看。
保持终身学习，开阔眼界，快乐起来，自然就接踵而至了。正如古希腊梭伦所说:活到老，学到老。
四月:吃荤菜更有利于提高幸福感。
丹麦的孩子喜欢看动物解剖。例如:蛇、猪...这些让人深思和恐惧的血腥场景，对于丹麦人来说，除了难闻的气味，更有助于孩子学习知识，比上课更生动有趣。他们需要知道大自然的残酷，学会面对生死。
不知道是不是因为他们从小就喜欢看动物解剖。他们把动物当动物，喜欢吃荤菜。统计显示，丹麦的素食者只占总人口的3%到5%。
吃荤菜容易让人心情愉悦，这是有科学依据的。我也有同感。你呢？
阿美:爱国可以让人快乐。
丹麦90%的人认为自己的祖国很优秀；荷兰为7%；在瑞典，只占12%。
人民日报曾经写过一句话:“爱国主义永远是一个民族、一个国家存在的支柱，也是做人的最低标准。”
我们越爱国，我们的国家就越强大，我们的国家越强大，我们的生活就越幸福。
琼:丹麦女性比其他国家的女性更幸福。
丹麦新生儿父母的育儿假为52周...男子的育儿假为2周...只要家里有18岁以下的孩子，都会有政府补贴...超过78%的母亲将重返职场，因为育儿政府将补贴3/4的育儿费用...丹麦男性在育儿生活中更加积极...此处省略一万字。
但即便如此，男权文化在丹麦根深蒂固。已婚、生子或怀孕的女性也会受到企业的歧视，虽然有《平等待遇法》。
七月:离婚率高的丹麦是世界上最幸福的国家，这不是开玩笑。
丹麦人非常享受生活。他们通常在七月去度假。估计假期时间普遍较长，人们会发现两个人不再相爱，或者分开后会找到新欢。所以7月是离婚率最高的月份。
哪怕有一天你对旁边的人不满意了，或者你喜欢上了别人，不管他俩是不是结婚了，他们都会义无反顾的大胆追求。没人在乎你结过几次婚，因为大多数人都是那么自由。
丹麦统计局的一项数据显示，42.7%的夫妇会以离婚告终，移民离婚率也呈上升趋势。
为什么丹麦仍然是世界上最幸福的国家，离婚率这么高？一位律师给出的解释是:那是因为我们有平等和自由。
对于离婚，丹麦女人可以和男人一样洒脱。因为大量女性活跃在职场，有稳定的收入，不依赖丈夫，离婚手续也很容易，还能拿到政府3/4的财政补贴来养活孩子。经济上，没有太大压力。
在中国，自2000年以来，全国离婚率实际上一直在不断上升。网上有一组数据:离婚案件中，主动离婚的女性比例占74%。当然，这也与现代女性在家庭中的独立人格和经济收入密不可分。
就在这个月，我们的作者艾伦怀孕了。提前告知孩子的性别，是男孩。
八月:丹麦小朋友(家长也在笑)很开心。
在丹麦，没人会偷孩子。作者称之为“体制内信任”。就这一条，不知道中国有多少人开心。
丹麦孩子在婴儿期，政府承担75%的育儿费用，还有各种优惠和免除。像中国一样，你六岁开始上公立学校。即使上私立学校，政府也会承担三分之二的费用。18岁以上的公民在学习期间有助学金，这取决于他们的年龄和父母的收入。
2013年，丹麦上映了一部纪录片，让一群中国学生和丹麦学生一决高下。结果丹麦孩子学业不及格。
但奥胡斯大学的卡伦说:“我们永远不会像中国一样，但这不是大问题...但我们的年轻人有创造力，这是我们最大的优势。”
未来的就业市场一定是瞬息万变的，学习固然重要，但培养孩子接受未来挑战的能力也至关重要。
九月:丹麦小吃让你开心。
在丹麦，如果你想成为一名面包师，你至少需要三年零七个月的训练，所以他们的糕点是世界一流的。披萨和丹麦热狗也是丹麦街头随处可见的食物。
对丹麦人来说，新鲜感是最好的。如果是胡萝卜，他们会建议你生吃。这是获得最大快感的最便捷方式。这有点像我们中国的粤菜，崇尚食材的原汁原味。
十月:丹麦人能喝很多。他们之所以表现出超级幸福，是因为他们总是喝醉。
你可以认真，也可以不认真。其实就是个笑话。但是丹麦人确实喝很多，每人每年平均喝11到12升纯酒精。
物极必反，丹麦人对太多自由的追求总是不尽如人意。
比如，丹麦是性开放导致性病发病率最高的欧洲国家；女性死于肺癌的比例世界第一；有一个开放的药房...所以丹麦人不健康，不重视健康。
这也与国家免费医疗密切相关。反正不管什么情况，政府都会管，会买单。
11月:日照不足易犯“冬季情绪障碍”，多日照有利于快乐。
小狗会有季节性情绪障碍。这是由于褪黑激素和血清素水平的下降。如果缺乏阳光，人们也容易患“冬季情绪障碍”。在这一个月里，丹麦的日照每天不到1.5小时。所以日光浴在丹麦很受欢迎，丹麦年轻人也是世界上日光浴床最活跃的使用者。
小时候总看到一个丰满的女人举着蜡烛:“来吧，宝贝……”包括很多童话的插图，我总是看到蜡烛的影子。是的，丹麦人喜欢蜡烛，他们每年的蜡烛消费量居世界第一。而蜡烛更有利于让家居环境更加hygge。
12月:信任和生活在丹麦能给你带来快乐。
65438+丹麦的2月是财产鉴定、停工、纳税的月份。在丹麦，全面的福利制度也是靠高税负支撑的。它取之于民，用之于民。作为丹麦人，我也很享受。毕竟读书、上大学、去医院几乎都是免费的...
幸福经济学家克里斯蒂安说:所有福利制度健全的国家都是高度信任的社会，尽管丹麦社会的高度信任不一定是福利制度造成的。当然还有美味的食物，自由任性的文化，高度的安全感...
圣诞快乐，海伦的儿子出生了。在探索丹麦幸福的道路上，他们也收获了自己的小幸福。所以他们做了一个决定:在丹麦再住一年...
三
你开心吗？你给自己打几分？在书中，海伦经常问人这个问题，100%的答案是:8分，9分。你呢？你开心吗？你给自己打几分？
很开心(感觉欣喜若狂):10分
非常开心(感觉轻松愉快):9分
幸福感(情绪高涨，感觉良好):8分。
中度幸福(感觉良好和幸福):7分。
一点点幸福(比一般人幸福一点点):6分。
甚至(不是特别开心也不是特别不开心):5分
有点不开心(比平均水平低一点):4分。
中度不开心(抑郁):3分
不开心(心情不好，无法兴奋):2分。
很不开心(郁闷，平淡):1。
很不开心(很郁闷，感觉垫底):0。
四
不同的国家创造了不同的文化，不同的文化也创造了不同的属于我们的幸福。即使是世界上幸福度最高的丹麦，也不是完美的。这不是缺陷。这才是真正的幸福，没有完美。
乔佳在《载清》一书中说:“一个人的快乐往往来自于自我认同和接纳。一个人的自我认同和接受程度越高，他就越容易平静和满足于现实，也就越容易产生幸福感。”
我印象深刻。
幸福，从认同自己，到接纳自己，再到爱自己，是一个自我成长的旅程。如果幸福是分国界的，有一点一定要统一:幸福掌握在自己手中。
前面的路很长。希望你我最终收获满满的幸福，属于我们每个人。