认知训练包括哪些种类的训练？

第一，注意力，感知:

1，注意是心理活动对某一对象的指向和集中，是一种* * *相同的心理特征，伴随着知觉、记忆、思维、想象等心理过程。注意有两个基本特征，一个是方向性，是指心理活动选择性地反映某些现象，离开其余的对象。

2.二是专注，是指停留在选定对象上的心理活动的强度或紧张程度。方向性表现在对同时出现的多种刺激的选择上；专注力表现为对干扰刺激的抑制。它的出现、范围和持续时间取决于外界刺激的特点和人的主观因素。

3.感觉是我们对客观事物的个体属性的反映，是客观事物的个体属性作用于感官，引起受体活动而产生的最原始的主观感受。感知是我们的大脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体属性的反映。它以感觉为基础，是人脑对感觉信息进行选择、组织和解释的过程。

二、记忆力和思维能力:

1.记忆是一种客观存在，是物质或物质系统变化的痕迹的即时状态。其实最早的记忆是对大自然的记忆。但是人习惯了大脑的记忆。可以认为大脑记忆是自然记忆的特殊部分，所以记忆可以分为广义记忆和狭义记忆两类。广义的记忆是指对自然界的记忆和对生命身体活动的记忆，狭义的记忆仅指大脑的记忆。按照人类的约定，狭义的记忆简称为记忆。

2.记忆作为一种基本的心理过程，与其他心理活动密切相关。在感知中，人们过去的经验起着重要的作用。没有记忆的参与，人是无法分辨和确认周围事物的。记忆提供的知识和经验在解决复杂问题时起着重要的作用。认知心理学家把记忆的研究放在重要位置，也是这个道理。

第三，情感能力和认知灵活性:

1.认知灵活性是指认知活动的灵活转换，即从一种认知活动到另一种认知活动的灵活转换，或者在同一认知活动中可以实现不同认知角度的转换。

2.情绪管理是指研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的理解、协调、引导、互动和控制，从而充分挖掘和培养个体和群体的情绪智商，培养其控制情绪的能力，从而保证个体和群体保持良好的情绪状态，进而产生良好的管理效果。

3.情绪是一系列主观体验的总称。它是由各种复杂的感觉、思维和行为产生的生理和心理状态。