“体操皇后”程菲:25岁退役，现在身材走样。我父亲只想嫁个好人家。

编辑张队长

中国的女子体操皇后程菲已经连续九次获得世界冠军，其中包括两届奥运会，三届世界杯和三届世界冠军。

她技术精湛，体操跳得很美。“后手翻体180直体前空翻体540”甚至以她的名字命名——“成飞跳”。

程菲把青春都献给了体操。25岁时，她因伤退役。

退休后，她想做一个普通人，生儿育女，寻找自己的幸福。

她一生的故事是什么？

她现在找到爱情了吗？

女王的夺冠之路一点都不轻松。

程飞，1988，5月29日出生于湖北黄石。

她的父亲程立高是一名武术运动员，已经当了十几年的运动员。那时候做运动员太难了，生计可能会成为问题。程立高不得不工作结婚。

他在东风汽车厂做调度员，月薪500元。

一家人住在40多平米的小房子里，日子过得很艰难。

自程飞出生以来，她一直是个体弱多病的孩子，身患重病和小病，这让程立高非常头疼。

程立高认为只有体育运动才能改善程飞的健康状况，他希望程飞能够健康成长。

结果程飞4岁的时候，程立高就想送女儿去体校学体育。她一方面可以改善程飞的体质，另一方面又把未能实现的梦想寄托在程飞身上。

那一年，邓亚萍如日中天，乒乓球火热。中国出现了一股“乒乓球潮”，大家都喜欢打乒乓球。

程立高乘着这股热浪，送程飞去打乒乓球。

但是练了一段时间乒乓球，好像没有什么起色。一方面身体状况似乎没有得到很好的改善，另一方面乒乓球技术也没有提高，这让程立高很焦虑。

也许是命运的安排，湖北黄石“业余体校”的金科教练叫程立高。

而这个电话，改变了程飞接下来的人生。

蔻驰·金科在电话中告诉程立高，程飞的身材非常适合体操，并推荐她跟随教练姚菊英学习体操。

程立高听说女儿是块体操料，喜出望外。他不假思索就同意了柯教练的建议。

但这一切，在程飞妈妈看来，其实是令人担忧的。

她担心女儿承受不了高强度的训练，也担心如果进入体育圈的不确定性。

但程认为，优秀的运动员几乎都是从小培养出来的；他坚持要送程飞去体操，他相信程飞会成为一名优秀的体操运动员。

拗不过程立高的决定，程飞的妈妈还是让程飞练习体操。

但是体操训练不是那么容易的，除了毅力，先天不足也要克服。

程飞的脚天生就是“外八”，对于体操训练来说是个硬伤。

程立高接过布，缠在程飞的脚上，希望她能通过走路来纠正外八的情况。

当然这种方法是行不通的。毕竟外教是天生的，这么做是不可能提高的。但的确，为了让程飞练体操，程立高用尽了所有他认为可能的方法。

家里穷买不起体操器材怎么办？

程因其朴实，在屋梁上挂了一根杠子，杠子代表单杠；两个是双杠；他用粉笔在地上画了两条线，作为程飞的平衡木。

就连家里的锅盖也成了雷小茶等的平衡训练装备。

另外，对于训练，程立高从不浪费任何时间。

每天天不亮，程立高就会把程飞叫醒，洗完脸然后带着程潇飞开始晨跑训练，一路跑到健身房开始一整天的体操练习。

从4岁开始，日复一日，从未间断。

对于一个小女孩来说，还是一个贪玩的年纪，却要接受枯燥的训练，这也让程飞难以忍受。训练的时候太辛苦了。程飞毕竟还是个孩子。

练习带来的痛苦和伤痕让程飞想放弃学习。

有几次程飞把训练馆送走，偷偷回家，跟妈妈哭着说不想训练了。

母亲心疼的抱着她哄她，父亲却跟着她回家，拿起藤条惩罚程飞。

前运动员程立高觉得训练很辛苦，他觉得这没什么。

每当程飞想放弃的时候，父亲总是严厉训斥。可以说，程飞每一次训练都是在泪水中完成的。

但程菲在父亲帮她训练时的眼神是那么坚定，她知道父亲其实是为了她好。她很懂事，经过训练后再也不会发脾气，因为每次父亲的谆谆教诲，对自己都是很大的帮助。

就这样，小程飞训练了三年。小学一年级的时候，父亲把她送到武汉体育学院接受更正规的训练。

但是家里穷，程飞家里交不起学费。武汉体育学院一学期收费1，000元，是程立高月薪的两倍。这使他焦虑不安，不知道该怎么办。

幸好有句话说得好:

“让马不做伯乐，有千里平安。”

程飞在体校的第一次试训，让武汉体育学院著名体操教练赵汉华大吃一惊。小小年纪，只有三年的训练才能做出如此精准的动作。程飞的进步远远超过其他同龄孩子。

看到这位难得的人才来到武汉体育学院，赵汉华马上告诉高层:程菲是多年的体操好手，希望能以体育学院学生的身份给她正式的录取待遇。

武汉体育学院当即批准了教练的请求。八岁时，程飞成为武汉体育学院最年轻的中学生。直到现在，还没有人受到过这样的待遇。

如果你想要一匹好马，你必须让它吃好草。除了免除程菲的学习，武汉体育学院还提供宿舍免费住宿，为程菲解决温饱，让她安心训练。

而程菲，并不以学校和父亲的栽培为耻。在不久的将来，她会发出自己的光芒。

2004年，程菲16岁的时候，正好国家体操队有人受伤，于是因为表现优异早早被选为预备队员的程菲，凑足了名额代表国家参加雅典奥运会。

但是她没有经验，在自由体操中只获得了第四名。

然而，没有任何经验的第一次出场就能有如此优异的成绩，这也引起了世界体操界对这颗超新星的关注。在这个体操圈，对于程菲来说是一次珍贵的经历，因为她的意外参与，她才得以站上奥运舞台。

奥运会结束后，程飞失望地回到了中国。这时，她的父亲程立高在她身边安慰她。不要气馁，说她已经很棒了。再加把劲，以后体操就是她的天下了！

在父亲的鼓励下，程飞很快振作起来，继续练习。

雅典奥运会后，程菲突然接到教练的指示，改练跳马。起初，程飞很疑惑。

她对她父亲说:

毕竟跳马之前一直是中国体操传统的弱项。

父亲程立高听了程飞的话后安慰她，相信教练的决定，因为自由操竞争激烈，练习的人多。也许练跳马可以走一条不一样的路？

聪明的程飞听从了父亲的建议，开始练习跳马。起初改变项目并不容易，但基础好的程飞通过更多的练习获得了更多的经验。

2015墨尔本世界体操锦标赛，程飞第一次试跳一鸣惊人。

她不仅获得了中国跳马历史上的第一枚金牌，还以她的名字——“程飞跳”命名了“后手翻180度前空翻540度”的跳马动作。

在墨尔本成名后，她开始了“封底”之路。

从2005年开始，她安排了三次世界杯金牌，三次世锦赛金牌，成为国家队一姐；但她仍不满足于此。她想通过每个运动员梦寐以求的舞台——“奥运会”来证明自己。似乎再多的冠军也比不上一枚奥运金牌。

她为2008年继续训练。

奥运会前，她接任队长一职。小小年纪就肩负如此重大的责任，她压力很大。那年她才19岁。

压到每天早上，刚起床，程飞就会大喊一声叫醒还在睡觉的队友:

嚎叫归咆哮，然而发泄过后，她总是收拾心情，继续练习，因为程飞知道自己背负着什么使命。

2008年，中国人民为之自豪。就在这一年，北京奥运会的风光拉开，程菲也穿上了女子国家体操队的战袍在家门口征战奥运会。

她带领中国女子体操队获得了团体自由体操的金牌，这是历史上的第一。更重要的是，她在家拿了奖。此外，她还获得了跳马铜牌。

在颁奖典礼上，程菲接受了大家的欢呼，脸上带着微笑，但她为自己没有获得个人项目的金牌而难过。

颁奖仪式结束后，程菲回到公寓，关掉手机，泪流满面。

奥运会之后，她整理了一下思路，给自己定了一个新的目标。四年后再来！

但是程飞通过训练积累了很多新老伤。北京奥运会后，程飞继续认真训练，但总觉得力不从心。

2012奥运会前夕，距离开幕式不到一个半月，程菲跟腱撕裂。在一次自由体操中，她不小心重心倾斜，扑倒在垫子上。

中国队突然失去了这位拥有七枚世界金牌的将军。

因为受伤，她将错过2012伦敦奥运会。

国家队出发那天，她在车外和队友道别，脸上勉强装出笑容，心里却五味杂陈。

程飞送走所有队员，目送汽车离开。他的脸上掩饰不住内心的孤独。

在那届奥运会上，中国女子体操队在程飞缺席情况下，仅由邓夺得平衡木金牌，在团体赛中仅名列第四。

看着电视转播中已经拼尽全力的队友们，程飞想了很久，心中思绪万千。

在与教练和后卫讨论后，考虑到自己的身体伤势和未来的治疗，她决定在25岁宣布退役。

程飞真的很努力。在宣布退役的那一刻，她终于释放了多年积累的压力，终于晚上睡了个好觉。

2013武汉体育学院宣布聘请程飞为教练，职称相当于副教授。

这对程菲来说是一个新的挑战，因为她不知道自己是否能胜任这份工作。

毕竟，教授和运动员有很大的不同。虽然她是奥运冠军，但这并不意味着她知道如何教学。

诚惶诚恐，程飞决定更加努力，弥补自己专业知识的短板。

她打起了体操一样的精神，学习就是不断重复；只要她有时间，她就去图书馆。她学习了体育相关的专业知识，最后顺利进入武汉体育学院工作。

另外，在教学的过程中，她也发现现在国内的体操运动员很少，像她这样从基础水平练起的更是少之又少。

针对这种现象，程菲更加努力的去做基层教育，她希望把基础体操教给孩子们。

她现在教的不是专业的体操训练队，而是儿童兴趣体操班。

根据她的经验，她告诉父母今天运动的重要性。她希望越来越多的孩子能接触体操和运动。

如今的程飞依然在为武汉的草根体育而努力。

然而，随着退休，作为“程老师”，她的身材变得走样了。

事实上，很多运动员退役后都会面临身体变形的问题，比如已故的篮球明星科比，退役后被发现体重增加。

的确，运动员退役后，高强度训练突然消失，饮食也不会像运动员时期那么严格，可能会导致肥胖。

而程飞不可避免地遇到了这个问题，她“容易发胖”。

早在北京奥运会后，她就曾经胖过不少，靠饮食控制和训练维持。现在她已经不是运动员了，多年来一直服用相关药物治疗伤病，导致身材逐渐圆润。

身材走样，让周围的亲朋好友为她担心，因为长相可能关系到她的终身大事。

她年纪轻轻就出名了。她15岁获得第一枚金牌，25岁退役。再加上她是副教授，似乎让人觉得“高不可攀”。

有了这样的光环，很多男生即使想接近程飞，也觉得自己不配。

但是，程飞依然保持着自信。她觉得做自己是最美的，从国外回来的路上一定要有一个能陪她白头偕老的男人。她不在乎对方是什么，只要爱对方就好。

而程飞没有恋爱经历，和男生的接触也仅限于国家体操队的男生。

她不知道怎么和男生相处，这也让她很苦恼。

与此同时，和她一起长大的父亲程也在为她着急。他主动安排了几次相亲，希望程飞能有个好男朋友，但程飞一直把对方当“好哥们”，这也让父亲头疼。

程飞的师父陆善真也开玩笑说，他不知道什么时候才能看到程飞结婚。然而，这之后没多久，教练就在2020年去世了。去世前，他还在说自己最喜欢的徒弟程飞的婚事。

朋友们也在想尽办法帮程菲找男朋友，希望她有一天能真的结婚。

而程菲，每当外人问她为什么还没结婚，她总是说自己相信“缘分”，很多事情是不能强求的。她会继续努力，直到遇到真命天子的那一天。

她说她不排斥婚姻，相信在不久的将来，单身33年的她会找到合适的老公。

程飞的一生充满传奇色彩。

退役多年后，在《鲁豫有约》脱口秀上，父亲程立高给程飞写了一封信，信中他坦白了程立高对女儿的失望:

最后，信的最后，父亲还提到，希望她能找个好女婿，对程飞好。别无所求。

听完信，程飞泪流满面。她回想起父亲这些年的点点滴滴和他在童年训练中的陪伴，下定决心要找个好人家！

现在她还在追求爱情的路上，希望有一天，她能找到属于自己的幸福！