红豆，大麦，糯米，燕麦，大麦，怎么闷饭？

1，红豆具有清热解毒、健脾和胃、利尿消肿、通风除烦等作用。可用于治疗排尿困难、脾水肿、脚气等。

2、糯米健脾祛湿，除腹泻，清热凝神。用于水肿、脚气、小便不利、湿滞、脾虚泄泻、肺痈肠痈；扁平疣？

3.江米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉等。营养丰富，是一种温补强壮的食物，具有补中、健脾、养胃、止汗的功效，能在一定程度上缓解食欲不振、腹胀腹泻？。糯米是一种温和的滋补品，有补虚补血、健脾暖胃、止汗的作用。

4.燕麦米含有燕麦精华，具有谷物的独特风味。燕麦自古以来就被用作药物。它们性味甘、温，有健脾和胃、滑肠引产、止汗止血的功效。燕麦面汤是产妇、婴儿、慢性病患者和病后体弱者的膳食补充。燕麦低糖、高蛋白、高纤维素，是心血管疾病和糖尿病患者的理想保健品。

7、麦粒的功效和作用

软麦粒面筋含量低，带皮磨成面粉。而硬麦仁面筋含量高，磨成普通营养面粉。麦粒具有强烈的坚果风味，这种浅棕色颗粒成为谷类产品或面包和烘焙产品的添加剂。甚至可以在凉拌中代替意大利面之类的。

麦粒是全麦粒，含有麦粒的所有营养成分。麦粒分软、硬两类，但这两个名称并不能代表其硬度。两者的区别在于它的面筋含量。

功效:阳痿早泄，小儿营养不良，骨折，骨质疏松，男科疾病，骨科疾病都有治疗作用。

红豆、大麦、糯米、燕麦、麦仁焖饭

配料:红豆10g？薏米15g？江米15g？燕麦片50克？50克麦粒

配件:蜜枣6个？花生20克？清水1500克

生产方法:

1.将主料放入高压锅中，加入蜜枣、花生和水。锁上盖子。

2.打开电源，顶起压力阀五分钟。

3.盛在碗里。

保健功效:营养丰富，健脾和胃。