体育舞蹈的舞蹈类型及其发展过程
又称“国际标准交谊舞”。运动项目之一。是以男女为搭档的行走二重唱比赛。有两个项目和十种舞蹈。其中现代舞组包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和快步舞，拉丁舞组包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛。每种舞蹈都有自己的舞步和风格。根据各种舞蹈的音乐和动作要求，组合成自己的成套动作。
标准交谊舞起源于古代民间舞，经历了二人转、圈舞、进行舞、群舞的演变，成为广为流传的交谊舞。19的20世纪20年代以后，英国皇家舞蹈教师协会对原有的“舞种”、“舞步”、“舞姿”进行了规范，并在国际标准交谊舞形成之前制定了比赛方法，并于1947年在德国柏林举办了首届世界标准交谊舞锦标赛。现已发展成为艺术性高、技巧性强的竞技项目。
比赛分为团体赛和个人赛两种，按照初赛(淘汰赛)、半决赛(资格赛)、决赛(名次赛)的程序进行。团体赛由各参赛单位男女运动员各8对组成，比赛按顺序进行。个人赛分为专业组和业余组，分别进行不同要求的比赛。对比赛舞蹈的种类也有不同的规定。场地长23米，宽15米。
比赛中，根据音乐节奏、基本身体姿势、舞蹈动作、对旋律的掌握、对音乐的理解、舞步等对运动员的表现进行评定。体育舞蹈的音乐不超过4分30秒。根据比赛规模的不同，会有5-9名裁判，根据国际裁判标准规定的基本功、音乐表现力、舞蹈风格、舞蹈编排、现场表演、赛场效果等进行评分。1992，国际标准交谊舞曾被列为奥运表演项目。
国际标准交谊舞于20世纪30年代传入中国，80年代迅速发展。与日本、美国、英国等国家开展了交流活动。1987举办首届全国国际标准交谊舞大赛。第一届全国体育舞蹈锦标赛于1991举行。
现代舞
现代舞。体育舞蹈项目之一。内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和快步舞。其特点是从贴身握拍的姿势开始，沿着舞线逆时针行进。步法规范严谨，上身和胯部保持相对稳定挺直，完成前进、后退、侧移、旋转、造型等各种舞蹈动作。有一种端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感很强。衣着优雅，一般男士穿燕尾服，女士穿及膝的蓬松长裙。
拉丁舞(拉丁)
体育舞蹈项目之一。内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。其特点是伴侣之间可以靠近，也可以分开。它们各自在固定的范围内放射状地改变方向和角度来表现舞蹈。步法灵活多变，各种舞蹈通过对胯部和身体摆动的不同技术要求，完成各种舞步，展现各种风格。舞蹈迷人而优雅。风格活泼热情。曲调浪漫、活泼、热烈，节奏感强。着装浪漫自由，男士穿紧身或宽松的衣服，上短下长，女士穿紧身裙，显露女性的曲线美。
华尔兹(华尔兹)
以w .为代表也被称为“慢三步”。现代舞比赛之一。舞曲优美抒情，节奏3/4柔板，每分钟28 ~ 30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍为一步，第一拍为翻拍，三步为一个跌宕起伏的循环。通过膝、踝、掌、跟、趾的动作，结合身体的抬起、倾斜、摆动，带动舞步移动，使舞步起伏飘逸。这是维也纳华尔兹(快三步)的变体。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到了美国。当时的美国提倡缓慢而优美的舞蹈和音乐，于是逐渐把快节奏的维也纳华尔兹变成了旋律富有表现力的悠扬而缓慢的慢华尔兹，舞蹈也变成了连续而滑动的慢节奏，也就是现在的华尔兹。
维也纳华尔兹舞
以v .为代表又称“三快步”。现代舞比赛之一。舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松活泼，节奏为3/4拍，每分钟56 ~ 60小节，每小节三拍，第一拍为翻拍，第四拍为二拍。基本步是六拍六步，第二段是一个循环，第一段是一个起伏。基本动作是快速左右旋转，完成反身、倾斜、摆动、抬起等技能。舞步流畅轻盈，摇曳而富有激情。舞蹈优雅庄重。一种起源于奥地利的农民舞蹈，被称为“圆舞”，因为男女成对支撑腰肩围成一圈跳舞。著名的约翰·施特劳斯为圆舞曲写了许多著名的圆舞曲。
探戈(探戈)
以t .为代表的现代舞赛事之一。2/4拍节奏，每分钟30 ~ 34小节。每小节两拍，第一拍是翻拍。有快步和慢步之分，快步占半拍，用Q表示；慢取一拍，用S表示，基本节奏是慢、慢、快、快、慢(S、S、Q、Q、S)。舞曲节奏有停顿，强调切分音；舞步突兀有力，潇洒自如；没有起伏，没有起伏，没有旋转；表情严肃，左顾右盼，头部闪动动作。起源于阿根廷民间，20世纪传入欧洲上流社会，随后风靡全球。
狐步舞
又名“狐狸”。以f .为代表的现代舞赛事之一。舞曲抒情流畅，节奏为4/4拍，每分钟28-30小节，每小节四拍，第一拍为重拍，第三拍为二拍。基本步伐是四拍三步，每四拍为一个循环。快与慢，第一步慢(S)，占两拍；第二步和第三步是快步(Q)，各走一拍。基本节奏是慢，快，快(S，Q，Q)。用脚踝、脚掌、掌趾的动作完成起伏，注意反身、肩导和倾斜技术。舞步流畅顺滑，步幅宽阔，舞姿优雅，从容飘逸，如行云流水。20世纪起源于欧美，后风靡全球。据说是模仿狐狸的行走习惯创造出来的。
快步
以q .为代表的现代舞赛事之一。舞曲欢快明亮，舞步轻盈灵活，跳跃感强。是体育舞蹈中一种轻盈欢快的舞蹈。节奏为4/4拍，每分钟50 ~ 52小节。每小节四拍，第一拍是翻拍，第三拍是翻拍。有快步，也有慢步。小跑用q表示，时长一拍；慢走用S表示，时长两拍。基本节奏是慢，慢。快，快，慢。舞步组合包括跳跃、摆腿、滑行等。起源于美国，20世纪风靡欧美乃至世界。
伦巴(伦巴)
以r .为代表的拉丁舞赛事之一。节奏为4/4拍，每分钟27 ~ 29小节。每小节四拍。音乐的旋律特点是强拍落在每个小节的第四拍。舞步从第四拍开始，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢拍走两拍(第四拍和下一小节第一拍)，快拍走一拍(第二拍和第三拍)。摆动胯部三次。臀部运动是从一只脚控制重心到另一只脚的“∞”形摆动。具有婉约、婉约、抒情的风格。它的出现与西班牙和非洲的舞蹈密切相关，后来在古巴得到发展。
恰恰恰
代表c .拉丁舞赛事之一。节奏为4/4拍，每分钟30 ~ 32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。四拍五步，包括两个慢步和三个快步。第一步踩第二拍，时间值占一拍；第二步走一拍:第三和第四步各走半拍；第五步，拿着拍子，踩在舞曲的第一拍上。胯部每杠向两侧摆动六次。舞曲激情澎湃，舞步花式整齐，节奏快，幽默风趣。起源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴发展。
桑巴(桑巴)
以s .为代表的拉丁舞赛事之一。舞曲欢快热烈，节奏为2/4拍或4/4拍，每分钟52 ~ 54小节。强拍落在每个小节的第二拍或第四拍。在每个小节完成一个基本舞步。舞步在全脚掌踏和半脚掌踏之间交替完成，整个身体通过膝盖屈伸来回摆动，沿着舞线绕场而动，属于“游走”舞。其特点是机动性大，动感节奏感强，步态紧凑，风格热烈奔放。起源于巴西，是巴西一年一度狂欢节的舞蹈。
斗牛舞
以p .为代表的拉丁舞赛事之一。音乐是高亢、雄壮、生动、有力的西班牙进行曲。节奏为2/4拍，每分钟60 ~ 62小节。一拍一步八拍一循环，特点是舞步大流量，沿舞线绕场行进。quot流浪舞。舞蹈挺拔，没有胯部动作，膝盖过度屈伸。脚踝和脚掌平放在地面上完成舞步。特点是动作清晰，力量感强，发力快，步伐快。它起源于法国，盛行于西班牙，是根据西班牙的斗牛场景创作的。男的是斗牛士，威严苍劲，女的是红色披风，英气十足，女人味十足。
摇摆舞
代表是拉丁舞赛事之一的j。旋律欢快，跳跃性强，节奏4/4拍，每分钟42 ~ 44小节，六拍八步。由踏、并、跳、转等基本舞步组成。要求脚掌踏地，要求腰胯呈钟摆状摆动。其特点是舞步敏捷，跳跃自如，舞蹈轻松、热情、欢快。起源于美国，最初是美国西部牛仔跳的踢踏舞。20世纪50年代爵士乐的流行加速和改进了这种舞蹈，但它仍然保持了美国西部牛仔们那种矫健、浪漫、大胆的风格。