什么是“心”？

根据健身气功的发展历程和“心”的概念，研究了两者之间密不可分的关系。本文从个人直觉、道德品质、心理修养、身体素质四个方面研究健身气功的应用，从而探讨健身气功与“心”的关系。健身气功在我国有着悠久的发展历史，主要具有陶冶身心、塑造形体等功能。在中国属于一种历史文化。自古以来，人们练习健身气功不仅是为了增强体质，而且是通过长期练习健身气功来提高自身修养和身心。练健身气功的目的是增强体质，延年益寿，进而提升自我价值，而这个过程是由“心”决定的。因此可以得出结论，健身气功与“心”有着密不可分的关系。？

一、健身气功与“心”的含义？

(一)健身气功的含义？

健身气功是一种可以调理身心的身体活动，主要通过身体锻炼、呼吸协调和心理调节的配合来进行。健身气功是以健身者为主体，健身者自愿积极参与健身气功练习的运动。目前，健身气功融合了古今气功、医学理论和现代社会理论的精华，对练习者具有增强体质和修身养性的作用。？

(2)“心”是什么意思？

“心性”主要是指个体的本性和价值判断，体现在个体的心理活动、道德伦理、社会价值观、人生观等方面。但正因为“心性”表达了人的内在特征，所以个体很难培养出自己的“心性”。笔者认为个人很难培养自己的“心性”，主要是没有找到合适的、科学的方法。但个人只有坚持不懈地练习健身气功，才能达到修炼“心性”的目的。？

(一)通过个人直觉修养“心灵”？

中国传统的健身方法，如气功、经络学说、瑜伽等，都是通过健身者的自愿、积极参与来实现的，这些健身方法的效果是中西医学健身无法比拟的。健身气功主要是靠直觉进行的，也就是对事物感性认识的方式。有了直觉的存在，个体就可以逐渐将外在的条件或规则转化为内在的准则，使这些外在因素不再只是外在环境的规定，而逐渐成为适度的标准，人们开始按照自己的内在标准进行活动。但是，通过健身气功来提高个人的直觉素养，会对个人有什么作用呢？众所周知，一个人一生中所获得的知识，不是仅仅通过学习理论知识点就可以长期积累的。还需要练习让身体感受到知识点，从而更好的理解和掌握知识。所谓“心性”，主要是通过健身气功中直觉素养的培养来实现的。人只有在练健身气功时有了感受或体验，才能逐渐感受到“心性”价值的存在。比如工匠把自己的情感投入到创造出来的物品中，让原本冰冷的物品经过他们的手后，变成生动的、有情感的艺术品。这个原理运用到健身气功上也是如此。健身气功原本只是一种体育活动，但被练习者使用后，与接触者的身心相连，进而成为培养“心性”的重要因素。而健身气功逐渐散发出独特的人性气息，而这种成就正是因为直觉素养。？

(2)通过道德品质培养“心性”？

健身气功主要是一种能增强体质、健康长寿的运动，也正是因为这种优势，才成为老年人喜爱的运动。但健身气功的练习和效果，有一定程度的带道德的练习。所以大部分卫校都特别注重品德的培养。那么应该如何培养道德呢？孔子认为，要培养自己的道德品质，就必须不断地反省和思考，然后才能提高自己的精神境界，把自己培养成一个理想的道德公民。可以得出这样的结论:自身道德品质的培养是通过自己积极参与活动来实现的，而自己积极参与体育运动的动力是自己的内心，起着无形的作用。但是有些人在使用健身气功的时候却无法理解，主要是因为人的努力不够，进而感受不到健身气功的真谛。总之，练习健身气功可以达到调理身心的目的，调理身心的过程也是培养道德品质的过程，但是有些练习健身气功的人并不能抓住健身气功的关键点，所以在练习过程中很难得到相应的感悟。但练习者要想掌握健身气功的要点，就必须坚持长期练习，在练习的过程中达到“气节”，从而达到“心性”修炼的目的。