“铁砂掌”真的厉害吗？
手分掌背，掌为阴，背为阳，五指刚好交错。树叶干枯一般是因为树根缺水，五脏六腑和经络的气最先到达手指，所以手里马上就能看出五脏六腑的问题。尤其是手指，非常敏感，很容易反映一个人的健康状况。人体没有问题的时候，现代医学还没有检测出来，但是已经从手指上看出来了。手指一般代表头部，手掌一般代表内脏，手背一般代表我们的背部。五指对应的经络和脏腑见表1:
表1五个手指对应的经络和器官
拇指
一般来说，拇指与肺和脾有关。指关节太粗，气盛则火，情绪偏激，容易上火。平弱，体质差，神经衰弱。拇指和手指关节处出现青筋，易患冠心病或冠状动脉粥样硬化。拇指和掌骨关节上的标记紊乱，早期容易引起心脏病。上掌关节粗、下掌关节细者，吸收功能差，身体普遍偏瘦；上粗下粗的，吸收功能好，很难减肥。拇指中间有条纹的，吸收功能差，条纹越多，对人的干扰越大。
拇指根部有一个鱼际点。因为肌肉明显突出，形状像鱼，所以这个部位中医叫鱼际。当鱼际向下压看弹跳时，我们可以看到心脏的跳动能力。如果大鱼际穴发红，就是肺热。如果有青筋突出，就是肺寒；如果里面的纹路清晰，呈蓝色，也代表肺寒，如果不及早治疗，可能会导致胃寒。
中医认为，大鱼际中央有一个与呼吸器官关系密切的穴位，具有解表、利咽、化痰的作用。每天贴鱼骨穴，可增强肺主皮毛的功能，从而改善易感人群的体质状况和抵御外邪的能力，对咽痛、打喷嚏等感冒早期症状有明显疗效。
食指
食指与胃有关。是大肠经，所以食指上能看到的问题就是大肠的问题。中医认为，人的快乐其实来源于大肠，这也是食指名字的由来。食指到指尖要越来越小，就像竹笋一样，反之则吸收转换功能差。三条线之间的距离应该是平衡的。食指无辜，弯曲无力量，一般是脾胃的功能。这种情况很正常，容易疲劳和精力不足。青筋、食指过三关表示病危；如果食指和拇指根部之间有青筋，就要注意肩周炎了。
中指
中指与心脏有关。主头和心包经过，主要统辖人的情商和意识。如果中指细，有很多横纹，说明这个人生活不规律，往往预示着心脑血管疾病。看到中指根部有静脉突出，就要注意脑动脉容易硬化。注意，很多突出来的静脉容易中风，弯扭得厉害一定是中风。
无名指
无名指与肝、胆、内分泌有关。三焦经络是一个膜系统，相当于内分泌，营养进，废物出。如果无名指太短，说明元气不足。三焦经络紊乱的人总是有说不出的不适，说明整个细胞的新陈代谢有问题。
小指
小指与心脏和肾脏有关。心经和小肠经经过时，心肾的问题与心、肾、子宫、睾丸密切相关。小指长粗直比较好。过了第三关或者和第三关平齐就好了。如果小于第三级，甚至弯曲，说明先天性的肾脏和心脏不太好。如果小指小而短，女性妇科容易出问题，月经不调，如果特别小，她的生殖功能会受到阻碍；男性容易肾虚，腰酸腿软，肾功能不好。小指如果是先天不足，对整个人体影响最大。其他四指都很好，小指不好，说明先天不足。所以人的身体素质的保养关键是看小指，平时多揉揉小指。古人云:“小指若过三关，人可居无定所。”
看手相看健康
手诊是看、听、问问题的一部分。掌纹的变化可以反映脏腑和疾病。中医理论认为，人体是一个有机整体，各部分与全身的脏腑、经络、气血密切相关；人体内的脏腑、气血、经络的生理活动和病理变化，也必然有一些体征反映在某一部位。另一方面，手掌的血液循环极其丰富，末梢神经集中，有六经运行，与大脑、心脏等内脏器官密切相关，所有的内脏器官基本都能在手上找到相应的位置。
中医手诊，主要是通过观察整个手掌纹路和颜色的变化，了解疾病的发生发展；掌纹看健康就是通过研究掌纹的先天纹理和后天变化来观察身体的健康状况。可见掌纹看起来很健康，属于手诊范畴。两者在诊断上是有区别的。手诊采用男左女右的传统方法，即观察女性右手，观察男性左手；掌纹诊疗，左手代表先天，右手代表后天，男女都需要同时观察双手。既然身体的健康体现在手上，那么手的健康也是不可忽视的。我们经常敲键盘，用手机发短信。“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”都不是手的荣誉称号。
有一个中学生，暑假每天花很多时间上网，玩游戏，看网页。后来快开学了，一转身手就有点酸。后来医生诊断，该学生患的是“鼠标手”。
其实手部的保养是比较简单的，关键看你能不能坚持。往往一些简单的小连接非常有利于增加手指的灵活性和指关节的韧性。我们可以自由选择以下内容:
切:双手在胸前剧烈晃动手腕，约10秒。可以促进手部的血液循环。
扔球:双手放在胸前，想象手中有一个小球。握紧，默念五遍，张开手指，试着扔掉。它可以加强手掌和手腕，使手指灵活。
弹指:双手十指弹钢琴，从拇指开始一个一个弹向手掌。重复20次。可以锻炼手的控制能力和活动能力。
手指按压:十指分开，腹部相对，用力按压。直到指关节酸痛。重复10次。可以锻炼指关节的韧性和柔韧性。
推掌:双手并拢放在胸前，左手腕向右推，手掌保持并拢，然后向左转。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活性。
手指按摩:用拇指和食指按摩手指，从指根到指尖。能促进手指血液循环。
拉手指:用右手握住左手的大拇指并转动，然后依次拉每个手指，另一只手重复同样的动作。它可以帮助手指顺畅循环，加强韧带。
手指交换:双手手指依次交换进行手指运动。可以锻炼手指的灵活性和大脑反应协调能力。
放松:双臂悬空，随意摇晃，然后用力摇晃，直到双手完全放松。