双截棍的起源
随着李小龙功夫片的上映，双截棍影响了无数武术爱好者。因为它是一种刚柔并济，刚柔并济的武器，短小精悍，便于携带，在近战中更是威力巨大，所以在世界各地广为流传。截拳道自从由一位大师李小龙先生创立以来，就以其矫健迅捷的动作而闻名于世。双截棍是它的精髓。挥舞着双截棍，李小龙成为了一名无敌的战士。在几乎所有的欧洲国家，这种手持武器带来的印象都是闻所未闻。李小龙的电影获得了前所未有的成功，与此同时，各种体育俱乐部挤满了东方武术的学习需求。特别是，双截棍已经变得非常受欢迎。
无论如何，双截棍的流行有它的低潮。在巷战中，经常发现有人使用双截棍，渐渐的双截棍的主人就成了罪犯。年轻人到处都带着双节棍，连他们自己都不知道怎么用。很快，这种东方手持武器就被大众认为是一种“杀人棍”，这是一个完全错误的定义，因为这种武器是用来战斗的，当然不仅仅是杀人。遗憾的是，这种误解今天依然存在。
双截棍在世界各地都能找到，虽然在外观上有细微的变化。比如亚洲的双截棍，大多是木头做的，慢慢出现了更现代的样式，因为双截棍是近年来最受欢迎和认可的武术。渐渐的，双节棍各种变化。泡沫或海绵，铁，钢，塑料，但大多数人坚持传统风格，使用木制双节棍，因为双节棍最初是由木头制成的。这种变化还体现在棍子的重量和连接方式上，可能是一根绳子，也可能是一根铁链。根据使用者的喜好和各地双节棍的风格，棍的直径、长度、链长都不一样。
由于双节棍体积小，很容易隐藏，尤其是在古代东方世界更传统的服饰中。即便如此，也不如剑道等武术普及。也许这可能要归功于李小龙的影响。一个训练有素的人拿着双节棍可以有效对抗刀、剑、长棍等较长的武器。双节棍打架最有效的地方是大街小巷。
双节棍有哪些别称？为什么人们叫它双截棍？
周杰伦的歌曲《双截棍》真的让这个武器又火了。所以现在很多人称之为双截棍。大概，同样的武侠装备的流行，总会伴随着名称的多样化。比如长棍，由于其本身材料的便利性和应用的有效性，成为了人们最早也是最常用的武器之一。但随着棍技术的发展和普及，长棍的种类越来越多，长棍的名称也多样化，有“杆”、“条子”、“棍”等。双节棍也是这样，叫做双节棍，双节棍，双节棍，双节棍。但是玩双截棍的朋友还是习惯叫双截棍。李小龙和我们的长辈称之为双截棍。另外，双二棒的名字也很常见，在金山词霸里就是这么叫的。英文名好像没有太大区别。双截棍或双截棍和双截棍的英文名应该来自日语，但现在国际上也这么叫。一些双节棍的包装上的名字就复杂多了，包括:二段棍、二龙棍。其实怎么叫都无所谓。不重要，但我还是推荐双截棍或者双截棍。之所以叫双截棍，是因为网上关于这个词的信息也是最多的。个人觉得是最顺口好听的。之所以叫二节棍是因为李小龙和他的前辈都叫它二节棍，发音和国际名双截棍差不多。
在中文里，双节棍被称为双节棍、双截棍、双节棍、二龙棍、双龙棍、盘龙棍、龙虎棍、双节棍鞭。
双截棍英文:【双截棍或双节棍】武术兵器，是用生牛皮或尼龙绳连接的两根坚硬的木棍。另一本英文词典记载，双节棍的意思是“日本人徒手自卫时使用的连绳棍”，来源于日语发音。双截棍和日语发音的双截棍基本一样。双截棍(Nunchaku)是从日本音译过来的英文。因为日语有两种形式，莱假名和片假名，所以可以吸收很多外来词。大家都知道日本人翻译了很多英文里没有的词，比如剑道jujutsu(现在叫“柔道”)和kyudo(弓和剑)。日本双节棍起源于中国福建。
日本双截棍:ヌンチャク(双截棍，双截棍，双截棍)
Tahn do li ga最初在日本的农业工厂中用作脱粒的工具。水果、种子和植物茎被采摘并堆放在一起。在干燥过程中，使用tahn do li ga翻动和触摸种子以使其破裂和脱落，从而收集处理过的谷粒。后来演变成一种武器。这是日本网站“ヌンチャク(双截棍，双截棍，双截棍)”上关于双截棍的信息，双截棍是一种武器。でつにかれた を的意思是するる⻡をでフんだをををををを.ささささ30 ~ 40厘米，ささのののののをやでしたののでののの12391
还有另外两个名字:“ee chul bong”(双节棍)和一个更恰当的名字“tahn do li ga”(短连枷)。
双截棍的历史
中国历史理论
传说双截棍是宋太祖赵匡胤发明的，最初叫大盘龙棍(现代北方也叫大扫)和小盘龙棍(小扫)。不过，当时的大盘龙棍有短有长，专门用来扫清敌人的蛛丝马迹，击破甲兵或硬兵器，使其失去战斗力。后来，这种武器从南方传到菲律宾，又从东方传到日本。由于历史变迁，双节棍被改成了现在的样子:全长72CM，每节省30CM，中间就有一条铁链或尼龙绳，长约12CM。李小龙的双截棍是标准的72CM双截棍，不同于传统的盘龙棍。
截拳道自《功夫之王》李小龙创立以来，一直以其矫健迅捷的动作闻名于世。双截棍是它的精髓。他的双截棍技术非常完美，处于巅峰状态，速度极快。电影中挥舞双节棍的雄壮姿态还是很惊艳的。当时影评人说，看李小龙表演的双截棍就够了。从李小龙的功夫片开始，双截棍就因为软硬兼施、软钢结合、短小精悍、便于携带、近战威力巨大而在世界各地广为流传。据国外警方调查，双节棍在实战中的地位仅次于手枪。
李小龙去美国发展，和武术交朋友，和世界拳手交朋友。其中一位高手，被称为“菲棍之王”的伊鲁山度，擅长双节棍和菲短棍，棍技炉火纯青。因为仰慕李小龙的截拳道，他一头扎进李小龙的门下，潜心学习截拳道。与此同时，李小龙也从他那里学到了这种双截棍技术，经过一番刻苦训练和潜心研究，达到了更为极致的境界。他的双截棍技术凶猛，令人眼花缭乱。只要你看过他的电影，你就会知道，它不像某些传统的“花架子”、“戏班”功夫，而是一种真正的神奇绝技。
截拳道自《功夫之王》李小龙创立以来，一直以其矫健迅捷的动作闻名于世。双截棍是它的精髓。他的双截棍技术是完美的，在其巅峰，快速和异常。电影中挥舞双节棍的雄壮姿态还是很惊艳的。当时影评人说，看李小龙表演的双截棍就够了。从李小龙的功夫片开始，双截棍就因为软硬兼施、软钢结合、短小精悍、便于携带、近战威力巨大而在世界各地广为流传。
日本历史理论
没有人知道双节棍的确切历史。然而，我们知道它是如何发展的。双节棍的原型很有可能是一种农业工具。它被用作连枷或马咀嚼。13或14世纪，许多来自中国的人移民到冲绳(日本附近的一个岛屿)。
这些中国人主要定居在久米村市。他们精通各种武术。其中之一就是使用武器。他们称这种武器为“双节棍”。日本人对这种武术很感兴趣。大量日本人前往久米村学习这种令人着迷的自卫武术。后来学到的技术被日本人翻译成了他们的名字，武器的名字也改了。
日本人开始称这种武器为“双节棍”。他们还改变了双节棍的形状。中国的双截棍是由两根圆棒通过链条连接而成的。日本人用绳子把两根八角形的棍子连接起来。这种类型的双节棍发展出了不同的风格。
世界双截棍协会
(世界双截棍协会，WNA)
WNA是双节棍赛道的领导组织。双截棍是当今世界发展迅速的武术之一。WNA隶属于东方武术联盟和荷兰体育联盟。
目前，世界双截棍协会在12个国家开展活动，包括荷兰、比利时、德国、瑞士、保加利亚和罗马尼亚。该网站旨在促进双截棍运动，并使练习者能够相互交流和学习。
荷兰政府正式调查双节棍的历史和起源。然而，当时荷兰武术联盟(由柔道、空手道和跆拳道组成)给了政府错误的信息。根据荷兰武术联盟的说法，双截棍是一种进攻性武器，因为它是一种东方武术，所以不被大众接受，无论如何，双截棍都是冲绳Kobujutsu(具有经典空手道武器的武术)的一部分。所以荷兰武道联盟犯了一个大错。荷兰政府欣然接受了这些专家的建议，并通过法律禁止使用双截棍。该法律的名称是《排除危险手持武器法》。现在双节棍都退居大头棒，狼牙棒，各种管制刀具的水平了！现在没人会练双截棍了，包括那些正经的空手道练习者。
然而，当来自Amstelveen的Milco Lambrecht赢得了由主要研究双节棍技术的武术杂志Zendokan组织的大型武术冠军后，事情开始好转。从此奠定了双截棍路的基础。Milco Lambrecht召集了几个全国各地的双节棍专家，和他一起研究这种华丽的万能武器的可行性。很快这些热情的人们脑子里只有一个想法:发展一个官方的、独立的双节棍运动。
1985 Lambrecht开发了一种特殊的泡沫双节棍，叫做“安全双节棍”。有了这种安全性，双节棍的发展就变得无止境。现在一对一的双截棍游戏是可能的。研制了特种制服和安全帽，还制定了规章制度和等级制度。双截棍运动开始成形。
部分由于维罗妮卡-体育评论员约翰·哈嫩的支持，这项最新的武术运动发展迅速，令人难忘。培养了一大批教练，组织了大型比赛。荷兰双截棍基金会(SNN)成立于1987。
作为加入东方武术联盟(FOG)的结果，1990的国家庇护组织获得了NOC*NSF(当时还叫NSF)的认证，这对于双截棍来说是历史性的一刻。
只有荷兰双截棍基金会的黑黄相间的安全双截棍才是公认的双截棍。其他所有的双截棍至今仍被禁止。荷兰双截棍基金会的双截棍是唯一经过司法实验室和检察官认证的双截棍。请联系荷兰双截棍基金会获取官方安全双截棍。
从65438年到0984年，双截棍被公认为一种武术。双截棍不再被认为是一种好斗的巷战武器。1996世界双截棍协会(WNA)成立。如今，已有12个国家加入了世界双截棍协会。
双节棍的常见姿势
主要有双手擎天、乌龙翻滚、苏秦持剑、白蛇吐信四种，其中双手擎天、乌龙翻滚最常用。
双手是用的最多的姿势，攻防皆宜。优于其他姿势，如打桃、挡右格、劈扰扫、进退、攻防。双手朝天，右脚在前，左脚在后，是一种自然的姿势(右姿势)。前后路线拉开，略宽于你的肩膀。右脚向前迈一步，扣好脚尖，然后左脚水平，脚跟微抬，双膝微曲，上身侧对敌人。用双手握住A(右手持棍)和B(左手持棍)的棍端，将棍伸直，使之与地面平行(或使棍直立，与地面垂直)。棍端是指敌人身体的中间。收腹挺胸，背部自然挺直。看敌人的胸部。左姿势和右姿势一样，只是方向相反。左右姿势可以前后左右移动，也可以原地挥动进行劈砍、扫砍、镣铐、抽抽等动作。
乌龙翻滚势乌龙翻滚势简单灵活，速度极快，攻守兼备。从双手举天的基本要领开始，右手以掌心向内的方式在两根棍子的末端握住棍子，两根棍子大约垂直于地面，靠近右臀。
白蛇吐信。白蛇吐信。是进攻姿势，不适合防守。从空中牵手的基本要领开始，将棒B收回到右腋下，用右肩夹住棒的末端，用左手手掌向左前方推出。下颚微微缩回，看着前方。
苏秦的背剑姿势苏秦的背剑姿势用于主动进攻，不适合防守。从空中牵手的基本要领开始，前后摆动B-stick，右手肋骨下张开左手握住摆动的B-stick，使链条紧贴肩膀，下颌合拢，眼睛看前方。
上述基本姿势和动作要求:悄悄开始，迅速起立，进入敌人的攻击距离。果断，迅速，果断。身、心、棒融为一体。
十二种双截棍入门
第一种:流星带动月亮。
动作要点:右脚在前，右手握住棍端，顺时针或逆时针摆动棍。
动作描述:手臂不要离肋骨太远。挥拍时手腕是主要力量，双手都需要练习。这个配方主要是用来保护身体侧面的。
第二种:双方见源。
动作要点:手握棍端，在身前水平摆动。
动作描述:手臂和手腕要协调用力，身体和步伐要协调，双手都要练习。这个公式可以用来保护全身，进攻和防守。
第三种:喧宾夺主。
动作要点:用食指夹在两根棍子的末端之间，棍子A在上，棍子B在下，用腕力使棍子B弹起到达棍子A的顶端，同时松开三指并立即收回，握住棍子A，而原本握着棍子A的食指立即翻起放在棍子A上，当棍子B弹起落下时，棍子A和B的位置颠倒。
动作说明:此配方可以训练手指的反射速度和灵活性。两只手都需要练习。
第四种:毒蛇吐信。
动作要点:右手腋下夹住B棒的一端，右手握住A棒，然后松开B棒。同时，当右臂向前伸展时，右手腕会立即将B-stick向外摆动。然后用手臂的力量快速把B棍拉回腋下。
动作描述:棍弹出时，肩、臂、肘、前臂等部位要同时向前弹起，棍收回时肘要偏离身体。这个公式可以用来攻击对方的头、肩等部位。
第五式:苏秦执剑。
动作要点:右臂向前弯曲，右手与头同高，左手在右臂下方，双手持棍呈持剑姿势，然后左手松开，右手向前下挥棍。棍用尽时，棍向前上挥，绕一圈，再回到右肩前。左手伸到右肋后面接挥棒。
动作描述:此公式可以从上到下攻击敌人。
第六种:倦鸟知归。
动作要点:站成“马步”的姿势，双手握住棍子，左手松开，使其下垂。当棍子快要用完时，右手腕迅速弹起棍子，使其回到左手。然后松开右手，轮流练习。
动作描述:此式主要用于迷惑对方，使敌人搞不清攻击哪一方，可以打到对方腰部以下。
第七种:毒蛇出洞
动作要点:右手持棍，两棍重叠，平行于地平线。注意右手，用拇指和手掌内缘夹住下面的棍子。然后，用你的力量把叠在上面的棍子射出去，最后再拉回来。
动作描述:这个公式可以用来突然击中对方的头部。两只手都需要练习。
第八式:翻山越岭
动作要点:站成自然姿势，双手持棒，左手松开，右手持棒从后向前至头顶，转动手腕使棒在右上方转圈，然后向身体左侧摆动。当棍子挥到身体左后方时，用两根棍子之间的链条粘住腰部，同时腰部快速微微转动，手腕抬起使棍子挥到右上方。左手立即向前转到后面，握住后面落下的棍子。
动作描述:此式难度较大，初学时不宜用力过猛，以免受伤。
第九种:雪盖
动作要点:把棍子在头上摆动，正反两个方向做一个平圆旋转。
动作描述:此型适合团战，也可以保护头部，伺机攻击对方太阳穴等要害部位。
第十种:先行动再行动。
动作要点:站成自然姿势，右手向上挥棒，这样棒会释放对右臂的作用力，使其反弹。当棍子落下时，立即抬起右腿迎上去，使棍子的近端接触大腿，在大腿的帮助下，棍子会弹起，同时手腕发力使棍子缩回。
动作描述:此公式可以出其不意地打击敌人。
第十一式:双手捧天
动作要点:弓步侧身站立，双手向上握棒，左手松开，右手挥棒至左下弧线。随着重心和站位的转移，挥出的棍子会提前落到左手，然后松开右手进行练习。
动作描述:此公式可用于横扫敌人。
类型12:全方位威震天
动作要点:马步站好就看，双手握棍，左手松开，右手握住棍端，将棍举至与下巴同高，同时右手发力，在身体前方呈八字形摆动棍，当棍落到左腰时，左手接起。
动作描述:此配方主要用于全身保护，双手需要练习。
双节棍简介
双截棍是一种简单实用的武器。它短小精悍，华而不实。熟练度就像两只胳膊爆炸，给老虎加了翅膀。双节棍不用的时候，两段折叠在一起插在腰间，在衣服的掩盖下从外面是看不见的。可以说是防身武器，功能和匕首差不多，但威力比匕首大很多。因为双节棍可长可短，所以可以叠在一起使用，也可以两头使用。这三根棍子太长，用起来不方便。虽然能打远距离目标，但收放不方便，需要更大的力量。然而，双截棍只有72厘米长。用起来像苍蝇一样移动，像狂风扫落叶一样无敌。是突破重围的最佳武器。双节棍的技术分为进攻、防守和反击三个部分。动作的变化没有研究，其笔画分为劈、扫、打、抽、提、拉。它不仅可以攻击对手的上三路和中路，还可以攻击下三路(也就是脚后跟或者上下5寸)特别厉害。被撞者痛苦难忍，最终倒地不起，失去反抗能力。此外，它还能拧断敌人的武器。据国外警方调查，双节棍在实战中的地位仅次于手枪。进攻时，既可用于扫、刺、撞、挡，也可用于出其不意地扼死对方。一旦连接双节棍的绳子或链条缠住对方的脖子，就可以用轻夹掐死对方。双截棍高速挥动时，撞击点可产生725.76公斤的压力，人体骨骼仅用40.8公斤的力量就能被击碎。所以，谁被双截棍打中，非死即伤。
其实双节棍是很好的防身健身器材。它不仅简单易学，便于携带，如果经常使用，不仅可以增强手腕力量和协调技巧，还可以大大提高身体的灵活性和敏捷性，还可以锻炼勇气，培养毅力和自律的美德。难怪国内外很多武术爱好者，尤其是广大青少年，对双节棍情有独钟。