十月茉莉有什么用？

1。怀孕期间，孕妇在哺乳期的生长发育和营养储备，因此孕妇对DHA的需求也在逐渐增加。胎儿生长和发育所需的DHA必须由母亲通过胎盘提供。

医学研究证实，为了给胎儿大脑和视网膜发育提供DHA，女性在怀孕期间DHA会减少。所以为了母婴健康，孕期应该及时补充DHA。

2。实验证实，DHA与人脑和视网膜中神经细胞的生长和成熟有直接关系。尤其是孕龄达到5个月以后，由于胎教内容的应用，人为增加了宝宝听觉三大感觉神经通路的刺激、想象和触觉。

会导致婴儿大脑皮层感觉中枢的神经元(锥体细胞)长出更多的树突或棘。这就需要母亲为胎儿提供更多的DHA。为了满足由于胎儿大脑和视网膜中神经元的发育而增加DHA的要求，在其自身的细胞膜上形成膜磷脂。

3。一般来说，孕妈妈在怀孕的最后三个月有两种与DHA产生有关的酶，分别是去饱和酶和碳链延长酶。在这两种酶的帮助下，胎儿肝脏可以利用母体血液中的α-亚麻酸产生DHA，然后传递到婴儿的大脑和视网膜。

帮助大脑中的锥体细胞和视网膜中的感光细胞形成含有DHA的膜磷脂，增加这些细胞的成熟度，从而促进大脑和视网膜生理功能的改善。

DHA的食物来源是十月茉莉:

1，母乳:初乳中DHA的含量特别丰富，然而，母乳中DHA的含量取决于三餐的食物结构。吃鱼多的妈妈乳汁中的DHA也比较高。

2.配方奶粉:指添加DHA的配方奶粉。

3.鱼类:DHA含量高的鱼类包括金枪鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、箭鱼、金枪鱼、黄鱼、秋刀鱼、有尾巴的鱼等。每100克鱼中DHA含量可达1000毫克以上。

干果:如核桃、杏仁、花生、芝麻等。干果中含有丰富的天然亚麻籽油和亚麻酸，摄入后可经肝脏处理合成人体所需的DHA。

5.DHA产品:市场上有两种制剂:一种是从深海鱼油中提取的，一种是从藻类中提取的。这是一些可以在日常饮食中补充DHA的食谱。