疫情期间，人们都封闭在家里，情绪低落，容易烦躁，容易发脾气。我该怎么办？

在特殊时期，人们被限制在房间里的时间稍长一些，会感到不舒服。平时养成多年的习惯突然被打乱，特别喜欢户外运动的人会觉得很委屈。各种情绪都能爆发。在这种特殊的情况下，如何过优雅而平静的生活？想把自己平时或者过去的爱好筛选出来，看看足不出户能做些什么。例如:

看书。因为工作或事务繁忙，不得不把喜欢的书搁置起来，现在拿起来应该是个好机会。对于历史专业的学生来说，如果能读原著，就读史记，如果不能读原著，就读白话文。一部史书，涵盖了从传说中的黄帝到汉武帝三千年的历史。有童话，也有真实的历史事件。政治、外交、军事、天文、历法、农业、医学、商业伦理、礼仪、君之道、臣之道、人之道，几乎是一部百科全书。毫不夸张地说，人如果真的能一辈子读一本书，就可以称之为学者。

看电视。喜欢看电视剧的，这个时候真的有很多时间看。几乎所有人的电视都有播放功能。选择自己喜欢的题材，每天看三两集，可以填充。

很多时间。纪实娱乐、旅游、曲艺、美食等类型的节目丰富多彩。

练习书法和绘画。书画可以静下心来，滋养精神，既是艺术，也是功夫。它能使人入乡随俗，忘记时间，自由旅行，延年益寿。

做好吃的。烹饪是一门艺术，如果你投身其中，你会获得很多乐趣。每天都是美食家，这个时候我有更多的时间为家人展示自己的才华；每天都羡慕别人的厨艺，却又讨厌自己太笨拙。这个时候，我就可以好好练习了。

在Tik Tok听音乐，打扫卫生...诸如此类。

在这方面，青少年是中老年人的榜样。青少年可以待在家里，中老年人却坐不住。可见，中老年人的思想觉悟必须提高。

保持良好的心态，看准方向。

做一些有意义的事情，比如读书，修理家里的东西，整理书柜等。

做工作，尤其是写作工作。

学习烹饪，做点好吃的。追电视。

多给朋友打电话聊聊天。