羽毛球的历史是怎样的？

许多人喜欢打羽毛球。坚持打羽毛球可以缓解视觉疲劳，增强体质，帮助我们拥有一个好的身体。那么你真的了解羽毛球吗？你知道羽毛球的历史吗？接下来让我告诉你。

羽毛球的历史

古老的毽子游戏

羽毛球的确切起源仍有争议，但羽毛球是由古老的毽球运动逐渐演变而来的观点得到了人们的认可。类似羽毛球的古老毽球运动在中国和其他亚欧国家都有记载。

大英图书馆里，有两个人拿着一个板状的球拍，类似羽毛球的篆刻原稿大概是1390。

国际羽联在其50周年纪念册中写道:“早在1934年前，羽毛球就有着悠久的历史。许多世纪以前，在荷兰和中国就有类似于今天羽毛球的使用球拍的体育运动

羽毛球起源于日本。

相传羽毛球最早出现在14-15世纪的日本。球拍是木头做的，球是樱桃核和羽毛做的。这种球太重是因为球托是樱桃核，球飞得太快，球的羽毛容易受损。再加上球的成本太高，所以这项运动流行了一段时间后就慢慢消失了。

出现在印度

大约在18世纪，印度浦那出现了一种游戏，与早年日本的羽毛球非常相似。球是用直径约6厘米的圆纸板做成的，中间插着羽毛球，类似于中国的毽子。板子是木头做的，游戏是两个人面对面站着，手里拿着木板来回击球。

出生在英国

印度的浦那是羽毛球的发源地。相传在19的20世纪20年代，这种游戏在印度孟买附近的浦那非常流行。后来是当时统治印度的英国士兵在1873把这个游戏带回了英国。

这项运动传入英国后，在格拉斯哥的博福特公爵伯明翰制定了比赛规则，这就是今天羽毛球的原始模式。人们把博福特公爵领地* * *羽毛球* *的地名，作为这个新体育项目的正式名称。中国人称这项运动为羽毛球。

羽毛球的好处

提高视力

很多坚持打羽毛球的人都有这种感觉，而且很明显，只要我们坚持打羽毛球，就能找到。通过不断观察对方的挥拍和高速飞行中的球，有时我们可以看到对方击球瞬间球拍转动的微小动作，就像武术高手一样。

其实大家练“眼明手快”的原因很简单:体育运动中的羽毛球速度很快。据统计，一个优秀的运动员能以每小时350公里的速度击球，需要对方球员的眼睛去追逐高速飞行的球，眼睛的睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而提高了睫状肌的功能。长期锻炼可以提高人的视觉灵敏度和眼睛反应能力。

对于普通球迷来说，尤其是中老年人和用眼过度的人，如果能坚持练习，视觉灵敏度会有明显的提高。

全身运动适合减肥。

打羽毛球的时候可以锻炼身体。很多人说羽毛球是一项全身运动，需要你不断地用手腕和手臂的力量来握拍和挥拍。还要充分活动脚踝、膝盖、臀部等部位，做出滑行、踏步、冲刺等各种步态，这样对你全身肌肉和关节的锻炼也是足够的。

在捡球、接球的过程中，不断弯腰、抬头，可以充分锻炼腰腹部的肌肉。

羽毛球也很适合减肥者。因为为了减肥，你每天要做30分钟以上的中低强度有氧运动，心率每分钟120-160次。

而这正好相当于一场低强度单打比赛的运动量。因此，羽毛球运动不仅可以加强心血管系统和呼吸系统的功能，还可以显著减肥。

避免受伤的正确姿势

但值得注意的是，打羽毛球要注意掌握正确的姿势，长时间以错误的姿势打球很容易造成运动损伤。比如强扣球时最常见的肘关节内侧韧带损伤就是因为杀球时肘关节低于肩关节造成的。