催眠真的是真的吗？催眠的原理是什么？
催眠是真的吗？
其实催眠是真实存在的，只是我们平时很少看到而已。在心理学中，经常使用这种催眠。比如一个人经常睡眠不好，总是做噩梦睡不着。在这种情况下，心理学会使用催眠。催眠的主要原理是人脑进入A波状态时的一种昏睡现象。
催眠的原理是什么？
催眠是对人或动物刺激视觉、听觉或触觉而产生的一种半睡眠状态，对人来说也可由言语暗示引起。
催眠的原理简单来说就是利用人类思维的两个不同层面:意识和潜意识。人在平时清醒的时候，意识是主导的。催眠的原理是使人的意识集中在一件事情上。此时潜意识不会受到意识的压制，所以潜意识会被激发，进入潜意识和意识同时开启的状态。这时候我们就可以和潜意识交流了。催眠是超越意识直接与潜意识交流。
从科学的角度来说，催眠的原理是通过一套有效的引导和暗示方法，引导被催眠者进入放松状态，使其脑电波频率来到α波(每秒8-12Hz)或θ波(每秒4-7Hz)的范围。通常当我们平静放松的时候，或者刚睡醒的时候，我们处于阿尔法波的状态；当我们处于浅睡眠状态时，或者当我们静坐、冥想或进入气功状态时，我们的脑电波处于θ波。所以，人在催眠状态下，自然会感到一种清醒的放松。同样，通过催眠进行放松和引导，也可以使人的脑电波处于θ波。
当人的脑电波处于θ波时，意识受到抑制，潜意识特别活跃。意识就像一个高层领导，在管理各种活动时软弱而善良。他挑选出可执行的指令并拒绝不可执行的指令。潜意识就像一只古老的野兽，强大而鲁莽，没有任何批判，但它的力量非常强大。潜意识支配身体的肌肉力量是意识的数倍，就像一个瘦弱的老人能搬动一块比他大的巨石。
催眠师利用了潜意识强大而不加批判的本质。催眠师可以暗示受试者的身体像钢板一样坚硬，像钢板一样坚硬。潜意识收到暗示后会认为是钢板(即使意识很清楚，或者你永远不会认为自己是钢板，但你的潜意识已经相信你是钢板)，身体是刚性的，可以架空在椅子上(人体钢桥)，人可以绕着他走。这是最简单的人类钢桥的原理。
催眠是谁发明的？
据史料记载，公元1774年，奥地利的马克斯-马克斯博士首创了“动物磁力”的心理暗示技术进行催眠治疗。
1841年，英国医生布雷德尔出版了一本书——神经催眠，他在书中将心理暗示技术正式命名为“催眠”。
在催眠命名后170多年的历史中，催眠最初应用于心理治疗。近几十年来，催眠开始涉及更多领域，如医疗麻醉、婚姻、教育、体育、职场、警察和表演艺术。
在一些不熟悉催眠的人看来，他们可能认为催眠很神秘，类似于一种巫术或魔法。事实上，催眠是在古代巫术中发展起来的。催眠是一种有意识的恍惚心理状态，类似于睡眠但不是睡眠。催眠术是一种利用心理暗示使被催眠者进入催眠状态的心理暗示技术。这种心理暗示技术包括放松、单调刺激、集中注意力和想象等方法来诱导人们进入催眠状态。
无论国内还是国外，古代都有很多类似催眠的记载，只是当时的科学并不发达，其催眠更具宗教色彩。当然，它也可以“创造记忆”。直到18世纪，奥地利的梅斯麦博士开创了用“动物磁性”的心理暗示技术进行催眠治疗，他的理论是不科学的，仍然充满宗教神秘色彩。
直到1841，英国著名外科医生布拉德才用科学理论证明了催眠是一种类似睡眠的状态，并将这种使人进入清醒和睡眠之间状态的方法称为催眠。
催眠有两种基本形式，即父亲催眠和母亲催眠。家长式催眠是用命令式的语气发出指令，让你觉得无法抗拒，不得不屈服。在催眠的过程中，我们往往会根据不同的对象或同一对象在不同的时间、地点、条件下选择使用不同的催眠方法。所谓母体催眠，就是用温情突破受术者的心理防线，这也是一种灵活的攻势。
不是所有的人都能被催眠，催眠的程度会不一样。这个主要看两个条件，一是催眠师的素质和技能高，二是被催眠者的情况。如果被催眠者有强烈的暗示，对催眠有信任的态度，就可以进行催眠。
催眠起源于公元18世纪，原本具有欺骗性，所以被称为“江湖神功”。当时德国医生弗朗茨·梅斯梅尔博士发明了一种神奇的疗法，可以治愈各种无法解释的怪病。在昏暗的灯光和虚幻的音乐中，他给病人灌输了一种只有他自己才能控制的无形的“催眠气流”。这样，经过催眠后，病人就会康复。虽然后来证明梅斯梅尔博士并不完全正确，但他是第一个发现思想可以控制和影响身体的人。
英国眼科医生詹姆斯·布拉德博士在他的治疗实践中采用了这一发现。1842年，他在希腊语“睡眠”的基础上发明了英语单词“催眠”。19世纪，印度医生成功地将催眠作为一种麻醉剂，甚至用于截肢，这种做法直到发现用于麻醉的乙醚才被放弃。
总的来说，催眠在19世纪引起了研究热潮，包括精神分析学派的创始人弗洛伊德也深受催眠的影响。进入20世纪后的前30年，人们对它的研究受到了忽视。它在精神疾病的治疗中得到了一定的重视和应用，并取得了一定的成功。相对而言，在一战期间，这种治疗方法只受到少数人的关注。到第二次世界大战时，它受到了广泛的关注，在治疗战争引起的身心疾病方面发挥了巨大的作用。20世纪后期，在实验心理学家的介入下，对催眠的研究和探索进入了一个新的阶段，英美医生催眠师协会相继成立，并出版了各自的科学期刊。
在中国，可以说“催眠”历史悠久，《内经》中也有提及。在古代，“游助术”和一些宗教仪式，如“跳神”，都含有催眠成分，但在当时他们大多是用于欺骗或一种迷信活动。在欧美，人们对催眠的研究由来已久。最早的记载是在18世纪的巴黎，有一位奥地利医生，名叫FranzAntonMesmer，酷爱心理治疗。1775年，他能够通过一套复杂的方法治疗“动物磁性”患者，使用磁铁作为催眠工具，包括让患者躺在手臂上。催眠的机理用神秘的动物磁性来解释，按照现代的理解是一种暗示力。据说法国政府准备出一大笔钱给他治疗，但他拒绝了，可能是因为他自己也不知道。
后来，一位苏格兰医生詹姆斯·布雷德对这种现象产生了兴趣，这种现象会对外科病人造成麻醉。19世纪，他提出了“催眠”一词，对催眠现象做出了科学的解释。将“hypnos”(意为睡眠)一词改为“催眠”，使催眠得到广泛传播。后来在前苏联生物学家巴甫洛夫为首的一批人多年系统深入的研究下，催眠术有了很大的进步，催眠术真正成为一门理性有用的应用科学。现在许多国家的名牌大学和医院都有催眠实验室，积极开展将催眠应用于医学、教学、工业等领域的可行性研究。
随着现代科技的发展，人们努力探索催眠的奥秘，使之更加科学和系统化，从而受到越来越多的关注。心理学家发现，催眠是打开人心灵的钥匙，能给人智慧和启迪。最重要的是，作为一种心理治疗技术，可以让很多疑难病症恢复如初，让焦虑和抑郁瞬间消失，从而体验到生活的温暖和乐趣。几千年的实践证明，催眠在心理治疗中有一定的应用价值。
不幸的是，催眠术早已被宗教神职人员掌握，被一些江湖骗子所利用，损害了它的声誉，饱受诟病。
催眠有几种。
1)光点刺激法:让被催眠者凝视一个光点或一个明亮的灯罩，或凝视催眠师手中发亮的物体，距离约为10 cm。经过几分钟的专注和凝视，催眠师使用单调的暗示性语言进行引导:“你的眼睛越来越累了...你不能睁开眼睛...你的整个身体越来越沉重，你的头脑越来越模糊...你要打瞌睡了...去睡吧……”眼皮闭上，说明催眠成功。
2)单调重复法:让被催眠者闭上眼睛放松，听节拍器或传感器发出单调的声音或滴水声，几分钟后给出类似的语言提示，提示时也可以加一个数字。典型的语言是:“这里没有让你烦恼的事...提示我的声音和滴水声，你什么也听不见...我数的时候，你会更困...........................................................
3)暖感指导法:把手洗干净，热烤。用温暖干净的手轻轻打底被催眠者的皮肤表面，从额头、脸颊到双手，向同一方向缓慢反复移动。同时可以使用以上语言提示。也可以在不接触皮肤的情况下，通过手的运动和热空气的波动来刺激。