18能长高吗？

在人的一生中，有两个快速成长和发展的时期。第一个时期是婴儿期(1-2岁)，第二个时期是青春期。青春期，女生一般从9-11岁开始，比男生早两年。青春期年龄，世界卫生组织规定是10-20岁。青春期身高每年增加6 ~ 8 cm，少数人迅速长到10 ~ 12 cm，形成第二次生长高峰。后来青春期过后，骨骼完全钙化，身高会停止增长，不可能再增加了。

人体的身高是整个身体的生长，但最突出的是四肢的长度，尤其是下肢的生长。

组织学家认为，人体高度的关键在于长骨的生长。长骨两端的骨骺和骺板与骨的生长或骨长轴的生长或身高的进展密切相关。软骨的骨化在骨骺和骨板中继续。骨内骨化不断向干骺端方向延伸，使骨长轴增长，人也长高了。

骨骺的骨化一旦完成，骺板和骨骺就与脊柱完全融为一体，形成一条骨骺线。从此人再也长不高了。

所以在x光诊断中，骨骺线已经形成的人一般不可能有任何长高的希望。可以去医院拍个骨骺线的x光片，让医生看看你的骨骺线有没有闭合。如果是封闭的，一般来说是长不高的。

也可能和饮食有关。记得初三的时候学习很努力，所以吃的比较好。我妈买蛋白粉，我们同学吃牛初乳(据说这东西真的很少见)，都是三年级的时候疯的。很多女生都很挑食。想要长高，首先营养要跟上。很难说和遗传的关系。我妈155，我爸170都没有，我还是180。传承是个很奇妙的东西，所以很难说呵呵。...

这里有三点可以帮助人们长高:

第一，最好的营养。多吃10种食物，包括鱼、海鲜、紫菜、肉、蛋、菌类、坚果、种子、蔬菜、水果，有些可以生吃；多吃母乳，多喝鲜奶(如果乳糖酶充足的话)不要加热，保证营养成分和激素原料的摄入。

第二，睡眠充足。(三年级一定要保证睡眠，亲身体验)保证生长激素的分泌。

第三，运动足够。尽量每天进行几个小时以上的户外运动，以增加各种营养物质的形成和吸收，包括维生素D、钙和“太阳能”，促进骨骼和肌肉的快速生长。