谁能帮我简单介绍一下北魏这个时期的历史？

中国南北朝时期，北朝第一朝。又称后魏、拓跋珪和魏源。鲜卑拓跋的建立。北魏，从公元386年拓跋珪称王建国，到534年北魏孝武皇帝逃往长安，投奔宇文泰，历经十四帝，历时149年。当初，都城建在云中，乐圣(今内蒙古和林格尔)，398年，都城迁至平城(今大通)，439年，拓跋焘统一了北方。拓跋宏于493年迁都洛阳，进行了大改革。534年，分为东魏和西魏。

北魏在《二十四史·北史》中有详细介绍。