福州高三第一次质检时间。

福州市2023年高三第一次质量检查定于2023年6月30日至438+0年2月65日。

质量检查最大的意义就是发现你复习中的漏洞，以便补救。质检考试在形式和数量上接近高考，充分考虑到新教材的特点，很大程度上是对上一段复习内容的检验。通过质检考试，把学生在学习中的弱点和不足，复习中的漏洞清晰地展现出来，以便及时弥补。同时，学生可以继续整理错题，经常翻看，有效防止一错再错。

锻炼学生考试心理，训练学生快速进入考试状态。高考最好的心理状态是紧张中乐观，压力下自信，平静中兴奋。适度的紧张也是非常必要的，防止粗心大意；认真考试，可以锻炼自己的心理适应能力，缓解高考的神秘感，把素质考试等同于高考，把高考当成素质考试。

质检检查中的注意事项

考前近几天的饮食一定要清淡。不要吃太油腻的菜，如大鱼大肉、蛋黄过量等。吃的太油腻会导致思维混乱，不利于考试当天的表现。考试期间和考前几天食物一定要新鲜干净。如果吃了不干净的食物，会对考试产生不好的影响。

考试前一天和考试期间不要喝酒。重点是不能喝含酒精的饮料，否则会导致考试时出现神志不清、发烧等其他症状，影响考试成绩。如果考试前不小心感冒、咳嗽、发炎，在服用时要注意药物的成分，不要吃含有昏昏欲睡成分的药物，以防考试时睡着。