蔬菜沙拉介绍

蔬菜沙拉是一种非常营养和健康的饮食。首先，大部分是不需要加热的，这样会最大限度的保持蔬菜中的各种营养成分不被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择三种以上的蔬菜一起吃，非常简单，也会起到很好的营养互补作用。其减肥、美容、养颜效果非常明显。