中国军人的密码有哪些？

要点:两脚跟并拢，两脚趾向外分开约60度；腿伸直；小腹微微收缩，胸部自然隆起；上身直立，微微前倾；肩膀要平，略向后；

两臂自然下垂伸直，手指自然并拢微弯，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；保持头部挺直，颈部挺直，嘴巴紧闭，下巴微缩，眼睛直视前方。

二、密码:跨。

要点:左脚向左一尺左右，双腿伸直，上身保持立正，身体重心落在两脚之间。

双手背上，左手握住右手腕，拇指根部与外带下缘(内带上缘)同高；右手手指自然弯曲在一起，掌心向后。

三、密码:稍息。

要点:左脚沿脚尖方向伸出全脚三分之二左右，双腿自然伸直，上身保持立正，身体大部分重心落在右脚上。

4.口令:右转(左转)。

要领:以右(左)脚跟为轴心，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时发力，使身体协调地向右(左)转动90度，重量落在右(左)脚上。

左(右)脚走捷径，快速靠近右(左)脚，建立积极的姿势。在转身和踮脚的时候，保持双腿伸直，上身保持立正。将半边脸向右(左)转，按照向右(左)转的原理转45度。

动词 （verb的缩写）口令:急行军。

要点:左脚向前直行约75cm，先脚跟后脚掌的顺序触地，同时身体重心前移，右脚按此法移动；上身直立，微微前倾；手指轻轻并拢，拇指贴在食指第二节；手臂自然地前后摆动，当向前摆动时，

手肘弯曲，前臂自然向内收，手掌略向下向内，拇指根部与纽扣线对齐，与底部纽扣同高，距离身体约25cm；向后摆动手臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距离裤缝30cm，行进速度为116-122步/分钟。

第六，口令:前进。

要点:左脚向前直踢约75cm(双腿伸直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地约25cm)，使整个脚掌以适当的力接触地面，同时重心前移，右脚按此法动作；上身直立，微微前倾；手指轻握，拇指直贴食指第二节；向前挥拍时，手肘弯曲，

前臂略水平，手掌略向下，手腕下缘比最低的按钮高约10 cm，离身体约10cm；向后摆动时(左手中心向右，右手中心向左)，手腕前侧距离裤缝约30 cm。行进速度为每分钟110-116米。

7.口令:跑，走。

要领:听到前言时，双手快速握拳(四指卷曲，拇指贴在食指第一关节和中指第二关节)，到腰部时，与腰带约同高，拳心向内，手肘略向内。

听到命令，上身微微前倾，双腿微微弯曲。同时，左脚利用右掌蹬力跃起约85 cm，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚按此法移动；

手臂自然地前后摆动。向前挥拍时，大臂略直，手肘贴腰，小臂略平略向内，两拳内侧距扣线约5cm；向后挥臂时，拳头贴腰。行进速度为每分钟170-180步。

八、口令:然后走。

要点:以适当的步伐和步幅行进，手臂自然摆动，上身保持良好姿势。

扩展数据

《中国人民解放军队列条令》第二十一条3月至3月的转移方法

(1)在踏步和跑步中右转(左转)。

口令:右转(左转)-走。

要领:左(右)脚向前半步(跑步时继续跑2步再向前半步)，脚尖向右(左)45度左右，身体向右(左)转90度时，左(右)脚不转，同时右(左)脚按原步法向新的方向移动。

半面朝右(左)转，根据右(左)转的要领转45度。

(2)一步一步，跑完回头。

口令:回头-走。

要领:左脚向右脚前迈半步左右(跑步时继续跑2步，再向前迈半步)，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴，左脚向后转180度，左脚按原步法向新方向移动。

(3)旋转时，保持行进节奏，手臂自然摆动，不要伸直；双腿自然伸直，上身保持直立。

参考资料:

百度百科-队列训练