什么是竞走？
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竞走是在日常行走的基础上发展起来的一项运动。规则规定支撑腿必须是直的，从一只脚支撑到两只脚。摆动腿脚跟触地前，后踢的脚尖不要离开地面，以保证不出现“飞”的现象，这也是竞走和跑步的主要区别。
竞走历史
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竞走比赛最早出现在1775年至1800年的英国，有些比赛是昼夜不停的。1908年奥运会竞走正式成为比赛项目，分为3500m和10km两个比赛项目。后来也有了3000米和10000米的项目。1932的奥运会，是第一次加入50公里的比赛，而10000米的比赛是在跑道上进行。从1956开始，20公里和50公里竞走正式成为奥运项目，在高速公路上进行。女子竞走比赛始于1932年的捷克，直到1992年的奥运会，女子100 km竞走才正式成为比赛项目，而且也是在高速公路上进行。结果，中国运动员陈为夺得了首枚奥运会女子竞走金牌。此外，中国的女子竞走运动员、、李、关平、金、许等也多次打破5000米和10000米世界纪录。
19世纪初，英国出现了竞走比赛。19年底，从一个城市到另一个城市的竞走在一些欧洲国家很流行。1866英国业余体育俱乐部首次举办冠军赛，距离7英里。竞走有两种:场地竞走和公路竞走。创下场地行走的世界纪录；由于路面起伏等不可控因素较多，公路赛竞走成绩没有可比性，所以只定世界最好成绩。运动员行走时，双脚必须与地面保持不间断的接触，不允许同时飞起来。支撑腿接触地面的膝关节要一瞬间伸直，不能弯曲。比赛期间，运动员如果飞起来或者屈膝，将会受到严重警告。给予三次严重警告的，取消资格。1908第一次进入奥运会，当时的距离是3500米，10英里。此后几届奥运会的距离都不一样，比如3000米，10公里等等。从1956奥运会开始，设置为20公里(包含在1956中)和50公里(包含在1932中)。女子竞走1992年才被列入奥运会项目，距离为10公里，2000年奥运会改为20公里。
两脚交替行走的田径运动。比赛在田径赛场或高速公路上进行。在奥运会和重大田径比赛中，男子有20公里、50公里公路赛和20公里径赛。女子有5公里田径竞走和10公里公路赛竞走。竞走和跑步的根本区别在于行走时双脚必须交替接触地面，不能有飞起来的阶段。田径比赛规则规定，在每一步中，运动员的前脚必须在后脚离开地面之前着地，当脚着地时，腿必须在一瞬间伸直。如果竞走者在比赛过程中违反上述规定，裁判将第一时间举起白旗警告竞走者。如果他再次违反规则，裁判将举起红旗取消他的比赛资格。运动员在最后1圈违规，可根据具体情况给予警告或直接取消比赛资格。腿部运动是竞走技术的主要环节。脚着地时，前进一步的腿要直，脚跟先着地，这样可以加大步长，减少对地面的制动。随着另一条腿蹬地，身体重心前移，单腿支撑的阶段出现。当身体重心移向直支撑腿时，后腿屈膝并向侧面摆动。人体通过垂直部分后，支撑腿从全部落地过渡到脚尖，在摆动腿向前摆动的配合下完成下一步的后蹬。摆动腿弯曲膝盖，随着骨盆沿身体纵轴旋转向前摆动，脚始终离地较低。双腿向前摆动时，膝盖要轻轻伸直，小腿要根据惯性向前摆动，脚跟着地面走。这时候就形成了一个短期的脚部支撑姿势。人体重心在前进过程中不应有明显波动。当重心投影点与前腿支点一致时，出现下一个垂直姿势，然后开始新的用力蹬地动作。运动员的步幅要大，频率要高，善于协调肌肉的用力和放松，行走简单自然，省力无多余动作，两脚在地上的脚印保持直线。竞走过程中，运动员的躯干自然伸直或微微前倾。手肘弯曲90°左右，身体两侧做协调有力的摆动。手臂配合下肢调整行走速度。走路的时候，身体重心会尽量前移。过度的起伏和左右摇摆不利于提高你的行走速度，还会消耗更多的能量。现代竞走技术的显著特点是突出骨盆沿身体纵轴的前后旋转。举行20公里以上的比赛时，每5公里设一个饮料供应站。这种饮料是由橙汁、浓茶、糖、葡萄糖和少量盐制成的。
竞走的技术要求
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竞走技术的基本要求:
1，步幅自然，步幅宽，频率快，身体重心轨迹波动小，移动速度快，有效性高。
2、动作自然、协调，节奏感强，轻松省力，经济性好。
普通步行的速度是每小时五公里左右，而竞走的速度要快得多，即使是中速步行，也比普通步行快一倍以上。根据竞走的规则，支撑腿必须是直的，而且要用双脚支撑。在摆动腿的脚跟接触地面之前，后踢的脚尖不要离开地面，这样才能用双脚支撑，不至于飞起来，这是走和跑的根本区别。
竞走的速度取决于步频和步长。普通竞走每分钟100到120步左右，竞走可以达到180到200步，优秀竞走运动员每分钟200步以上。普通竞走的步幅一般为70至80 cm，竞走的步幅可达90至110 cm，高个子运动员的步幅在120 cm左右。
普通步行通常每步需要0.50-0.55秒，竞走每步只需要0.27-0.32秒，甚至更少。所以这就增加了肌肉紧张和放松交替的难度，需要在训练中很好的解决。
步长和步长频率是相互制约的。加大步长会影响步频，加快步频也会影响步长。一般来说，在保证一定步长的前提下，应该增加步进频率。步长过大会增加有关肌肉的负担和紧张程度，消耗过多体力，容易引起疲劳，也不利于步频的加快。加快步伐频率取决于腿部肌肉的力量和中枢神经的作用，其潜在动力比较大。
竞走单脚支撑和双脚支撑是不一样的，单脚支撑的时间比双脚支撑的时间要长很多。为了加快竞走，需要缩短单腿支撑和双腿支撑的时间，但以缩短双腿支撑时间为主，缩短单腿支撑时间效果不明显。
竞走规则
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竞走有两个核心规则。首先，竞走运动员必须始终保持至少一只脚接触地面。其次，从落地的瞬间到垂直的位置，前腿必须一直是直的，膝关节不能弯曲。
比赛中有6 ~ 9名专职竞走裁判对运动员进行监督。根据规则，他们不能使用任何设备来帮助他们判断，只能依靠自己的眼睛来判断运动员是否犯规。竞走裁判员看到竞走运动员的动作有违反竞走技术的迹象时，应给予黄牌警告，赛后向裁判员报告。当运动员的行走方式违反竞走技术规定，出现肉眼飞或屈膝时，竞走裁判必须向竞走裁判发红牌。当裁判收到不同裁判对同一运动员的三张红牌时，该运动员将被取消比赛资格，裁判或助理裁判将向其出示红牌以示告知。
上届奥运会竞走冠军
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奥运会奖牌国家/地区运动员/运动队的英文名称
第一、三节没有竞走项目。
第四届奥运会开幕时间:1908年4月27日闭幕时间:1908 65438+10月31地点:英国伦敦。
1908伦敦田径男子10英里赛跑金牌英国的乔治·拉纳乔治·拉纳。
第五届奥运会开幕时间:1912年5月5日闭幕时间:1912年7月27日地点:瑞典斯德哥尔摩。
1912斯德哥尔摩田径男子10公里赛金牌加拿大人乔·古尔丁乔治·古尔丁。
柏林第六届奥运会(因第一次世界大战暂停)
第七届奥运会开幕时间:1920年4月20日闭幕时间:1920年9月地点:比利时安特卫普。
1920安特卫普田径男子10公里赛金牌意大利人吴··乌戈·
第八届奥运会开幕时间:1924年5月4日闭幕时间:1924年7月27日地点:法国巴黎。
1924巴黎田径男子10公里赛金牌弗里杰里奥-乌戈，意大利弗里格里奥。
第九届奥运会在荷兰阿姆斯特丹没有竞走。
第十届奥运会开幕时间:1932年7月30日闭幕时间:65438+8月1932年4月地点:美国洛杉矶。
1932洛杉矶田径男子50公里赛金牌托马斯·格林，英国
第十一届奥运会开幕时间:1936 8月1闭幕时间:1936 8月16地点:德国柏林。
1936柏林田径男子50公里竞走金牌，英国哈罗德·惠特洛克-惠特洛克。
第12届奥运会将首先在东京举行，然后在赫尔辛基举行(因二战暂停)。
第13届伦敦奥运会(因二战而关闭)
第十四届奥运会开幕时间:1948年7月29日闭幕时间:65438+8月1948年4月地点:英国伦敦。
1948伦敦田径男子10公里赛金牌瑞典J-米凯尔松约翰·米凯尔松
1948伦敦田径男子50公里竞走金牌瑞典约-颜伦约翰永格伦
第十五届奥运会开幕时间:1952 7月19闭幕时间:1952 8月3日比赛地点:芬兰赫尔辛基。
1952赫尔辛基田径男子10公里赛金牌瑞典Joo-Mikaelsson John Mikaelsson
赫尔辛基田径男子5000米铜牌Hershey-Shedd Herbert Schade，德意志联邦共和国
第16届澳大利亚墨尔本奥运会没有竞走项目。
第十七届奥运会开幕时间:1960年8月25日闭幕时间:65438+9月11，地点:意大利罗马。
1960罗马田径男子20公里竞走金牌苏联V-golub Nicky Vladimir Golubnichiy。
1960罗马田径男子50公里竞走金牌英国唐·汤普森唐纳德汤普森
第十八届奥运会开幕时间:1964 10 10月10闭幕时间:1964 10 10月24日比赛地点:日本东京。
1964东京田径男子20公里竞走金牌英国的肯·马修斯
1964东京田径男子50公里竞走金牌意大利A-Pamich Abdon Pamich
第十九届奥运会开幕时间:1968 10 10月12闭幕时间:1968 10 10月27日比赛地点:墨西哥城。
1968墨西哥田径男子20公里竞走金牌南斯拉夫-戈卢布·尼基·弗拉基米尔·戈卢布尼奇
1968墨西哥田径男子50公里竞走金牌苏联科-高珊珊克里斯托夫·霍内
第20届奥运会开幕时间:1972年8月26日闭幕时间:1972年9月60日地点:德国慕尼黑。
1972慕尼黑田径男子20公里竞走金牌frankl-Peter FRENKEL德意志民主共和国的Peter。
1972慕尼黑田径男子50公里竞走金牌康恩·博格-贝纳德·坎南伯格·贝恩德。
第21届奥运会开幕时间:1976 7月17闭幕时间:1976 8月1地点:加拿大蒙特利尔。
1976蒙特利尔田径男子20公里竞走金牌墨西哥丹·包蒂斯塔丹尼尔·包蒂斯塔。
第二十二届奥运会开幕时间:1980 7月19闭幕时间:1980 8月3日比赛地点:苏联莫斯科。
1980莫斯科田径男子20公里竞走金牌意大利羊毛——达米拉诺的毛里齐奥·达米拉诺
1980莫斯科田径男子50公里竞走金牌民主德国Black-Gaudl Hartwig Gauder
第23届奥运会开幕时间:1984年7月28日闭幕时间:65438+8月1984年2月地点:美国洛杉矶。
1984洛杉矶田径男子20公里竞走金牌墨西哥El Canto
1984洛杉矶田径男子50公里赛金牌墨西哥人老·冈萨雷斯
第24届奥运会开幕时间:1988 9月17闭幕时间:1988 10 10月2日比赛地点:韩国首尔。
1988首尔田径男子20公里竞走金牌Jozef Pribilinec，捷克斯洛伐克Pribilinec。
1988首尔田径男子50公里赛金牌维亚切斯拉夫·伊万年科，伊万年科，苏联
第25届奥运会开幕时间:1992年7月25日闭幕时间:1992年8月9日地点:西班牙巴塞罗那。
1992巴塞罗纳田径女子10公里竞走金牌中国陈陈。
1992西班牙巴塞罗那田径男子20公里竞走金牌丹尼尔广场。
1992巴塞罗那田径男子50公里竞走金牌CIS安-佩尔洛夫安德烈·佩尔洛夫
第26届奥运会开幕时间:1996 7月19闭幕时间:1996 8月4日比赛地点:美国亚特兰大。
1996亚特兰大田径女子10公里竞走金牌俄罗斯庞雅文-尼古拉耶娃·叶莲娜·尼古拉耶娃
1996亚特兰大田径男子20公里竞走金牌杰菲逊·佩雷兹·杰弗逊·佩雷斯。
1996亚特兰大田径男子50公里竞走金牌波兰人罗伯特·科曾约夫斯基·罗伯特·科尔泽尼奥夫斯基
第27届奥运会开幕时间:2000年7月19日闭幕时间:2000年8月4日地点:澳大利亚悉尼。
2000年悉尼田径女子20公里竞走金牌中国王丽萍王丽萍。
2000年悉尼田径男子20公里竞走金牌得主是波兰人科泽尼·乌斯基-罗伯特·科尔泽诺斯基-罗伯特。
2000年悉尼田径男子50公里竞走金牌波兰人Kozeny Ousky-Robert KORZENIOWSKI-Robert
第28届奥运会开幕时间:2004年8月13日闭幕时间:2004年8月29日地点:希腊雅典。
2004年希腊雅典田径女子20公里赛金牌
2004年雅典田径男子20公里竞走金牌布鲁内蒂伊万诺，布鲁纳蒂。
2004年雅典田径男子50公里竞走金牌是波兰的科兹诺斯基。
竞走世界纪录的演变
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5公里竞走
1984年，中国运动员徐永久以21分41秒的成绩创造了女子5公里跑的世界最好成绩。同年，另一位中国运动员洪雁在挪威国际竞走邀请赛中创造了265，438+0分40秒3的新纪录。1986年，在全国秋季竞走比赛中，中国运动员管平跑出了21分10.55秒的世界最好成绩。
5000米竞走
在杯国际田径邀请赛上，中国选手李以21分34秒的成绩打破了5000米竞走世界纪录。1990年6月23日，前东德选手安德斯在罗斯托克创造了20分07秒52的世界纪录。1996年2月25日，澳大利亚的凯瑞·萨克斯比-乔纳在澳大利亚霍巴特创造了20分钟13.26秒的新纪录。2002年7月13日，爱沙尼亚的基兰·奥沙利文在都柏林将纪录提高到20分02秒60。
10公里竞走
男子和女子10公里竞走分别于1912年在斯德哥尔摩和1992年在巴塞罗那成为奥运会正式比赛项目。
1983年，中国运动员徐永久创造了女子10公里比赛的世界最好成绩。同年，另一名中国运动员洪雁在丹麦国际竞走公开赛中创造了45分39秒5的新纪录。1984年，中国运动员管平以44分28秒创下女子10公里比赛世界最好成绩。在1987中，徐永久以44分26.5秒的成绩改写了这一成绩。同年，在河北省举行的全国竞走邀请赛上，陈将世界纪录改写为43分52秒1。4月20日，1996，俄罗斯选手叶在全国锦标赛中创下了41: 04的新最好成绩。
10000米竞走
女子10000米竞走的世界纪录是1990，是前苏联的雷斯基娜7月24日在西雅图创下的，41分56秒21。
2万米竞走
女子20000米竞走的世界纪录是2001，是俄罗斯人伊万诺娃9月6日在布里斯班创造的。
20公里竞走
男女20公里竞走分别于1956年墨尔本奥运会和2000年悉尼奥运会成为正式奥运项目。
1984年5月5日，墨西哥的坎托在卑尔根以1小时18分40秒创下了20公里的世界最好成绩。捷克的布莱扎克1990年9月16在哈德森以1小时18分13秒创下新纪录。1994年5月7日，墨西哥选手塞盖拉在卑尔根创造了1小时17分25秒6的世界纪录。
2003年8月23日，1996奥运冠军、三届世锦赛冠军、厄瓜多尔名将杰弗逊·佩雷斯在巴黎举行的第九届国际田联世界体育锦标赛上，以1小时17分21秒的成绩创造了新的世界纪录。
2007年9月29日，在俄罗斯萨兰斯克举行的2007年国际田联年终总决赛男子20公里竞走比赛中，俄罗斯选手卡纳金以1小时17分16秒的成绩打破世界纪录。萨兰斯克当地气温在15摄氏度左右，最重要的是，没有风的干扰。卡纳金从一开始就保持领先。他以19分25秒的成绩完成了前5公里，领先第二名8秒。而且，卡纳金把领先优势保持到了最后。这位22岁的俄罗斯人很兴奋:“这太疯狂了！我从未想过我会打破世界纪录。还有最后一圈的时候，我意识到我有破纪录的可能，然后我的教练还在警告我不要犯规。”他的教练维克多·格金(Victor Gekin)也表示，他从未想过自己的弟子能打破世界纪录，但也表示:卡纳金是一名非常优秀的选手，他能在50公里、20公里等任何距离比赛，并赢得比赛。
2008年6月8日，在俄罗斯西部城市萨兰斯克举行的全国锦标赛中，谢尔盖·莫洛佐夫打破了同胞卡纳金的纪录，改写为1小时16分43秒。莫洛佐夫才20岁。2005年世界青年万米冠军，去年欧洲青年锦标赛冠军。这次参加20公里竞走，也是他第一次参加这个比赛。卡纳金在周日的比赛中也表现出色，跑出了1小时17分钟的成绩，以1小时16分53秒的成绩获得第二名。雅尔冈金以1小时20分01秒的成绩获得第三名。毫无疑问，莫洛特佐夫和卡纳金这对青年组合，将是俄罗斯人在这个项目上冲击奥运金牌的“双保险”。
女子20公里竞走世界最好成绩曾由中国运动员刘宏宇保持，成绩为1小时27分30秒。2005年8月7日，在第10届世界田径锦标赛上，俄罗斯选手伊万诺娃以1小时25分41秒的成绩获得冠军，打破了王艳和尼古拉耶娃共同保持的1小时26分22秒的世界纪录。
50000米竞走
1996年9月29日，法国选手图坦在埃利库尔创造了男子50000米3小时40分57.9秒的世界纪录。
50公里竞走
1932洛杉矶奥运会上，首次设置了男子50公里比赛。
1979年5月25日，墨西哥的冈萨雷斯在卑尔根创下了3小时41分38.4秒的世界最好时间。1989年8月5日，俄罗斯选手皮尔洛夫在彼得堡以3小时37分41秒的成绩刷新了世界纪录。
2003年8月26日，波兰运动员Korzeniowski在法国举行的第九届世界田径锦标赛中赢得男子50公里竞走冠军，并打破世界纪录。Korzeniowski的世界纪录是3小时36分03秒。2008年5月11日，俄罗斯的尼泽戈·罗托夫在俄罗斯举行的第23届世界杯竞走比赛中，以3小时34分13秒的成绩打破世界纪录，成为第一个在50公里比赛中接近3小时35分的运动员。同时，本届世界杯前六名选手的成绩都接近3小时48分，前三名选手的成绩也都在3小时38分以内。整体水平远高于2007年大阪世锦赛。
2008年8月22日，在北京奥运会男子50公里竞走决赛中，意大利人施瓦茨以3小时37分09秒的成绩打破奥运纪录，获得冠军。