有人说读书可以治疗抑郁症和各种心理疾病。是真的吗？
这句话不完整，抑郁症的治疗不仅仅是读书。
其实抑郁症的基本特征是抑郁、苦恼和悲伤、悲观和绝望、认知和意志活动下降，甚至有的还伴有躯体症状，问题极其复杂。
目前，治疗抑郁症的有效策略是药物治疗加心理治疗。近年来，随着抑郁症病因学和病理学的进展，药物治疗的主导地位逐渐确立。药物治疗的特点是起效较快，疗效稳定，有效率60%-80%。
另外，还要配合心理治疗。光靠药物有时候是不够的，还需要一些特殊的心理治疗干预。比如CBT，认知行为疗法，比如安排有计划的活动，自控训练，社交技能训练，解决问题等。，可以帮助缓解抑郁症的症状。
从这个角度来说，阅读等活动只是心理治疗的一个步骤，说不能完全治愈是不科学的。如果抑郁症真的可以通过读书治愈，为什么那么多患者会自杀？你不需要医生。
该去医院治疗的就得去治疗。每个人的情况都不一样。只有经过科学的检测和评估诊断，才能对症下药。
抑郁症和各种心理疾病的病理机制现在还不清楚，疾病的致病因素也有争议。虽然已经确定了一些致病因素，但仍在寻找其未知因素。
说抑郁症和各种心理疾病可以单独通过阅读来治疗是很牵强的，但是当患者可以阅读一本自己非常喜欢的书时，确实可以缓解抑郁症的症状，这一点在临床上已经得到了验证。不仅可以看书，只要在做自己非常感兴趣的事情，还可以缓解症状。
心理问题的争论一直很激烈。如何看待？越想越晕，直到辅导员跟自己玩。
那么自己看心理学方面的书有用吗？答案对有用的人有用，对没用的人没用。
一切看缘分。
一般心理学的书都是跟着人走的。比如在大量理论之后，举几个例子来支持理论。这个没有错，但是影响不大。
因为面对同样的打击，不同的人可能会有多种反应，有的人可能会一蹶不振，有的人可能会努力，有的人可能会沉默，有的人可能会狂躁...
而且同样的症状也可能是不同的人受到不同的打击造成的。比如对同一件事慷慨的人不会在意，普通人会斤斤计较。
所以，想要理解，就需要用一个人涵盖书中所有的理论，而不是一本书涵盖所有人。
重点是，你能读多少书？
其实所有的症状都是一种相，如果能把相合起来，病理自然就体现出来了。比如本我、自我、超我三个阶段背后的原因是什么？没人在的时候，他是野兽；有人在的时候，他就是一个人，假装圣人。这个原则就是你根据不同场合适当调整的能力。如果你抱着一个喜欢表达超我的自我，也许人们认为自己的本我就是超我，这是千里之外的。
所以你照着书走，可能会碰上一两个症状，但大部分都不知道他的细节，任何一个侧面细节都会有影响。
你必须讲道理-他是怎么得病的。
欲治之，则毁之，则“但既然水依旧流，虽以剑斩之，哀乐归来，虽以酒溺之”。
如果要调整，要挖什么来的根，那就“问渠何处如此清，使源头有活水。”
理智是顿悟，占便宜，卖；事情一定要做，因为有第二次。
读书不一定能治愈抑郁症，甚至可能加重症状。
抑郁症本身，这种病只有人会得。
越是敏感的人，越爱观察别人和自己，也就是所谓的对这件事实行“觉察”的人，越容易得抑郁症。看得太深，会觉得人生没有意义。比如，很多哲学家如果每天都在思考人生的意义，最终也会变得抑郁。
而抗抑郁药，基本上是通过药物的作用，使人不思考，或者减少思考。
那么如果一个抑郁症患者每天读很多书，然后引发更多思考，会不会更抑郁？我觉得概率比较大。
多和朋友交流，多输出，多给别人信心，是缓解抑郁的有效方法。
心理治疗的第一步是让患者正确面对自己的病情。如果患者能和朋友倾诉自己的痛苦，并积极面对，那么他已经在康复的路上了。
是真的。你必须读一本好书。另外，我知道适当的体力劳动可以治疗抑郁症。白天累，晚上容易睡着。如果有抑郁症，首先要调整好睡眠。否则你会一直失眠，导致心理变态，产生幻听。不能正确认识自己。
运动可以治病，适合患者的运动可以治愈心理疾病。
读书能治抑郁症不一定是真的。如果你患有抑郁症，你仍然应该接受正式的治疗并服用抗抑郁药物，这将有助于控制你的病情...