瑜伽的起源是什么？

瑜伽起源于古印度，是一种达到身、心、灵和谐统一的方式。

瑜伽历史悠久。这是一项关于身体、思想和精神的锻炼。它起源于古印度，旨在改善身心。

瑜伽姿势运用古老而又易于掌握的技巧，提高人的身体、心理、情感和精神能力，是一种达到身、心、灵和谐统一的运动方式。瑜伽的姿势受到动物的启发。

古印度的瑜伽练习者在观察动物体态、模仿和亲身体验的基础上，创造了一系列的练习体系，以达到修身养性的目的。

瑜伽的发展主要分为四个时期:

1，前古典时期

在此期间，瑜伽开始从一种哲学思想转变为一种实践方式。修行的方式主要有禅定、静心、苦行。

2.古典时期

这一时期，瑜伽从民间习练转向正统，从强调修行转向行为、信仰和知识。

3.后古典时期

《瑜伽经》之后，是后古典瑜伽。主要包括《瑜伽奥义书》、密宗和圣雄瑜伽。这期间节食，禁欲，姿势，七轮等。结合咒语和指纹，是后古典时期瑜伽的精髓。

瑜伽的现代发展；

19世纪的“Kesuna Moquena”是现代瑜伽之父。

时至今日，瑜伽已经成为一种在世界范围内广泛传播的身心锻炼方式，对心理减压和身体保健有一定的作用。随着瑜伽的发展，瑜伽出现了很多分支，比如比克拉姆瑜伽、高温瑜伽、哈他瑜伽、养生瑜伽等。

瑜伽虽然能锻炼身心，但也不是随便就能练出来的。首先，练习者首先要知道自己的目标，自己的身体状况，自己的极限，而不是一味的练习。

其次，瑜伽要在专业人士的指导下练习。如果盲目练习，会增加受伤的风险，适得其反。