谁知道柔然的历史？
6世纪初，柔然统治集团内部为争夺可汗的位置而争斗。五二○年(北魏郑光元年)，丑奴可汗被其母兼大臣所杀。就在他继位后10天，他的弟弟阿那宣被他的宗族兄弟打败，投降了北魏，受到了隆重的欢迎，成为了诸侯王，被安置在杨希嫣亭，成为了朔方公爵和匍匐王。杂曲《阿那轩》描述了他洛阳之行的盛况:“听说有个匈奴主，骑着尘土，站着排队看平班，驾着马尾桥。”之后，阿那宣率领其弟婆罗门数万人击败世法，自称可汗，转投智利驱逐，率654.38+万骑至北魏。
面对当时的形势，北魏采取了存柔分兵的策略，以遏制和抵抗日益强大的高车国。阿那宣被安置在怀朔镇(内蒙古自治区固阳县西南)北部的土若溪泉，婆罗门被安置在居延海(内蒙古额济纳旗东南)附近的古西亥县。522年(北魏郑光三年)，婆罗门从北魏叛逃，掳掠凉州，意欲投奔拉达(拉达汗的三个妻子，均为婆罗门姐妹)，被北魏追杀俘虏，返回洛阳，次年死于杨希嫣亭。次年，阿那宣又在柔宣与黄槐城镇之间集结三十万大军，扣留北魏使臣，掠夺边巍“两千好口，数十万马牛羊”，归还漠北。那一年，北魏爆发了六镇起义。为了维护自己的统治，525年(北魏孝昌元年)，安娜宣奉召率军65438+万，从吴川镇到沃野镇，打败了刘汉巴陵率领的起义军。西安乘机掠夺，壮大实力，占领了长城以北的漠南地区。“部落和睦，马儿稍旺。”他自称是第一个伐可汗的士兵，打败了因内乱而日渐衰弱的强国。
北魏灭亡，东西魏分裂，软复兴。高欢和宇文泰为了缓解北方的侵略，与伪军宣争交好。其间，宣先后嫁入东西魏，接受双方馈赠。例如，西魏文帝的元宝居将袁遗的女儿作为公主嫁给弟弟塔汉。元宝居娶宣长女余九龄为皇后(后丧魏)，废原皇后伊夫为尼，不久又逼伊夫自杀。
540年，东魏高欢与长山王(后改名兰陵郡王)的妹妹乐安公主，嫁给了紫萱寺的罗辰。宣取了孙女的邻居、高欢的第九子高湛为公主的妻子，而桓也娶了宣心爱的女儿为第一任妻子，称她为蠕动的公主。“受东魏禅，十八岁也不断接触。”他们之间的政治、经济和文化联系进一步加强。
军事冲突缓和后，柔然逐渐注意整顿内政，多方吸收汉文化，改变官制，确立年号。阿那轩复立后，重用谭，“以谭为秘书监，黄门郎，管其文墨”。柔然还注重吸收中原汉族地区的生产技术。它靠水草生活，没有城墙。“天建中(510年左右)开始破定陵，旧土复筑城堡，称木卫城”，作为冬季或夏季居住防御高车的聚集地。木梅城大概在可汗堂西南，张掖、敦煌以北。与此同时，柔然派遣使节到建康(今南京)，要求南齐派遣制造织锦、导车、失传版画的医生和工匠到漠北。拒绝说明柔然在中原需要医生和工匠。柔然受汉族影响，后期逐渐出现农业。如522年(北魏郑光三年)，阿那宣被安置在淮朔镇北，曾“乞粟于表，以为田种，赐以万石”。柔然不仅在政治上与北魏有着千丝万缕的联系，还被中原的经济和文化所吸引。
柔然不仅与北朝有交往，还多次向南朝派遣使节。早在20世纪30年代，柔然就与刘崧保持联系，建立了反对北魏的联盟。当时，刘崧虽然扬言“北伐”，但无力进攻北魏，所以也“扣留了每一个特使”前往柔然。直到478年(刘宋圣明二年)，刘崧为了借助外力摆脱内忧外患，派小七将军王洪范出使柔然，次年到达漠北，“共伐芦伟”当年，柔然可汗率30万大军进攻北魏，到达边疆。南齐政权建立后，柔然先后派出使节，贡献貂皮、狮子皮裤褶、马匹、黄金等物，企图联合攻魏，并请来医生、工匠。然而，由于萧道成即位较早，他不敢贸然开始他的事业。
485年(南齐永明三年)，南齐使者到达柔然，因不拜可汗而被杀，导致双方关系恶劣。
公元515年(南十四年)，柔然开始派遣使臣向南梁献马、貂、裘。柔然往返江南和漠北的路线被北魏封锁，只能通过西域和吐谷浑到达益州，从益州绕道到建康。此外，柔然与西域的拉达、乌孙、范悦以及东北的乌罗侯、地豆峪、库莫希、契丹等都有一定的联系。
柔然在阿那轩可汗时一度复活。然而很快，被奴役的部落和奴隶的反抗爆发了。到6世纪中叶，居住在阿尔泰山南麓的原始柔然伪造者突厥部日益强大。522年(北齐天宝三年)，突厥第一任土门(伊犁可汗)因向阿那宣求婚被拒，于是联合起来攻打柔然，宣战败后自杀。柔然皇家尼姑庵罗辰等人逃往北齐，留在漠北的则分为两部分:东部以铁剪为主；在西部，其余的人都支持邓叔子。在东方，柔然被突厥打败，叛逃到北齐，被安置在蚂蚁川(今山西朔县)。次年，尼姑庵罗辰从北齐叛逃，回到漠北。北齐追击后，东方柔然基本瓦解，罗辰下落不明。555年(北齐天宝六年)，突厥木杆可汗率军西击柔然，邓叔子率数千人西魏。西魏虽然对邓叔子恩宠有加，对他“前后传道于保，赐六千块杂色”，但在土耳其使者的一再恐吓下，还是把邓叔子手下的三千多人交给了土耳其使者，在长安的青门外杀了，除中年以下的男子，并配以诸侯世家。柔然汗国灭亡了，其余的都迁到了西方。有学者认为，拜占庭历史上的阿瓦尔(awar)人就是被土耳其人消灭后西迁的柔然人。漠北残存的柔然逐渐与突厥、契丹部落融合。
南北朝时期，由于战争的夺取，有数十万心软的人散落在中原，比如自愿参军结婚的。北魏为了充实北方边防，先后将内部俘获的内地柔然、智利、汉人迁到六镇、平城，与拓跋鲜卑军民杂居，并使其作为李户、营户流放。为了防止逃跑，他们中的一些人被转移到了大陆。柔然人经常逃回漠北反抗北魏的压迫，掀起反抗北魏统治者的斗争。如509年(北魏永平二年)，迁居济州的柔然人利用北魏冀州刺史和京兆王袁宇发动起义，渡过黄河，攻取北方各郡县。六镇起义后，留在北方的柔然也出发响应，攻打玛依。
北魏压迫俘虏或一般柔然部，而柔然上层贵族则被封官衔，男女通婚，并保持近亲关系，使其成为统治阶级的一部分。当然，这是因为北魏统治者认为它同源高贵，所以愿意与柔然皇族通婚。另一方面也是为了削弱和分化柔然政权本身，以减少来自北方的威胁，所以极力拉拢。曾云，崔浩:“蠕动的孩子来投降，高贵的是公主，低贱的是将军和医生，生活在完整的行列。”反映了北魏对温厚贵族的偏爱。移居内地的柔然人大多先融入鲜卑，最终通过共存、通婚等多种方式同化为中原汉族。洛阳、陕西雁门、等地的陆、于、等姓氏，证明了他们的祖先是真正的温良民族。