2015北京高考人数

1，试卷类型。

北京高考使用“自主命题卷”，也叫“北京卷”。除了北京，天津和上海也是独立命题。

2.高考分数。

语文、数学、外语满分150。注:外语考试分为英语、俄语、日语、德语、法语、西班牙语六种语言。思想政治、历史、地理、物理、化学、生物满分100。选三门科目参加考试。

3.考试时间。

北京高考时间为6月7日-10，***4天。6月7日考试的科目是语文和数学；6月8日考试科目为英语(笔试)和其他外语(含听力考试)；6月9日考试科目为物理、思想政治、化学；6月10，考试科目为历史、生物、地理。

如何缓解高考前的紧张情绪；

1，做好复习规划。

制定合理的复习计划，循序渐进的复习。这会给你明确的目标和计划，减少你的紧张情绪。

2.运动锻炼。

适当的体育锻炼可以释放紧张情绪，提高注意力和专注力。可以选择慢跑、瑜伽、太极拳等有助于放松的运动。

3.深呼吸和放松训练。

练习深呼吸、放松训练和冥想可以帮助你平静心态，缓解紧张情绪。专注于身体感觉、呼吸和放松肌肉，让自己保持平静祥和。

4.保持健康的饮食和睡眠习惯。

均衡的饮食和充足的睡眠对稳定情绪和注意力非常重要。避免过量摄入咖啡因和糖，保持规律的睡眠时间。

5.寻求支持和沟通。

与你的家人、朋友或老师交谈，分享你的感受和压力。他们的支持和鼓励可以帮助你缓解紧张情绪，给你积极的反馈和建议。

以上数据来自官网，高三网。