八段锦从哪里来？

八段锦是一种古老的健身技巧，起源于北宋，至今已有800多年的历史。这个技能比作“锦”主要是为了体现其流畅性，就像织锦一样。

“在中国古代的导引技法中，八段锦流传最广，对导引技法的发展影响最大”。中国近代著名书法家于右任，一直坚持每天下午四点练八段锦，健身效果很好。八段锦可分为坐式八段锦和站立式八段锦、北八段锦和南八段锦、文八段锦和武八段锦、少林八段锦和太极八段锦，深受我国知识分子和修行者的喜爱。

国家体育总局健身气功管理中心委托北京体育大学对八段锦进行重新研究整理，命名为健身气功八段锦、健身气功十二段锦。

陶弘景在《养生录》中转述了《明医论》的话(作者及内容不详):“五劳:一是劳，二是思，三是劳，四是忧，五是累。五痛引六极:气极、血极、肌极、骨极、精极、髓极。六极是七伤》(陶弘景，南北朝，《楚记:养命取命新闻论》，第95页，北京:中华书局，2011版。