流动瑜伽和阴瑜伽的区别

流瑜伽和阴瑜伽可以说是动静结合，各有特色。简单来说:练习形式不同；呼吸不同；不同的体位；观念不同；课程设置不同。

扩展数据

阿斯汤嘎瑜伽学校由美国瑜伽练习者于1975发展而来，传统教学方法具有迈索尔风格(一种以阿斯汤嘎瑜伽发源地命名的自我监督管理练习方法)。

流动瑜伽的灵魂是喉式呼吸。以日式拜为基本热身姿势，将几个姿势串联起来，兼顾呼吸和姿势，强调流畅，所有姿势从头到尾一气呵成，不间断。适合有一定哈他瑜伽基础的人，不建议体质差或弱的人上瑜伽课。

尹瑜伽是美国瑜伽教练保罗·格里利(Paul Grilley)于1979创立的一所学校，练习者众多。他结合自己的瑜伽练习经验和医学优势，与几位日本学者仔细研究人体的结缔组织，融合了中国道教和武术的精髓，同时与瑜伽的精髓相结合，形成了一个新颖的流派。

阴瑜伽是一种安静的瑜伽运动。源于中国伟大的哲学——老子的道教。它强调全身深层肌肉拉伸，清空大脑中所有其他想法。目的是让我们更舒服地放松。你可以自由伸展自己。动作长时间静止，配合缓慢的呼吸，全身肌肉完全放松。它注重自身的体验，锻炼人的耐力，从而拉伸骨骼的结缔组织。适合人群:适合不同年龄段人群，有挑战性。阴阳平和，缓而有力，动以静，静以动，相当于中国武术中的太极，瑜伽中的太极就是阴瑜伽。

参考资料:

百度百科-流动瑜伽？百度百科-阴瑜伽