如何找到潜意识情绪的来源，走出困境？

据说如果我们在荒野中看到狼，我们脖子上的汗毛会竖起来，我们会感到紧张和害怕。这是祖先生存本能传承下来的基因在起作用。面对危险，要意识到威胁，感受到压力，产生抗压反应。没有这个基因，自然选择基本灭绝。

但是，读小红小红帽的故事，我看到了书中的狼；或者去动物园，透过笼子看狼群。如果我们感到紧张和害怕，我们就有麻烦了。

我们如何知道危险？如何应对威胁？

中脑，也被称为边缘系统，是人脑的一个组成部分，负责处理我们面临的危险和威胁。每一次负面的经历，震惊和创伤，都储存在这里，都与情绪和情感印记联系在一起。这个边缘系统就像一个雷达，不断地审视着周围所有的人和事。一旦发现类似情况，就会启动预警机制，导致包括皮质醇、肾上腺素在内的应激激素分泌，身体出现各种应激反应。这是人类生存的重要保障。

但是，在现代生活中，真正面对生死危险的是非常少见的。这个“雷达”一直在不停地工作。每当这种雷达把“想象中的”危险视为现实威胁时，就会出现你看到动物园里的野生动物就会感到紧张和害怕的情况。一朝被蛇咬，十年怕井绳，就是这个现象。

再比如，有些从战场上回到平静生活的士兵有PTSD。厨房一响，可能就是一个锅掉在地上，t a就会视为战场的危险，立刻倒下。这也是映射。

失恋，很多人都会经历，只是情感受到的影响程度大不相同。如果一个人在童年经历了父母离异或者异地分居，留下了一个人在生活中失去亲密关系的痛苦记忆，那么当TA成年后，面对失恋可能会引发一种关于‘危险’的暴力反应，身体和情绪都会发生很大的变化。换句话说，失恋带来的打击有多少是“失去亲密关系会非常非常痛苦”的条件反射？

对井绳的恐惧有多少是“蛇之类的东西能咬我，有毒，我得远离”的条件反射？

如果真的是一条影响我们情绪的蛇，我们应该选择避开它或者找动物控制。

如果是井绳，即使我们知道了，也很难摆脱对情绪的影响。我们做什么呢

如果没有真正的井绳，只是一条想象中的蛇，但是它不走，怎么办？

如果真的想摆脱对井绳和想象中的蛇的恐惧，是有办法的。

在说办法之前，先引用电影《边缘(1997)》中的一句台词:大部分人迷失在野外，他们羞愧而死。迷失在野林里，走不出来的往往不是因为迷路，而是TA无法接受自己迷失的事实。“我怎么会迷路呢？不可能的。我怎么能这样做？我没那么傻。太可惜了。如果我找不到方向，那就完了。太可怕了。”

这里有一个重要的想法:此时此刻，就在这里，你能不能承认自己的处境，同时接纳自己。承认，接受，我们有能力选择改变的有效方法；如果我们拒绝承认，拒绝接受，就很容易对周围的一切视而不见，充耳不闻，在跌宕起伏中随波逐流。当我们被不好的情绪包围时，就像迷失在荒野中。如果真的想摆脱负面情绪，首先要做好承认自己处境的准备，在这一刻完全接纳自己。这对很多人来说其实很难，因为“承认自己做了错误的选择”往往是要避开的“蛇”。从小到大，如果每次认错都伴随着羞辱和尴尬。成年后，一想到要承认自己选错了路，就会很难受，当然也无法避免。

只要我们准备好了承认现状，接受自己，我们就准备好了认真看待摆脱负面情绪的方法。

那么，治疗师如何帮助我们摆脱困境呢？

“EFT深度治愈”的核心原理很简单:在身心层面重置无效的条件反射即可。这就是深度治疗的作用。有经验的咨询师会从当前的困难出发，和我们一起探索压力的来源，逐一审视让我们感到威胁的原因，找到曾经伤害我们的那条蛇，找到经常让我们害怕的那根井绳。找到之后，结合中医的认知疗法和能量经络实践，在回忆具体经历的同时，通过对身体穴位的良性刺激，引导我们调整、纠正、重新编辑身心之前建立的条件反射。

这种方法使成千上万的人受益。有些人得到了良好的睡眠，有些人走出了焦虑和抑郁，有些人缓解了战争创伤综合征的痛苦，有些人甚至大大缓解了困扰他们多年的风湿性关节炎的痛苦。深度疗愈方法的应用可以帮助个体开始良好的生活方式，改善人际关系，在工作和学习中变得轻松，甚至可以有效地调整饮食，管理体重。人的身体和心灵是极其复杂、奇妙而精密的系统。