邓卓翔:伤病是一个无法回避的话题，它让我痛苦，也让我成长。
然而，在如此高调的表演之后，老天似乎跟邓卓翔开了个玩笑。2011年8月，因伤退出国家队。在随后几年的黄金运动生涯中，伤病成为了他挥之不去的阴影，2011和2015两次重伤都是他职业生涯进一步发展的障碍。从主力到替补到无球可踢，从中超到中甲，他经历了从天堂跌到谷底的痛苦，同时也从一个大男孩逐渐成长为一个真正的男子汉，会更加从容的面对困难，处理问题。
受新冠肺炎疫情的影响，武汉人邓卓祥和家人思念起了在外地的家乡。看到全国各地的医务工作者来武汉帮忙，他很感动，他也在默默为武汉加油。目前，已经回到武汉的邓卓翔时刻不忘保持日常训练。他期待着早日打赢抗疫战，早日归队，早日开始新赛季，继续自己的职业生涯，把自己的经验传递给更多的年轻人。
近日，刚刚回到武汉不久的邓卓翔接受了本报的专访，畅谈了自己前14年的职业生涯、韩国队的目标、受伤那些年的心路历程、挥之不去的绯闻以及自己的未来...
▲如今，邓卓翔也在经营自己的运动康复工作室。
◆足球:邓卓翔你好，你是土生土长的武汉人。疫情发生时，你在哪里？这两个月你是怎么度过的？
邓卓翔:随队(北体大)冬训结束后，我和家人去了海南。封城前回不了武汉，就在海南待了两个多月。隔离14天，一直待在宾馆，基本生活没有问题。
作为一个长期征战的职业选手，听到武汉封城后，你的第一个想法是什么？
首先，我觉得无论疫情发生在哪里，都是一件很悲哀的事情，更何况是在我的家乡武汉。因为很多家人朋友都在武汉，我很担心他们，希望疫情早点过去。其实我在武汉也有朋友轻微感染，看到朋友当时的情况真的很心疼。
◆这段时间你是怎么让自己保持身材的？
球队每天都会发训练计划，我每天都会按照那个自己训练，保质保量的完成。
◆这两个月应该是你在家待的时间最长的了。有什么见解吗？
我觉得生命高于一切，人活着才有希望。面对这种严重的疾病，没有什么比和家人在一起，家人的安全健康更重要。
◆关于武汉和最近两个月的疫情，有什么难忘的事吗？
每天在新闻上看到那些数字，让我很难受，生命很脆弱。幸运的是，该国在抗击疫情方面做得很好。全国各地都在帮助武汉，特别是那些冲在一线的医务工作者。他们是英雄，这让我们很感动。我特别想说的是，这次疫情不仅仅发生在武汉，它与全国乃至全世界都息息相关。在这个过程中，也有一些对武汉不利的声音。作为一个武汉人，我有时候会觉得很难受。
◆武汉4月8日解封。你什么时候回武汉的？回到武汉后第一件事是什么？
我是11回武汉的，和家里人商量了一下还是想回家。毕竟在外面呆久了也没有家的感觉。第一件事？回到家，刚洗完澡就睡了，这是近两个月来最舒服的一次睡眠。这几天基本都在家，因为小区还没有完全解封，出门还挺麻烦的。
▲武汉解封
◆《足球》:一瞬间，你已经在职业联赛呆了14年。你如何评价你之前的职业生涯？
邓卓翔:总体来说，还是觉得有点起伏。起初，在武汉光谷，我觉得自己再也不会离开武汉去外地了，但在2008年，我退役了。2009年，裴导(裴恩才)带了我们几个武汉的同学来江苏，年底我直接进了国家队，表现不错。2010随鲁能夺得联赛冠军，但第二年突然伤病缠身，随后从舜天去申花后又伤病缠身。可以说伤病是我职业生涯不可回避的问题。
◆在社团方面，有没有让你印象深刻的瞬间？
如果说印象最深的时刻，那一定是2008年我们退赛，这对武汉队和武汉球员都是很大的打击。其他的主要集中在踢球的前几年。当时我17岁，06年开始在中超踢球。第二年我打进了中超的第一个球。08年退役后去了江苏然后进了国家队，然后在鲁能夺冠。
◆最幸福的时刻是什么？
当然最幸福最简单的时刻是06年到08年在光谷。那时候一起踢球的都是从小一起长大的哥们。他们对足球的理解很简单，没有别的，包括09年的江苏，2010的鲁能。总的来说，受伤前的那段时间，我还是挺开心的。
◆走过很多社团。有没有觉得自己留下了什么遗憾？
不能说可惜，就是中国足球可能忽视了伤病和医疗，但这都是我自己的经历。回到过去忘记是不可能的，什么都不能再做了。
▲北京体育大学时期的邓卓翔
◆因为伤病，2017不得不从中超踢到中甲联赛。当时是不是有心理落差？
没有差距。2017和申花有合同。之前有过近两年的伤病期，所以租借去了黄海保持身材。那年我在黄海玩的很好。2065438+2008之后，高导(高洪波)给我打电话，说去北京控。我一看是高导就同意了。其实当时还是有很多中超球队找我的，但是我选择了跟着高导。
上个赛季，我获得了北京体育大学的第八名。你如何评价团队和个人的表现？
其实去年车队超车的希望还是很大的，只是赛季初浪费了一些机会。个人觉得主要是因为赛季初小腿受伤休息了一个多月，所以上半场受到了影响，但下半场基本都打了，状态也不错。好像我参加的游戏最后成绩都还不错。
你前面提到了高洪波。你觉得他是什么样的教练？
我第一次见到高导是在2009年他入选国家队的时候。当时高导是一个比较年轻的教练，所以招了很多年轻球员，85年以后出生的球员也很多。当时团队的目标很一致，氛围也很好。我们合作得非常非常愉快，建立了非常纯粹的师徒关系。他一直是我的老师，非常看重我们。我们以前很了解他。虽然现在见面不多，但是逢年过节还是会联系的。此外，当事情难以解决时，我总是征求他的意见。
▲顺天时期的邓卓翔和高洪波。
◆足球:给你印象最深的是2010东亚杯韩国队的进球。你还清楚地记得那场比赛吗？
邓卓翔:前几天有人问我的目标。其实在那之后，每当我说起国足和韩方的时候，好像都会提到那个进球。记得当时国足整体氛围很轻松。也许是因为当时中国足球刚刚经历了一波反赌反黑，那是最混乱的时候，所以对国足期望不高，给了我们一个比较宽松的环境，所以才有了那个进球，大胜韩国，赢得了东亚杯。赢得东亚杯后，记得奖金是50万美元。最终球队决定，国足所有队员，无论是主力还是替补，教练还是后勤队，奖金均分。当时的气氛真的很棒。
◆之后6月对法国的热身赛也很经典。你打进了一个精彩的任意球，击败了世界杯亚军。当时是什么情况？
那是在南非世界杯之前，法国让我们热身，因为他们上一届让我们热身，最后拿到了世界杯第二名，所以他们大概是想延续这种好运气。我的任意球真的很难让门将守住，球有点飘，运气好的话，进了。不过比赛赢了是有原因的，因为我们这一届有很多年轻球员，大家都很努力。面对强大的对手，我们没有退缩。我们当时的想法是“你是世界杯亚军，我们什么都不是”。最终大家团结起来，用这种心态拼了法国队。
◆当时外界称你为“10号，最强国足”。对此你怎么看？
我不能谈论它。足球是十一个人的运动，还有一队教练和后勤人员。这是一个大团队的事情。那时候我们靠的是整体，大家都很信任对方，高导坚持传控足球，所以国足那时候状态会更好。现在看来，我们这群人受益更多。
▲东亚杯对阵韩国，邓卓翔的进球至今令人难忘。
◆你在国足期间有什么遗憾吗？
再说说2011亚洲杯。当时高导在赛前说，亚洲杯应该算是训练，我们的目标是世预赛。所以大家心态都比较放松，球队的打法也比较成熟。亚洲杯前，他们还在热身赛中3-2拿下上届冠军伊拉克，状态非常好。记得第一场赢了科威特之后，我们没想那么多，第二场就轮换了四个位置，最后输给了卡塔尔。谁知道赛后舆论压力突然变得很大，我们当时就觉得很奇怪。最后一场平局没有出线，这在国足是一个遗憾。
◆2011 8月份因伤退出国家队后，有没有想过下次再回到国家队？
当然，那时我还很年轻。我想我应该很快恢复，然后我就可以回到国家队了。但没想到，因为伤病，我随后的职业生涯并没有按照我的预期发展。
◆去年看到你发88年小学聚会的照片。这样的聚会多吗？
我们本来应该在去年年底聚会的，但是他们要去踢足总杯，国家队也在集训，所以聚会被推迟了。其实私人小范围的聚会还是很多的，只是现在还没有人数多的聚会，但是大家一直在寻找机会，希望能聚在一起，聊聊过去的故事。
◆从去年下半年开始，武汉卓尔再次开始为国家队培养人才。明天，刘芸和其他来自武汉的年轻球员将开始在国家足球队崭露头角。对此你怎么看？
这当然是好事。这是一个积极的信号。希望他们能在国家队站稳脚跟。同时也说明武汉足球正在复苏。现在武汉和湖北省一些城市的足球发展很好，都走在全国前列，武汉足球会越来越好。
▲武汉光谷的邓卓翔。
◆《足球》:外界常说你是“被伤病摧毁的天才”。你同意吗？
邓卓翔:我不是天才，因为天才不一定要经历这些。不过伤病确实对我影响很大，无论是踢球还是心理上。受伤前觉得自己做的一切都很顺利，但受伤后很多事情外人无法想象和理解，只能靠自己熬过来。
◆能简单说说你经历过多少次大伤吗？
第一次是8月，2011。当时脚踝的四块游离骨掉进了关节腔里，但是没人能看出来或者不在乎，说只是骨挫伤。后来慢慢打封闭赛训练，6月份又受伤了，438+0。积水加上韧带撕裂，脚踝卡住了。直到第二年4月才去德国做手术。当时德国医生说“我从没见过这样的伤”。到了年底，上轮联赛回来了，但是伤病反复出现，直到2013下半年才再次回来。
第二次是膝盖问题。2015四月份打了几场比赛，发现膝盖不舒服。应该是肌腱劳损脱了髌腱，摩擦了软骨，导致膝盖受伤。但当时我并没有做出有利于伤势恢复的决定。最后5438年6月+10月去重庆找力帆的队医，找到了病根，做了手术。直到2016下半年我才慢慢恢复过来。
◆你是怎么从伤病中走出来的？
作为一名球员，对于伤病你能做的非常有限。如果你状态不好，可以调整一下。你知道怎么训练，但是遇到伤病你能做的很少。其实我的职业生涯看似十几年，但黄金时间大概是四年的战斗伤病，这四年在我的足球生涯中还是很重要的。不可否认，伤病对人的身心影响很大，因为你刚有上升趋势，突然经历伤病。别人没办法帮我承受这个，只能自己慢慢来。
◆在最困难的时候，你有没有想过放弃足球？
放弃的念头偶尔会出现，尤其是在受伤后恢复的周期里，对人的破坏力还是很大的。但是放弃的想法很快就被自己消除了。那时候我一直告诉自己:“为什么我走不过去？”为什么要放弃？你没事！“一个人不可能没有负面情绪，也不可能只有正面情绪。他们会互相影响，但我相信积极的情绪最终会战胜消极的情绪！
▲饱受伤病困扰的邓卓翔。
◆这些伤现在还影响你吗？
影响就谈不上了。现在我只是尽力保持身体状态，保持一颗积极向上的心。如果现在踢足球，就是一场一场踢，一场一场赚。把握伤害，避免伤害，太难了。我只能轻装上阵，努力做好自己，每天坚持训练，训练后不断恢复，补充矿物质和维生素，才能继续我的职业生涯。
◆伴随伤病而来的，还有各种质疑。你如何处理他们？
当时我也很傻。我会看到一些特别不真实的报道，不可能说看不到。不过我当时看到后并没有马上回应，有些传言还是很可笑的。那时候真的要在家骂人了。现在回想起来，如果当时我站出来正面回应，也许不明真相的粉丝之间会少一些误会。
◆凡事都有另一面。伤后会让你更成熟吗？
其实在骨子里，我是一个想法简单的人，希望安静平淡。但是，经过我的伤病和起伏，我现在会想得更多，想得更全面。不像以前，我想把事情做得更圆满。
◆如果没有伤病，你觉得你的职业生涯会是怎样的？
这个无法预测。毕竟你无法摆脱过去所有不好的事情，只能去体验好的。不管是好是坏，这是我30多年来难忘的财富。是的，我认为是财富。让我看到的东西和没经历过这些事情的人不一样。当我再次遇到类似的困难时，我会知道如何处理。
▲如果没有受伤，他能“飞”得更高吗？
◆足球:除了踢足球，你还有什么爱好？
邓卓翔:其实我的生活比较简单，基本没有空余时间。平时喜欢看漫画，听音乐。我更多的时间在家陪老婆孩子家人，偶尔和朋友聚聚聊聊天。
◆孩子现在多大了？孩子会故意接触足球吗？
孩子两岁多一点，有时候家里没事就让他踢球，然后我在家就陪他玩。但至于他以后会不会走职业足球这条路，我觉得还是顺其自然吧。如果他喜欢，我当然支持。如果他不喜欢，我也不会勉强他。毕竟我们80后这代人在育儿方面可能和老人不太一样，更多的是让他选择自己的路。
◆你从小有什么特别的梦想或者想从事的行业吗？现在实现了吗？
事实上，我童年的梦想是成为一名医生。不过，现在我在运动康复行业，也算是半个医生了。
我也看到你2017才开微博。简介是“一个被足球耽误的运动康复老师”。你为什么要写这个？
开微博之前不想看到一些负面的东西，但是朋友说可以开，我就开了。在简介里，是随便写的一个段子。因为2015受伤，所以和朋友开了一个运动康复的工作坊，到现在已经五年多了。
◆运动康复工作室？能简单介绍一下吗？
可能是因为久病之后当了医生吧。受了这么多伤，了解了一些国内外的运动康复知识，所以后来和朋友在2015开了汉口第一家运动康复工作室。这不仅是为了职业运动员受伤(非疾病)后的康复，也是为了对运动有要求的普通人。
在我国现有的医学概念中，并没有运动康复这一说，包括医院里的康复科，也只是简单的康复，并没有提到受伤后尽快恢复运动能力。我们团队可以通过合理的治疗减少运动员受伤的机会，可以在第一时间处理急性运动损伤，特别是运动员受伤后，应该得到更系统的康复，缩短治疗周期，让运动员更早的回到赛场，延长比赛寿命，所以我也觉得做这个领域是非常有意义的。
◆工作室现在运营的怎么样？
因为这是一个比较新的行业，需要更多的时间和人力去做。现在我们在武昌又开了一家分店，经营的很好。可以说是越来越好了，因为我们主要做口碑，品牌都是口碑。我们从来没有花一分钱做广告，很多人都来了。
▲国脚们去邓卓翔的运动康复工作室。
◆《足球》:你和北体大的合同现在到期了吗？你下一步的计划是什么？
邓卓翔:嗯，确实去年年底和球队的合同到期了，但是我们一直在谈续约的事情，因为疫情的原因暂时推迟了。现在球队还没有集结，北京暂时去不了，只能先在武汉继续训练，保持状态，等疫情结束再和球队谈续约的事情。
你现在31岁，其实是一个职业选手的黄金年龄。你对自己接下来的职业有什么想法？
31岁不算老。真的属于足球运动员的一个成熟年龄段。在未来的职业生涯中，我会把自己的经历和想法告诉年轻球员，希望能在未来对球队和年轻球员有所帮助，让他们尽量少走弯路。这是更重要的事情。至于你说的比赛成绩和荣誉，我基本都拿过了，就不太追究了。
现在武汉足球的青训很火。几乎每个职业球队的一线队或者梯队都会有武汉球员。作为一个从武汉走出去的球员，你有什么想对年轻人说的话？
足球最重要的是多思考，脑子比别人重要。在足球的各个方面，我们需要不断思考，做出正确的决定，才能取得进步。
◆除了踢足球，做运动康复，你未来有什么打算？
青训还是有想法可以做的，但是现在大部分时间都在踢球，孩子还小，暂时没那么多精力去做。等孩子长大了，我可能会做研究，做青训。毕竟踢了这么多年足球，对足球还是有自己的想法和理解的，希望能把更先进的理念传授给更多的年轻人。同时，国家培养了我们职业球员，也是我们回报国家和中国足球的时候了。我们希望通过自己的努力，中国足球会越来越好。