西藏旅游战略
进藏的第一条路是什么？其实各有利弊。一般来说，坐飞机比开车和坐火车更容易出现高反应。毕竟人需要一个适应的过程。但这并不是说坐火车和自驾进藏就不会引起高反，主要还是看个人体质。但是火车和自驾的体验相对比飞机要好。
关于进藏后的高原反应高原反应是人到达一定海拔高度时，由于气压差、含氧量低、空气干燥而产生的自然生理反应。
常见症状有头痛、头晕、气短、胸闷、失眠、呕吐、口唇发紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。
去之前需要锻炼吗？对于西藏，人们最关心的大概就是高原反应了。如果他们觉得自己身体好，可以避免高反射，但其实高反射和一个人的健康没有关系，保持平常心就好。
去西藏旅游最好的月份是哪个月？单从风景来看，西藏一年四季各有特色，主要看你自己的时间安排。春天，你可以去看它的桃花，夏天，你可以去看冰雪融化，野花遍地，秋天，你可以去看它的林染，冬天，你可以看它的大气磅礴。但一般来说，5月-10是旺季，此时气候温和清爽，景色最美。冬天去西藏旅游也很美，也没有想象中那么冷，而且白天气温暖和，游客也少，费用可以省很多。
可以带孩子去西藏玩吗？建议8岁以下儿童不要去。一方面高原特别难受，另一方面孩子发育不完全，会对高原有影响。这主要是根据宝宝的个人体质。如果一定要进去，建议一路上密切关注宝宝的情况。
西藏正规景点门票大全看看西藏哪里需要门票，不同季节价格如何？部分门票可享受学生、教师、军官、老人优惠；(如果价格有变，请留言。)
布达拉宫:旺季200；淡季100(旺季不加价基本无票，加价200-1000不等)。
大昭寺:85元/人
罗布林卡:旺季80，淡季60。
哲蚌寺:55元/人
色拉寺:55元/人
小昭寺:20元/人
仓谷寺:40元/人
药王山:2元/人
扎耶巴寺:30元/人
甘丹寺:50元/人
纳木错:旺季120
巴松措:门票165
雅鲁藏布江大峡谷:290元/人，船游680。
南易购:210元/人
大柏树:30元/人
鲁海:90元/人
卡丁沟:20元/人
杨妮馆:60元/人
比日山:30元/人
秀巴城堡:100元/人
太昭古城:60元/人
扎什伦布寺旺季100
白居寺:60元/人(10万佛塔10元)。
萨迦寺:45元/人
珠穆朗玛峰180元/人车辆入场费400元/辆(黄车600元/辆)
散叶寺:40元/人
永布拉康:30元/人。
神山岗仁波切:150元/人
圣湖马邦雍措:150元/人
古格王朝+托林寺:联票200元/人。
普若岗日冰川:350元/人+车辆环保费300元/车(6月起暂停游客)。
推荐的旅游路线是拉萨-林芝-鲁朗-大峡谷-米林-嘎查-泽当-江孜-日喀则-纳木错-拉萨。
这是一条几乎涵盖了西藏所有著名景点的路线。这条路线不走回头路，行程比较宽松，海拔一路上升，能让你适应高原之旅。这条路线值得每一个第一次来西藏的旅行者去体验！
01
拉萨-林芝(苏八一)
里程:464公里
沿途景点:
米拉山口(海拔5013m，国道318最高点)。
中流砥柱(杨妮河风景)
巴松错(藏传佛教马宁派的圣湖)
02
林芝-鲁朗-大峡谷(苏索松)
里程:280公里
从八一镇出发，穿过色季拉山口，每年5月到7月，各种高山杜鹃花在这里盛开。能否看到南迦巴瓦峰，取决于你的性格。
中午可以品尝西藏最著名的美食石锅鸡，然后从鲁朗回到林芝，到雅鲁藏布江大峡谷。在大峡谷景区索松村过夜。
沿途景点:
色季拉山口(海拔4720米，天气好的时候可以俯瞰楠格巴瓦峰)。
鲁朗林海(西藏江南318)
雅鲁藏布江大峡谷(地球上最后一个神秘的地方)
延伸路线:如果时间充裕，可以从鲁朗到波密然乌游览。除了著名的米堆冰川、来古冰川、古香湖、然乌湖等常规景点，还可以走墨脱、波密卓龙沟树葬等更深层次的线路。旅程需要延长两三天。
03
大峡谷-米林-嘎查(Sugacha)
里程:315公里
早上从大峡谷出发，沿雅鲁藏布江离开林芝地区前往山南地区。中午在朗县吃午饭，晚上到嘉茶。
沿途景点:
双龙沙丘(雅鲁藏布江边的巨大沙丘)
雅鲁藏布江河谷(沿雅鲁藏布江河谷一路向西)
藏猕猴(这是一群生活在嘎查雅鲁藏布江沿岸山谷的藏猕猴。建议你带点零食，不然可能会被中途拦截)
04
嘎查-泽当(苏泽当)
里程:240公里
早上从加查县出发，前往加查县北部的崔九沟，那里有著名的圣湖拉姆拉科。之后回到嘎查吃晚饭，去了山南地区首府泽当。在路上，我有机会参观了西藏的第一座宫殿——雍布拉康。
沿途景点:
拉姆拉科(前世可以看到圣湖)
雍布拉康(西藏第一宫殿)
延伸线路:如果时间充裕，可以选择一些深度较深的线路前往山南，如藏王琼杰墓、哲古错、错那的曲卓木沙棘林、错那勒布沟、浪沟等，风景都非常好。而且游客少的景点，从泽当到错那，路况都很好，都是柏油路，是大家强烈推荐的旅游目的地。
05
泽当-日喀则(住在日喀则)
里程:405公里
离开山南地区前往日喀则地区，沿途有很多景点。
沿途景点:
杨茁雍错(西藏三大圣湖之一)
卡罗拉冰川
拉曼水库
江孜城堡(抗英英雄之城)
白居寺(西藏最精美的宝塔)
延长路线:如果你有足够的时间，想走一些高大上的路线，可以从江孜延长一条非常好的路线。大家都有机会看到西藏最美的雪山之一卓木拉雪山，以及游客难得一见的曲登尼玛冰川和岗巴城堡。它是绝对美丽的。
06
日喀则-纳木错
里程:384公里
从日喀则到纳木错。
沿途景点:
扎什伦布寺(班禅在西递，后藏中心)
穷母山峰(念青唐古拉山主峰)
纳木错(羊年的湖泊之旅)
延伸路线:如果一路走到日喀则，感觉已经适应高原了。然后尝试挑战自己登上珠穆朗玛峰。从日喀则往返珠峰的路程需要增加两天。
07
纳木错-拉萨(住在拉萨)
里程:223公里
这是旅行的最后一天。大家可以一大早起来在纳木错看美丽的日出，然后去扎西半岛，再从纳木错返回拉萨，结束这次美好的旅行。
沿途景点:
羌塘草原
中部寺(噶举派祠堂)
延伸路线:如果想深度体验纳木错，可以开车环湖一周。环湖路还不错，一天就能完成环湖。途中可以看到别人看不到的美丽的纳木错，还有纳木错北岸的神奇图标天门。
布达拉宫，西藏最值得去的20个地方，编号1
布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市西北的玛布日山上，是一座宫殿式建筑群。它最初是吐蕃王朝的赞比松赞干布为了迎娶尺尊公主公主和文成公主而修建的。17世纪重建后，成为达赖喇嘛冬宫的住所和西藏政教合一的统治中心。它现在被列为世界文化遗产。
大昭寺2号
大昭寺，位于拉萨老城中心，是一座藏传佛教寺庙。由藏族国王松赞干布所建，距今已有1300多年的历史，在藏传佛教中有着至高无上的地位。寺前终日香火缭绕，信众们虔诚地匍匐在门前的青石地上，留下长短头等的深刻印象。万盏酥油灯亮，留下岁月和香客的痕迹。
古格王国遗址3号
古格王国遗址位于西藏阿里香泉河畔，深藏于扎达土林中。三面环山，西南与印度接壤，西北与克什米尔接壤，平均海拔4000米。这片土地曾经是象雄文化的中心，是苯教文化的发源地。
扎时轮布斯NO.4
与拉萨“三大寺”、甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺并称藏传佛教格鲁派“四大寺”，是中国黄教六大名刹之一。占地654.38+0.5万平方米，四周有宫墙环绕，沿山蜿蜒曲折，周长3000多米。整个寺庙依山而建，背倚高山，朝北向阳，殿堂依次相连，疏密均衡，和谐统一。
燕京谷盐田NO.5
芒康盐井古盐田有1300年的历史，位于西藏芒康县盐井镇澜沧江东西两岸，海拔约2300米。是中国唯一完整保留原始手工晒盐方式的地方。
任刚岐伯6号
它是西藏最高的佛教圣地，也是世界公认的圣山。山顶终年冰雪覆盖，犹如戴上一顶壮观的银冠，与白云融为一体。远远望去，真的有“神飘缭绕”的感觉。
南家坝瓦峰7号
中国西藏林芝最高的山峰南迦巴瓦峰，海拔7782米，是西藏最古老的佛教永中本教的圣地。三角峰终年积雪，从不轻易露出本来面目，所以又被称为“女耻峰”。
珠峰8号
珠穆朗玛峰是喜马拉雅山脉的主峰，也是世界上最高的山峰(海拔8844.43米)。
木纳纳尼丰9号
纳木亚尼峰，海拔7694米，位于喜马拉雅山脉西部，紧邻马边雍错，隔湖相望，与海拔6638米的神山冈仁波冯祺相望。藏民称之为“圣母山”或“神女峰”。
马厝NO.10
马边雍错是目前中国最透明的湖泊，有“世界河流之母”的美誉。是唐代高僧玄奘称之为“大唐西域瑶池”的地方。
纳木错编号11
纳木错是西藏第二大湖，中国第三大咸水湖，西藏“三大圣湖”之一。
羊卓雍措NO.12
央卓雍措，简称央湖，藏语意为“天鹅湖”，是西藏三大圣湖之一，位于拉萨西南约70公里处。
班公错NO.13
班公错又名错木昂拉红波，几乎是原始状态，被班公湖的蓝天、绿水、湖光、山色所环绕。这里有世界上最高的鸟岛，可以观赏到鸟儿展翅低空停留的壮观景象。
扎达林图NO.14
扎达土林是流水侵蚀形成的特殊地貌，蜿蜒数十里，约有1100年的历史。土林中的“树”高低错落高达数十米，还有各种各样有趣的汽车，就像是绕着许多巨人的脚底打转。
羌塘草原NO.15
中国五大牧场之一的羌塘，是西藏最大的天然草原。
雅鲁藏布江大峡谷NO.16
中国西藏雅鲁藏布江大峡谷是世界上最深的峡谷，可以用十个字来概括:高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、美。
米堆冰川17号
米堆冰川位于波密县玉普乡。它是西藏最重要的海洋冰川，也是中国最低的冰川。
鲁朗海牧场NO.18
鲁朗花海牧场被誉为“小瑞士”，属于高山原始冷杉林边缘草甸。
泥洋河风光带NO.19
杨妮河是雅鲁藏布江北侧最大的支流，也是林芝人民的母亲河。河水从海拔5000米的古老冰川上流过，但呢喃的表面却有着宇宙的野性。
怒江七十二道拐20号
怒江七十二拐，又名“川藏九十九道弯”。从海拔最低的3100米，一路爬到海拔最高的耶拉山口4651米，再盘旋下降到邦达镇海拔4100米。长约12公里。
总之，不管你什么时候来西藏，不管你选择什么方式来西藏，西藏一定会给你带来难忘的经历。
去西藏旅游有哪些禁忌？在西藏旅游/自驾时了解一些注意事项和习俗禁忌是非常重要和必要的，会给你带来很多乐趣。
(1)圣山崇拜:不要用手指指向圣山，而要掌心向上，手指并拢展示。寺庙、佛像、经幡也是如此。
(2)玛尼堆:玛尼石和玛尼堆是当地人用来祈福或消灾减难的，在当地人眼中有着重要的意义。所以，千万不要踩或者捡玛尼石和玛尼堆。
(3)白塔:这也是藏区经常可以看到的景观，甚至可以说是藏区的典型标志。白塔有很多造型和风格，也有很多特定的含义。一般和平塔在路口附近，靠近村子的在祈福丰收。遇到白塔，包括摩尼堆，不仅要注意不要用手指点，还要注意一定要顺时针绕。
(4)寺庙:藏区寺庙很多，包括很多宗教和建筑经典，但进寺庙也有很多禁忌。首先把帽子摘下来，然后不要大声说话，不要戴墨镜。很多寺庙是不允许拍照的，尤其是在正殿。如果需要拍照，一定要征得喇嘛的同意。有些寺庙甚至不允许女性进入，有些寺庙允许女性进入，但不允许女性穿暴露的裙子，请注意。进入寺庙后，还可以用手触摸转经筒，让转经筒将里面的经书传向天空，但记得顺时针触摸。在正殿里，除了许多佛像外，通常还有一个甚至几个高座，由活佛或寺庙主持。千万不要用手碰它们。正确的做法是双手合十，在座位前膜拜。如果可能的话，还可以买一些哈达献上。
(5)与当地人见面:友好微笑是最好的表达方式。简单的问好方式是:手指并拢，掌心向上举几下，对方一定会给你一个微笑。
(6)藏区绝对禁忌:禁止吃驴、马、狗肉，部分地区不吃鱼；敬酒时，客人必须先将无名指蘸上小酒弹，向空中连续飞三次，以示对天、对地、对祖先的祭祀。然后他会轻轻喝一口，主人会及时倒满，然后再喝一口再倒满。喝了三口之后，他必须在第四次倒满的时候一口气喝完。
(7)吃饭时，不应大声吃东西、咬东西或喝水；喝酥油茶时，主人倒茶，客人要主人捧在面前才能拿。
(8)禁止在他人背上吐痰和拍手；遇到寺院、摩尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左向右绕行；不要跨越器具和火盆；经纱管和车轮不得倒转；不要用手摸头顶。
(9)见喇嘛最好的礼仪是双手合十，微微低头，而不是握手拥抱；请避免提及受难、婚姻等。不要在寺庙里制造噪音或触摸。如果遇到佛事活动，最好站着别动，或者悄悄离开。走在八角街上，一定要记得和转子午线的藏民一起顺时针走，否则不仅难以突破滚滚的人群，还会被藏族同胞视为亵渎。
(10)有些游客未经允许偷看天葬，甚至炫耀自己的照片，这是不恰当的。
(11)西藏饮食注意:尽量喝开水，吃熟肉。最好在市区商店购买包装严密的瓶装水或饮料，或者尽量烧开水消毒后再饮用。