瑜伽起源于()
瑜伽起源于印度。
瑜伽起源于印度,有5000多年的历史文化,被称为“世界之宝”。瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓。古印度的瑜伽练习者通过观察、模仿、体验动物的姿势,创造了一系列有益身心的运动体系,即姿势。
“瑜伽”一词来源于印度梵语“yug”或“yuj”,意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽起源于古印度,是古印度六大哲学流派之一。它探索了“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽,主要是一系列修身养性的方法。
大约在公元前300年,印度大圣瑜伽的创始人帕坦伽利写下了《瑜伽经》,在此基础上印度瑜伽真正成型,瑜伽的练习被正式定义为一个完整的八分支体系。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而又容易掌握的技巧,提高人的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方式,包括调身的姿势法、调息的呼吸法、调心的玄思,从而达到身心的统一。
瑜伽的记录最早出现在印度的《吠陀经》中。约公元前300年,瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐述了养生、养灵的训练课程,将其系统化、规范化,形成了当代瑜伽练习的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被认为是瑜伽精神领域的里程碑。
瑜伽球动作安排是针对腹部、背部、腰部等主要部位。练习时,应配合缓慢而有节奏的呼吸进行拉伸和挤压,使肌肉得到有效的按摩、放松和消耗脂肪。同时也是提高专注力,减轻精神压力,增强四肢和脊柱耐力的一种方式。