几种具有舒筋活血作用的成分

吃什么食物有舒筋活血的作用？很多人都有经络不通的情况，比如气血不足，月经不调等等。应该如何对待他们？可以选择一些可以放松肌肉，促进血液循环的食材，这样可以起到很好的活络筋骨的作用。我们来看看这些食材的介绍。

黑米

又叫“黑珍珠”，富含蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养成分。具有舒筋活血、补肾养胃的作用。黑米可以缓解贫血，对预防贫血和头晕有一定的好处和作用，还可以缓解腰酸背痛。

黑芝麻

黑芝麻含有多种氨基酸，在维生素的作用下，可以加速人体的新陈代谢。因此，中药中常用黑芝麻治疗四肢无力、腰酸背痛，对缓解肾虚有好处，有舒筋活血的功效。

米酒

黄酒是一种常见的黄酒，有两千年的历史。黄酒不同于普通白酒。它是以大米为主要原料制成的。它没有经过蒸馏，酒精含量很低。米酒可以补充丰富的蛋白质，有利于放松肌肉和促进血液循环，并具有美容养颜的抗衰老作用。

绿茶

绿茶不仅能促进美容养颜，还能放松肌肉，促进血液循环。每天喝一杯绿茶可以让疾病远离你。绿茶清热解毒去火，是舒筋活血的好茶。

上面介绍了几种放松肌肉、促进血液循环的成分。以上这些成分都有很好的保健功能和作用，还能活血美容。米酒、黑芝麻、绿茶都是放松肌肉、促进血液循环的好选择，大家都可以利用。