呼延赞活了多少岁，要根据历史。

呼延赞先平三年(1000)卒，但史书中不知其生卒年。呼延赞初入军旅时，是个小兵。因为他在战场上作战勇敢，他被宋太祖提升为小雄的军事大使。乾德二年(964年)，呼延赞跟随淅川大营，部署王全斌等将领从凤州(今陕西凤县东北)进攻川北门户剑门(今四川剑阁北)。他作为驻小雄军队的大使至少20岁，所以他死时至少76岁。