如何进行归因训练

归因研究有四个发展趋势:一是从狭义到广义；二是归因推理由“模糊内容”向“具体内容”转变；第三，从规范模式归因过程中的各种“错误和偏差”；第四是从规则或者算法上的流程。目前，归因研究有三条主线:包括ANO-VA模型的复兴、语言对归因的影响以及信息加工与归因的关系。在此基础上，社会认知对归因领域最重要的贡献在于它促进了理论的整合。在社会认知的驱动下，归因将成为解释人们如何感知外部环境或构建世界的心智模型的更广泛的理论框架。[

孩子各方面表现都很好。他们在看动画片和玩游戏时注意力非常集中。他们玩游戏的能力比你不知道的强很多倍。他们热衷于参加各种家庭活动，但当他们面对书籍时，就变得索然无味。坐了一夜，写不出几个字。注意力不集中，错题，完全没有学习兴趣。报很多辅导班，效果都不大，甚至会让你更加厌学。这是怎么回事？面对日益激烈的升学竞争，父母都很紧张和焦虑。

这样的孩子一般身心健康，智力正常，但学习成绩低于预期的智商标准。他们可能在一门或多门学科上表现不佳，有些人甚至在班上排名垫底。这类孩子在学习中往往会体验到强烈的自卑感和挫败感。在学校老师的批评，同学的攀比，回家父母的担心和担忧，假期安排的补课，都让孩子过不去。严重的话，可能会陷入抑郁、焦虑等负面情绪，甚至导致品行障碍和反社会行为。

有学习障碍的学生通常认为学业失败是因为他们的能力不足。

如果这样的孩子多次考试不及格，很容易形成这样的归因方式:我学习能力不足，智商差，不是学习资料等内在的、稳定的原因，认为这就是我的人生，没有办法改变，甚至破罐子破摔。但是面对考试的成功，认为这只是偶然事件，以及这次考试的简单题等外在的、不可控的因素。而且这种消极的归因方式往往是在儿童没有意识到的情况下被自动加工的。也就是说，我以为考试失败后，孩子是习得性无助，对自己考试成绩的归因是自动化的，完全不受孩子的控制。

那么作为家长和教育工作者，我们能做些什么呢？给孩子找个家教？参加各种辅导班？在孩子归因的前提下，补课越多，压力越大，对学习成绩的提高没有任何作用。那么我们该怎么做呢？可以试试归因训练。

归因是人们对自己或他人行为的解释。归因会引起情绪和期望的变化，也会影响行为的动机和行为。韦纳的归因理论认为，人们可以将原因归结为三个维度:内在/外在、稳定/不稳定、可控/不可控。比如，如果把考试失败归因于运气不好，那就是一种外在的、不稳定的、不可控的归因，把考试失败归因于老师的简单提问，那就是一种外在的、稳定的、不可控的归因。因为老师的问题难度不是我们能控制的。如果你把通过考试归因于你的学习能力，那是一种内在的、稳定的、不可控的归因，因为你的能力也是你无法控制的。但如果把考上与否归结于自己的努力，则是一种内在的、不稳定的、可控的归因。所以努力工作是我们可以改变自己的。一般在表扬孩子的行为时，更多的是说他通过努力达到了什么目标，而不是因为他的聪明和能力。