博尔特夺冠(创造历史，三届奥运会三连冠)

在2016里约奥运会男子100米决赛中，牙买加人博尔特成功夺金，这也是他第三次实现奥运会三连冠，创造历史。以下是博尔特夺冠的步骤。

第一步:开始。

起跑是100米比赛中最重要的环节之一，决定了运动员的后续表现。博尔特起跑非常快，只用了0.155秒，比其他跑者快很多。他把重心放在前脚的手掌上，膝盖微微弯曲，双手放在起跑线上，准备出发。

步骤2:加速

在起跑后的前30米，博尔特加速非常快，仅用了3.78秒，这是他在100米比赛中最快的加速阶段。他身体前倾，加快步伐，保持舒适的呼吸节奏。

第三步:保持速度。

在加速后的最后70米，博尔特开始保持自己的速度，逐渐拉开与其他对手的距离。他把重量放在脚底，伸展双臂，保持舒适的呼吸节奏，保持平稳的速度。

第四步:向终点线冲刺

在距离终点线20米左右的时候，博尔特开始加速冲刺。他把重心放在脚底，加快步伐，保持良好的姿势和呼吸节奏。最终以9秒81的成绩获得金牌。

博尔特历史性的夺冠时刻不仅是他个人的荣誉，也是对他多年来训练和努力的肯定。他的成功也激励我们坚持不懈，锲而不舍地追求自己的目标。