如何回到过去，改变历史的进程

1，保持微笑，积极面对。从今天开始，无论发生什么，记得保持微笑。世界是一面镜子。如果你对它皱眉，它会给你一张悲伤的脸。你对它微笑，它也对你微笑。当你遇到困难时，放轻松。人生没有过不去的坎，也没有解不开的结。在生活中，保持一颗乐观积极的心，胜过带着烦恼生活。

2、坚持锻炼，早睡早起，无论什么年龄，都不要忘记保持健康的生活习惯。不管你的生活有多忙，你都应该留时间锻炼。有了好的身体，才有更多的精力去成长，去变好。夜幕降临，早点睡。太阳升起的时候，早起拥抱太阳。这不仅是对自己的爱，也是对生命的尊重。

3.坚持读书，不忘成长。读书是行走世间可以抵御风险的利剑，也是通向希望的“人生修行”。即使书不能马上给你答案，但它可以承载你的情感，丰富你的灵魂。当你陷入泥潭时，它给了你一种内在的力量。等你到了一定年纪，你就会明白，你的气质里藏着你走过的路，读过的书。

4.把握当下，珍惜当下自律的另一个名字叫把握当下。任何一个小小的努力，只要坚持365天，都会带来质的飞跃。只有你开始自律，把握当下的每一分钟，你才有足够的能力为自己赢得更好的生活。不要总是谈论未来，不要总是拖到明天，我们生命中的每一寸都不应该浪费。现在努力，未来会发光。