七年级中学生寒假计划计划表

1.虽然寒假可以放松一下，但是不要浪费学习时间。你应该养成良好的学习习惯，制定学习时间表。

2、六点半起床洗漱，初中生每天不要睡太多，只要能睡八个小时就是最充足的睡眠。

3.7点吃早餐。很多初中生上学的时候不吃早餐，形成了一个不好的习惯，对身体非常不好。初中生正好可以趁寒假调整一下身体。

4.8:00是一天中学习最不专注的时候，早上可能会有不省人事的状态，但这段时间可以用来先调整身体，因为假期对自己要求不是特别严格。

5、9: 00开始一天的学习，这个时间是人类记忆的时间段，初中生可以利用这个时间段背诵一些语文和英语，利用上午的时间背诵英语单词、古诗、历史、政治等文科学习。这个阶段的学习完全可以提高记忆力，最适合背诵。

6.10:00，复习完功课就开始做作业。寒假肯定会有作业。复习完自己的功课，我会巩固寒假作业。通过我复习的知识点做寒假作业，效果很好。

7.12: 00中午休息。你上学的时候总是有午休。寒假期间也要给自己调整休息时间。寒假期间，天气寒冷。建议在室内做活动，养成午饭后午睡的习惯，避免下午犯困。

8, 14:00.我建议下午抽时间做眼保健操。我在学校总是做眼保健操。不要丢弃这个好习惯，假期也不要忘记做。

9.16:00检查当天做的作业题，把早上做的作业和复习过的作业拿出来，查漏补缺，看看自己哪里做错了，检查作业题。

10和18:00晚餐时间，没事可以看看新闻联播等科普节目。虽然是寒假，但也不忘玩玩，休息休息。11，19:00回想自己一天做了什么，错过了哪些问题，在脑海中回想。

12，20:00结束一天的学习，晚上可以看一些文艺小说，可以帮助睡眠。

13，21: 00好了，今天的学习结束了，寒假一定要保证睡觉！

寒假简介:

寒假是指冬季1-2月期间的假期。在中国，学校通常把每个学年分为两个学期。秋季上学期从9月份开始，第二年腊月初十左右，学校开始放假，元宵节后寒假结束。此时正值我国寒冬，九月之交称为寒假。

假期一般持续1个月左右。而在我国寒冷的东北等高纬度地区，有时需要45天左右，很多甚至需要50天左右。

寒假期间，休闲娱乐必不可少，但一定要有节制，否则不仅没有休息效果，还不利于身心健康。要注意合理安排各种活动，妥善处理休闲、娱乐、锻炼和学习的关系。