汤姆·迈索尔是什么？

练习八支瑜伽有两种形式，迈索尔是传统的一种。

迈索尔传统练习可以帮助我们一步步打开身体，通过规律的练习建立自律。并在每天相同的时间和不断的体式练习中不断感受身心的变化，在这种觉察中逐渐释放压力，让身体变得更加健康，内心变得更加平和。

可以帮助瑜伽练习者培养专注力，更好的了解自己的内在和身体，从体式练习转向更好的向内关注。

Mysore的来源:

迈索尔(Mysore)是印度三大城市之一，也是阿斯汤加的大本营，后来成为阿斯汤加独特的课程形式。

Mysore是Sri K. Pattabhi Jois(大家都叫他Guruji)传下来的一种教法。

古鲁基在迈索尔教了一辈子阿斯汤嘎，世界各地的粉丝都来这里学习。很多人称之为在Mysore练习Mysore。