黑芝麻真的不能和鸡肉一起吃吗？

吃芝麻的注意事项

1，带皮的芝麻不容易消化，建议碾碎后再吃。碾碎的芝麻不仅有迷人的香气，还有助于人体吸收。将磨碎的芝麻粉与蜂蜜搅拌，涂在面包上或放在沙拉酱中，你可以获得芝麻的100%好处。

2.慢性肠炎腹泻便溏者不宜食用；根据以往的经验，阳痿遗精的男性是禁止食用的。

3.芝麻吃多了会引起内分泌失调，引起头皮油腻，导致皮毛枯萎脱落。所以芝麻的适宜食量应该是每天半茶匙，不要超过一个瓷勺。

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吃芝麻的好处

护肤美容:经常吃芝麻可以保持皮肤柔软细腻光滑。习惯性便秘的人，肠道内残留的毒素会伤害人的肝脏，造成皮肤粗糙。芝麻可以润肠治便秘，有润肤的作用。用节食减肥的人，会因为营养摄入不足，皮肤干燥粗糙。

芝麻中含有防止人发胖的物质，如蛋黄、胆碱、肌糖等，所以芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，皮肤粗糙如果吃点芝麻是可以改善的。

人民网-黑芝麻保健功效:抗衰老美容和预防便秘