什么叫米是钢还是铁？

人是铁饭钢。解读:讲的是吃对人的重要性，比喻吃饱了才有力气。首先，人即使有钢铁般的坚强意志，也要有食物的物质保证，否则会饿得慌，意志会不那么坚强。因为钢的硬度大于铁，所以用在这里是为了强调物质基础的重要性。其次，钢铁和恐慌谐音，用来顺利传播民间谚语。它的起源不容易研究。有人说这句话是炼钢时代的民间谚语。

吃不好的危害

1.会导致人体生物钟紊乱。

人的一日三餐是有规律的，长时间的正常饮食已经适应了这个规律。人体内有一个生物钟，会在某个时间做相应的调整。比如到了吃饭的时间，生物钟会调动人体的消化系统分泌消化液进行食物消化。如果不按时吃饭，又没有食物刺激生物钟，就有可能导致生物钟功能紊乱，对其他生理功能，如睡眠、内分泌等产生影响。

2.会导致胆囊炎胆石症。

肝脏分泌的胆汁主要消化食物。正常情况下，肝脏分泌胆汁后，会储存在胆囊中。吃的时候会因为食物进入胃肠道而刺激胆囊收缩，从而将胆汁排入肠道进行食物消化。不按时吃饭，就不会在没有食物刺激胆囊的情况下排泄胆汁。胆汁在胆囊内停留时间过长，会导致水分吸收过多，导致胆汁浓缩，从而诱发胆囊炎症和胆结石。

3.胃炎和胃溃疡

如果不按时吃饭，由于人体生物钟的作用，在该吃饭的时候，胃里会分泌胃酸进行食物消化。如果不吃没有中和胃酸的食物，胃酸会刺激胃黏膜，可能诱发胃炎、胃溃疡。

4.免疫力低下

不按时吃饭导致营养吸收少，会导致免疫力低下，诱发各种身体疾病。

吃饭的礼仪

1，不要只挑自己喜欢吃的，别人会觉得你很挑剔，没有照顾到自己的口味。

2、吃饭的时候不要翻菜，一道菜不是只有一个人吃的，这种行为很不礼貌。

人到齐了再动筷子。

4.有长辈就要先夹自己，再夹菜。

5、不要对着面前的食物咳嗽，转头或者用纸巾包起来，这样很不卫生。

6.吃饭的时候不要玩手机。玩手机是对对方的不尊重。