中国历史上真的有内力吗？如果有，你猜内力对航母的杀伤效果。

发力从地面开始，转到腰部，然后发。这是对动机最简单的描述。内力是中国武术的绝技，是最省力的方法，是身体高度统一协调的结果。武术在家庭中的运用是最到位的。

“内力”的概念来源于传统武术中的“内功”。

“强势”是相对于“强势”(主力，被动力)而言的。每个人都有“实力”，有不同的长处和短处，“实力”需要长期严格的训练。有一个形象的比喻，“能量”就像老虎出水抖落水时的能量。所以有“内功”和“外力”。

简单来说，“内功”就是人体在高度协调的基础上发力，使这种来自全身的力量无损耗地通过所有关节，然后从某一点发射出去。没有练过“内功”的人，只能通过“劲”来进攻，以偏概全。一个人即使有很强的内功，在“实力”面前也是不堪一击的。

李小龙曾称内力锻炼为“流动的能量”。这种能量(内力)是腹部产生的，而不是肩膀产生的。要做到这一点，可以假设内力是“水”，水从腹部发出，在相当于水管的两条手臂中流动。这样手臂前端会变得沉重有力，同时要保持手掌的拉伸放松，感觉好像水要从拳头里喷出来。而且手臂看似无力，其实很有力，因为它锻炼的是人体内在的力量，用眼睛是看不到的。

内力，也就是气功它是真实的。但是，不像小说里写的那么夸张，毫无疑问，有些气功确实能伤人。仪器测得的‘真气’本质是电磁波，也就是高能物质。但是，练气功也是很枯燥的。有兴趣可以百度一下气的锻炼方法。

而爆发力，爆发力，顾名思义，就是瞬间产生的力量。可以简单理解为关节和肌肉快速收缩产生的力。

甚至国内很多人都不信这种东西，主要是没见过。当然，气是看不见的东西。我没见过，但我亲身经历过。它的存在也是确定的。就连中医也有很多关于气血的理论。

先说工作的理论。各家的内功理论不一样，也就是说各家的内功方法不一样。中国有很多武术学校。家里有太极，八极，形意，八卦等等。不管是哪一种，都有一种所谓的“气拳”，每一招都要静很久，这就是内功的修炼。用行话来说，这叫“桩功”。初级桩功只是为了体验气。比如某个姿势，你要感觉到热气从你的脚向上蔓延到你的腰。如果你有这种感觉，说明你练对了，如果没有，说明你练错了。当你熟悉了行走的内力后，再去练习更高深的桩功。这时候就涉及到各派的方法了。如何引导和控制自己的内力，如何让内力在体内运行。

内功的最高境界叫做“知体”，意思是“身体本身知道气的运动”。说的更直白一点，叫“开任督二脉”。这种说法不无道理。学中医的人都学过穴位，有一个公式讲的是人体气血运行的顺序和时间。中午跑哪个脏腑，中午跑哪个脏腑...一天12小时就这么跑遍全身。这是一个星期天(先天大星期天)。这个星期天生来就是为了坚持跑步。一个练内功的人，控制内力在体内快速运转，要花一个小时才能完成本该一天完成的操作。他还能像正常人一样吗？而且这个周日(后天的周日)分为两种，一种是大周日，一种是小周日。小周天是指气血的控制只绕过任督(始于头顶百会穴，止于胯部银辉穴)。身前中线为任脉，身后中线为督脉)，长功快而慢。大周天指的是控制气血绕过全身所有经络，快而慢。这种层次的内功修炼，只有“知体”的人才能做到。

达到“体”的人，真的给人一种深不可测的感觉。有一位著名的太极大师(已故)，身高超过1.6米。去世前(当时他已经80多岁了)，一个身高1.9米的壮汉双手压着他的胳膊，用尽全身力气压着他。老人只是喊了一声，用内力把壮汉弹出2米多远。这就是“知体”的力量。

另外，还有一个内功不是用来打人的。吴唐门有一种功夫叫“寒暑铁布功”，是张三丰创立的。练这种功夫可以让人不畏严寒酷暑，四季只穿单衣就可以环游世界。这种内功不仅涉及到上面所说的理论，还涉及到道家特有的世界观和养生理论。这里就不重复了。但还是那句话，内功是有极限的。说白了，内功也是一门关于人体的学问。拒绝超越身体极限。在寒冷和炎热的天气里，只穿一条短裤去南极探险是不可能的。肉体挡不住子弹。内力最多能给航母在铁板上打个洞。