如何正确面对考试
第一，做好复习。根据考试大纲全面认真复习，不要挑太多的题外话。不要狡辩。注意知识之间的联系，避免孤立的死记硬背。充分全面的复习会增强自信，减少焦虑。？
第二，调整学习节奏。研究表明，人的皮质细胞有明确的分工，不同的刺激会引起大脑不同的兴奋。如果长时间受到同类信息的刺激，容易疲劳，注意力分散，所以要避免长时间复习同一科目。？
第三，劳逸结合。只有放松下来，劳逸结合，才能事半功倍。经过学习，适当的体育锻炼有利于休息大脑，提高心理素质。充足的睡眠可以让你精力充沛，情绪稳定，思维敏捷。？
第四，保持良好的学习环境。安静舒适的环境有利于集中精力复习。经常通风，保持室内空气流通、清新；控制室内光线和色彩的协调，减少噪音干扰。？
第五，正确对待考试。考试只是检验教与学效果的一种手段。不能仅凭分数来判断自己是否有前途。可以克服终身学习的观念，以平和的心态对待考试。？
第六，调整智力周期。每个人都有自己的最佳学习时间。及时了解他的智力周期，在考试来临的时候调整到最佳状态，有利于他水平的发展。？
中考前调整心态的小技巧？
离中考只有一个月了。如何在中考中取得理想的成绩，是每个考生和家长都非常关心的问题。对于参加中考的考生来说，最大的障碍就是自己。所以，只有战胜自己，超越自己，才能获得最终的成功。目前大部分考生都会出现失眠、情绪焦虑、学不会、容易遗忘等问题。这些都是考生紧张，心态不稳，不自信造成的。需要每个考生树立自信，稳定心态。下面是一些调整考前心态的小技巧，仅供参考。？
一、考前的生理调整。？
按照平时的作息时间作息。如果早上睡不着，可以早起，运动，吃早餐。心理学家有一个普遍的认识，一天的最佳记忆时间是早上5:00-7:00和晚上7:00-9:00，充分利用这两个时间段解决需要记忆的事情，可以事半功倍。中午一定要午睡，午睡30分钟为宜，这样可以让大脑得到休息，快速清醒。下午要重点做习题，可以集中精力做套题。做题的时候要注意文理结合。通过做题，你可以稳定心态，建立自信。经过这样一段时间的训练，相信你来考试的时候也不会觉得奇怪了。？
二、考前焦虑烦躁的情绪调节。？
1、?有氧运动。？
如果早上睡不着，可以起来跳绳、散步、踢毽子、跑步、骑自行车等。无论做什么运动，都要抬头挺胸，显得很自信，这样才能获得一天的好心情。有氧运动有一个规律，即；运动后每分钟心率约为120。？
2、?洗个热水澡。？
有条件的考生最好每天晚上睡觉前洗个热水澡。一是可以消除疲劳，二是人的身体浸泡在温水中，是最放松的状态，有一种安全温暖的感觉，可以净化心灵，更有利于第二天的睡眠和学习。？
3、?适当听听音乐。？
如果你觉得累了，什么都记不住，不妨听听古典音乐。比如:古琴曲、古筝曲、扬琴曲等。，悠扬、舒缓、空灵的音乐可以稳定情绪。听不懂的音乐还不如听，因为不需要记住。最好是课间听。但是注意不要边学习边听音乐，尤其不要听摇滚和流行歌曲。？
4、?找个人说说话，聊聊天。？
找到能理解你，同时给你指导的乐观的人(比如同龄人，老师，父母等。)，说出自己内心的焦虑和烦躁，合理的发泄自己的不良情绪，清理自己的心灵。别压在心里得不到发泄，直接影响中考成绩。？
第三，考场焦虑的调节。？
因为大部分考生都是第一次进这样的考场，肯定很紧张。甚至有的考生一进考场，拿到试卷，大脑就会受到抑制，把自己知道的东西都忘了，连最简单的问题都解决不了。为了避免考场出现上述问题，建议考生在考前20分钟尝试以下两种方法:？
1、?深呼吸。？
这将有助于考生控制情绪节奏，缓解紧张情绪，把注意力从怦怦的心跳转移到缓慢深呼吸上，保持大脑一片空白。如果他们的情绪还不稳定，可以闭上眼睛默念“1，2，3，4，5……”，从而做到心中无物，其他无所挂念。？
2、?放松点。？
放松你紧张的部位，比如手、脚、脸等。，用力握拳或身体其他部位，然后突然放松，体验所用肌肉的放松感、沉重感和温暖感，逐渐放松。？
中考前调整心态“六会六维护”？
考前有一个良好的心态，对考研的成功有着重要的作用。那么，我们应该以怎样的心态面对中考呢？笔者认为应做到“六会六维护”。？
第一，我会复习，保持自信。考前坚定信心，稳定情绪很重要。为此，在中考前几天，要严格按照中考时间学习，从早上9点到11: 30复习中外文；下午3点到5点半复习数学和综合课。注意复习内容不要太难，复习各科最基础的知识，不要做新的卷子，不要学新的内容。只有这样，你才能复习到最基础的知识，自然也就驾轻就熟了，信心自然倍增。？
二是锻炼身体，保持旺盛的精力。我们知道，适当的运动可以消除疲劳，保持旺盛的精力。中考前几天千万不要做剧烈运动。考生可以做俯卧撑，慢走，在家或户外做运动，切记不要剧烈运动，以免体力过度消耗，身心疲惫，对考试不利。？
第三是玩得开心，保持轻松的心情。适当的娱乐可以陶冶人的性情，帮助人保持良好的心情。所以，考试前不要看刺激性强的电视节目，尤其是武打片。尤其是考试当晚，一定不要看。不要三五成群地打扑克、下棋或逛街，这样会分散精力，不仅不能放松，反而适得其反。这时候可以听轻音乐、相声、看小品等放松心情的节目，既放松心情又调整心态。为什么不呢？？
第四，我会休息，保持健康。“身体是革命的本钱”，强健的体魄是顺利通过中考的最基本条件。为此，学会休息尤为重要。中考前一定要根据考试安排调整好自己的生物钟，严格执行作息时间表，在相对固定的时间进行日常生活、锻炼、学习、饮食。每天11前休息一下，尤其是中考前一晚，因为违背了自己的生物钟就睡不好！另外，有些考生可能会因为中考快到了而焦虑，翻来覆去睡不着觉。这时候他们要静下心来，消除其他的想法。千万不要吃安眠药催眠，会抑制大脑，影响考试成绩。？
第五，他们会放松，保持正常的心态。考前保持良好的心态，以平常心面对中考，往往会发挥得更好，在中考中取得好成绩。学会调整心态，深呼吸，放松。深呼吸的要领是:缓慢而有节奏地吸气，保持一两秒钟，然后张开嘴，有节奏地呼气。多微笑，对着镜子对着亲朋好友微笑，不要不开心，保持良好的心态。？
第六，安排保持充足的物资准备。“兵马未动，粮草先行”，考试也是如此。自己准备好笔、刀、橡皮、准考证等考试必备物品，方便使用。父母可以提醒你，但不要替你做。因为很多人容易出错，容易引起考生的紧张。“在家待一千天，出门一天。”中考期间还宜准备一些感冒药、清凉油、晕车药、头晕恶心、胃肠炎症的药丸等常用药。这样才能轻松进入考场。？
1，中考历史政治关键是全背下来！只有脑子里有了内容，才能根据题目的变化进行整理和总结，符合题目的意思，选取重点来回答。回答问题的时候要更加开放，不要局限于课本知识。还可以写一些常用的理论和评论，有时候很有帮助。？
如果是开卷考试，也要把内容背下来，这样90%以上的选择题就不用翻书了，节省时间。？
2、初三主要是复习巩固知识。虽然写题很重要，但主要还是要看这三年所学的知识能否系统的整合、总结、再理解。最好能达到“老知识，新知识”的效果。？
在选择练习册的时候，也要注重一些系统的复习和归纳，配合创新练习。现在中考改革后，总的趋势是重基础，求创新。所以练习题的题目不一定难，但一定要够新够好，考察内容要全面。？
3.学习靠积累，真的没有捷径。但是如果你真的花时间好好学习，成绩总会有一定程度的提高。而且，通过比以前更加努力的学习，有所收获，我觉得很有成就感。？
4、作文一定要写对题意，中心意思正确，这是拿高分的基本保证。虽然写小说作文最好，但是过分追求创新的利益还是有风险的。毕竟中考是人生的重大转折，不能马虎。不要在没有把握的情况下，盲目追求“新”得高分。但是如果你文笔好，创意新颖，可以试试。？
现在的中考作文大多是话题作文，发展空间很大。想法是尽量大胆，多角度多方面的寻求立场和意见。？
除非你有优秀的文笔，否则不要把诗歌作为体裁。？
作文一定不能千篇一律，用老例老桥。？
5.有两种方法。？
(1)白天除了课后认真听讲，只做几道题。课后利用一切时间休息。可以靠在课桌上10分钟，可以充分保证上课不打瞌睡。？
晚上悄悄做题背诵，时间可以适当延长到10到11甚至更晚。心理上，首先要给自己硬性要求，全力复习，不能懈怠。？
这对于考前实现成绩突破意义重大。？
(2)白天要抓住一切时间做题，不要给自己留任何闲暇。无论身体上还是心理上，我都有一种紧迫感，锐意进取。给自己上发条。？
晚上重点背。九点半准时睡觉，绝对保证睡眠时间和质量。？
方法的选择因人而异，但一定要劳逸结合。过度疲劳战斗只会适得其反。？
以上都是我去年中考时自己的方法。希望能帮到你。至少对我有用。？
我的亲身经历相信比很多名师的建议更有效。？
祝你中考取得好成绩！！！