玉米价格创历史新高。经常吃玉米有什么好处？

1，常吃玉米可以抗氧化，滋润皮肤；

2、常吃玉米可以降低血压和血脂；

3、能起到减肥的作用。

相信大家对玉米并不陌生，不仅金黄的外表令人愉悦，味道也相当鲜美。据最新消息，2020年以来玉米价格一直在上涨，现在价格已经创历史新高。那么为什么玉米如此受消费者欢迎呢？相信大多数人一定知道，经常吃玉米对人的健康有很多好处。首先，玉米作为一种粗粮，含有大量的维生素E，而维生素E在人体内起到抗氧化的作用，可以有效延缓皮肤松弛和衰老，从而起到滋润皮肤的作用。其次，玉米还含有丰富的钙，能被人体有效吸收，一直以来都达到了降血压、降血脂的效果。对于爱美人士来说，玉米热量很低，是减肥者的首选。没必要花很多钱吃减肥药或者节食来达到减肥的目的。

一、延缓衰老每个人都想永葆青春，所以大多数人都会选择适合自己的护肤品或者美容机构来保养和护理自己的皮肤，不仅要花费大量的金钱和时间，而且往往效果并不明显。而且玉米含有大量的维生素E，大家都知道维生素E对皮肤有抗氧化的作用。经常吃玉米可以有效延缓皮肤的松弛和衰老，还能起到保湿的作用。

第二，钙的吸收降低血压和血脂。人们在日常生活中购买食用油时，销售人员一般都会推荐玉米胚芽油，告诉我们吃玉米胚芽油可以降低血压，预防很多血管疾病。的确，玉米胚芽油的原料几乎都是以玉米为主。玉米富含钙，经常吃玉米钙会被人体很好地吸收，从而降低血压和血脂。

第三，低热量有助于减肥和爱美。每个人都有。越来越多的女性朋友开始关注自己的身体，很多人用各种方式减肥。节食和运动成了每个人的首选，有些人甚至在减肥药上花了很多钱。其实经常吃玉米也可以有瘦身的效果，因为玉米的热量很低。对于减肥者来说，饿的时候不吃一颗玉米，就能充饥，不用担心热量过多导致肥胖。

所以经常吃玉米的好处是非常多的，不仅可以预防疾病，对皮肤也有一定的好处。